أطفئوا الأضواء باكرا..

أكدت دراسة حديثة أجريت في المركز الطبي التابع لجامعة أوهايو الأمريكية بأن الضوء سبب رئيسي للإصابة بالاكتئاب، ومن الجدير بالذكر أن الكثيرين كانوا وما زالوا يعتقدون أن العتمة هي السبب في الاكتئاب والضوء سبب في الفرح والسرور إلا أن الدراسة أثبتت العكس.
يُذكر أن الباحثين قاموا بإخضاع عدد من الفئران إلى الضوء ليلا لوقت أطول من فئران أخرى خضعت للضوء لفترة قصيرة ولوحظ في اليوم التالي أن انفعالات الفئران التي تعرضت للضوء لفترة أطول أكثر وأسوء من اللاّتي تعرضت للضوء لفترة أقصر الأمر الذي أدى إلى الوصول إلى استنتاجهم الذي يتضمن أن الضوء هو السبب الرئيس في الإصابة بالاكتئاب وأيضا يعمل على تخفيض عدد الساعات التي يجب على الانسان أن ينام فيها.
لذلك عليك عزيزي القارئ أن تبادر إلى إطفاء الأضواء ليلا في وقت مبكر لا يتعدى الساعة الحادية عشر والذهاب للنوم لكي تنعم بحياة مريحة بعيدة عن الاكتئاب والضيق، وأيضا بعيدة عن السرطانات وأمراض القلب ودفع الفواتير الباهضة في الثمن!.