مع سرعة انتشار الوباء هذا دليل العائلة للتصدي لفيروس كورونا مع استمرار تفشي فيروس كورونا في مختلف دول العالم تقدم منظمة الصحة العالمية نصائح جديدة في أماكن العمل وعند السفر وعند غسل ملابسك للوقاية من فيروس كورونا الذي أصبح ينتشر بسرعة كبيرة في العالم أجمع.. خ. نسيمة/ق. م تعيش أغلب العائلات أجواء الحجر الصحي الذي يستلزم تطبيق بعض الإجراءات الوقائية وحفظ شروط النظافة في المنزل لتجنب الوباء وتحقيق سلامة أفراد العائلة. وسندقق في بعض تفاصيل الوقاية وتحقيق بيئة نظيفة حسب ما جاء في دليل قدمته منظمة الصحة العالمية من أجل التوعية. متى يجب استخدام الأقنعة؟ قالت المنظمة إنه على الأشخاص الأصحاء ارتداء الماسك فقط عند العناية بأحد المرضى المصابين بفيروس كورونا أو عند تعرضك للسعال أو العطس وارتداء الأقنعة يكون فعالاً عند استخدامه مع غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو بالكحول كما يجب عليك معرفة كيفية استخدامه وتغييره باستمرار. كيفية تجنب كورونا في أماكن العمل؟ للوقاية من فيروس كورونا في أماكن العمل: أولاً: اجعل مكان العمل الخاص بك مؤهلاً للتعامل مع فيروس كورونا بحيث يكون نظيفاً ويتم تطهيره. ثانياً: ضرورة غسل اليدين من فترة لأخرى باستمرار بالماء والصابون أو استخدام الكحول. ثالثاً: خذ بنصيحة إجراءات السفر المتبعة في بلدك عند القيام بمهمة عمل في الخارج. رابعاً: انصح المرضى بالبقاء في المنزل لمنع عدوى الآخرين. خامساً: احرص على تغطية الفم والأنف عند العطس أو الكحة في مناديل ورقية ثم التخلص منها في سلة المهملات وتغطيتها وغسل يديك فوراً. سادساً: تجنب الاتصال المباشر بالمرضى. سابعاً: يجب أن تجعل مكان العمل الخاص بك جاهزاً لفيروس كورونا بتطهير الأسطح التي تعمل عليها والتليفون ولوحة المفاتيح الخاصة بجهاز الكمبيوتر باستمرار. ثامناً: تجنب السفر إذا كنت تشعر بارتفاع الحرارة أو السعال. تاسعاً: إذا كنت تشعر بارتفاع في الحرارة والكحة وصعوبة التنفس استشر طبيب الرعاية الصحية مبكراً وراجع تاريخ السفر مع مسئول الرعاية الصحية. نصائح يجب على ربات البيوت الالتزام بها لحماية الأسرة 1- تهوية المنزل يومياً في الصباح الباكر. 2- تعريض المخدات والبطاطين والألحفة لأشعة الشمس يومياً. 3- مسح الأسطح والأرضيات بالكحول أو المطهرات أو الكولونيا يومياً. 4- تخصيص فوطة لكل فرد من أفراد الأسرة وكوب وطبق وملعقة وإلزام الجميع بأن لكل فرد أدواته الشخصية وممنوع استخدام غيرها. 5- تعقيم الحمام مرتين يومياً بالمطهرات. 6- على الأبناء والأب عقب دخولهم الى المنزل غسل أيديهم ووجوههم بالماء والصابون ويفضل الاستحمام عقب الدخول إلى المنزل. 7- غسل الصحون أولًا بأول وعدم تراكمها لأنها تتسبب في نمو البكتيريا والميكروبات. 8- عدم ترك الطعام مكشوفاً داخل المطبخ أو داخل الثلاجة. 9- في حالة وجود حيوانات أليفة داخل المنزل يجب الحرص على إعطائها التطعيمات المخصصة مع المحافظة على نظافتها ويفضل عدم خروجها من المنزل إلا في حالة الذهاب إلى الطبيب أو التطعيم. 