الرّياضة تقلّل اشتياق المدخّن للسيجارة

أكدت دراسة بريطانية حديثة على أن المدخنين الذين يحاولون تقليل هذه العادة أو الإقلاع عنها يفضل لهم ممارسة الهرولة عندما يغلبهم الحنين إلى التدخين.فوفق بيانات من 19 تجربة سريرية أجروها، خلص باحثون إلى أن القيام بحصة من التدريبات البدنية يساعد -بشكل عام- الأشخاص الذين يأملون بالإقلاع عن التدخين على الحد من شوقهم للنيكوتين.وقال الباحثون «رغم عدم وضوح ما إذا كان ذلك ترجم إلى فرصة أكبر للإقلاع عن التدخين أم لا، إلا أن التجارب تؤكد نجاعة الرياضة في تقليل الحنين إلى التدخين«. وقال تيلور «من المحتمل أن التدريبات تلهي الشخص عن التفكير في التدخين وأن وجود الإنسان في حالة نشاط ربما يعزز الحالة المزاجية له، ومن ثم لا يشعر بحاجة كبيرة لتحسين إحساسه من خلال التدخين«.