10- ضرورة التنبيه على أفراد الأسرة بغسل أيديهم قبل وبعد الطعام وبعد قضاء الحاجة. الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامات وسلط الدليل الضوء بالشرح أيضاً الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامات الطبية. ووفق الدليل تبدأ بلبس الكمامة بشكل صحيح عبر التأكد من أن اللون الفاتح يكون للداخل أما اللون الغامق فيكون للخارج بينما يكون الشريط المعدني في الاتجاه العلوي ونصح الدليل عند ارتداء الكمامة باتباع الخطوات التالية: 1- لا تلمس الكمامة وتأكد من ارتدائها عبر وضع الشرط الرابط بين إصبعي الإبهام والسبابة 2- ضع منتصف الشريط المعدني على الأنف 3- قم بشد الكمامة جيداً على الأنف والفم لتغطيتهما بشكل جيد 4- اسحب الكمامة برفق لأسفل الوجه 5- إذا أصبحت الكمامة رطبة أو مبللة فقم باستبدالها ولا تستخدمها مرة أخرى 6- لإزالة الكمامة لا تقم بلمسها وإنما تحكم فيها من خلال الشريط المطاطي وقم بسحبه من خلف الأذنين 7- بعد التخلص من الكمامة قم بغسل يديك جيداً باستخدام المعقمات أو الماء والصابون لمدة 20 ثانية متى يجب ارتداء الكمامة وغسل اليدين؟ بحسب الدليل الاسترشادي فإن الكمامة لا يتم ارتداؤها إلا إذا كان الشخص مصاباً بالمرض أو ظهرت عليه أعراض الإصابة كالحمى والسعال والعطس أو عند مخالطة شخص آخر لمريض. وأكد على أهمية قيام الأسرة بالاعتناء بصحة أولادهم عبر غسل أيديهم بشكل مستمر وخاصة في هذه الحالات: 1- قبل وبعد الطعام 2- بعد السعال والعطس 3- بعد لمس أو مخالطة الحيوانات الأليفة 4- بعد الدخول للمرحاض أو استخدام دورات المياه 5- بعد لمس القمامة 6- بعد لمس الأجهزة الإلكترونية 7- بعد اللعب في الحديقة ومن جانبها دعت منظمة الصحة العالمية كل من تظهر عليه أعراض سعال وعطس مع ارتفاع درجة حرارة أن يلتزم بقواعد العزل المنزلي للحد من انتشار فروس كورونا وانتقاله لمن يعيشون معه في حال كان حاملًا للمرض. وقواعد العزل المنزلي الصحيحة تتضمن فرض حاجز بين المريض المشتبه في إصابته بفيروس كورونا وبين من يعيش معهم في نفس المنزل من أسرته أو أصدقائه وإبلاغ الجهات المختصة لإتمام وإجراء الفحوص الطبية اللازمة ونقله إلى الأماكن المخصصة لعزل المصابين وخلال هذه الفترة الزمنية يكون المحاطون بالمشتبه بالإصابة عرضة للخطر فكيف يمكن أن يحصنوا أنفسهم؟ وفي حالة الاشتباه في إصابة شخص تعيش معه في المنزل بالمرض لظهور أعراض مشابهة لأعراض الإصابة بفيروس كورونا عليك اتباع بعض القواعد الاسترشادية لضمان سلامتك تتمثل أهمها: - في حالة ظهور أعراض السعال والعطس لا تقم بلمس وجهك - اطلب من المصاب الدخول غرفته واغلق عليه الباب جيداً - اغسل يديك ووجهك جيداً بالماء والصابون - استخدم مطهراً أو معقماً لتنظيف المنزل وكذلك الأدوات التي استخدمها المصاب وكذلك أجهزة التحكم عن بعد والأسطح التي قام بلمسها - غيّر ثيابك وارتدِ ملابس نظيفة واغسل التي كنت ترتديها أثناء تعاملك مع المصاب - احذر وصف أو إعطاء المشتبه في إصابته بالفيروس المستجد أي عقاقير دوائية - اعزل كل أدوات الاستخدام الشخصي التي يستعملها المصاب كفرشاة الأسنان وفرشاة الشعر وغير ذلك عن باقي الأدوات وقم بتعقيمها جيداً قبل محاولة استخدامها مرة أخرى - في حال أراد المصاب مناولته شيئاً ارتدِ أدوات الوقاية كالكمامة وقفازات اليدين وكذلك خصص حذاء واحداً للدخول به غرفة المصاب واخلعه عند خروجك وعقمه جيداً - افتح نوافذ المنزل حيث تنصح منظمة الصحة العالمية بالوجود في الأماكن جيدة التهوية لتقليل نسب الإصابة بالفيروس - بعد إتمام هذه الإجراءات الأولية.. سارع بالاتصال بالجهات المعنية لإجراء الفحص والكشف الطبي اللازمين. كيف أتأكد أن أغطية السرير والملابس لا تحمل فيروس كورونا؟ 1. قم باستخدام منظفات الغسيل أو الصابون في غسل ملابسك أو أغطية الأسرة. 2. لا ترتد الملابس غير النظيفة أو استعمال أغطية السرير غير النظيفة. 3. اغسل الملابس وأغطية الأسرة بماء ساخن بدرجة حرارة بين 60 إلى 90 درجة مئوية. 4. يمكن وضع القليل من الكلور أو مواد التبييض واستخدام درجة حرارة مرتفعة للتجفيف أو أشعة الشمس
