الجزائر تعرض بجنيف مشروع قرار حول مكافحة الألغام المضادة للأفراد    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50609 شهيدا و 115063 مصابا    المغرب: الحقوقي البارز المعطي منجب يدخل في إضراب جديد عن الطعام    دي ميستورا يزور مخيمات اللاجئين الصحراويين اليوم الجمعة    القمة العالمية الثالثة للإعاقة ببرلين: السيد سايحي يلتقي وزيرة الشؤون الاجتماعية الليبية    الاتحاد العام للتجار والحرفيين يشيد بالتزام التجار بالمداومة خلال عطلة عيد الفطر    القانون الأساسي والنظام التعويضي لأسلاك التربية : الوزارة تستأنف اجتماعاتها مع النقابات    مشروع إعادة تأهيل غابات البلوط الفليني : استكمال مرحلتي التشخيص والتعداد البيولوجي عبر المواقع النموذجية    كلثوم, رائدة السينما والمسرح في الجزائر    السيد بداري يترأس اجتماعا تنسيقيا لدراسة عدة مسائل تتعلق بالتكوين    اتحاد الكتاب والصحفيين والادباء الصحراويين: الاحتلال المغربي يواصل محاولاته لطمس الهوية الثقافية الصحراوية    وزارة الدفاع الوطني :حجز 41 كلغ من الكوكايين بأدرار    حيداوي يتحادث بأديس أبابا مع وزيرة المرأة والشؤون الإجتماعية الاثيوبية    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    بشار تستفيد قريبا من حظيرة كهروضوئية بطاقة 220 ميغاوات    سوناطراك تبحث دعم الشراكة مع "سيبسا" الإسبانية في الطاقات النظيفة    عطاف يتلقى اتصالاً هاتفيا من نظيره الفرنسي    ربيقة يبرز ببرلين التزامات الجزائر في مجال التكفل بالأشخاص ذوي الإحتياجات الخاصة    أوبك+ : عرقاب يشارك السبت المقبل في الاجتماع ال 59 للجنة المراقبة الوزارية المشتركة    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    الفروسية: المسابقة التأهيلية للقفز على الحواجز لفرسان من دول المجموعة الإقليمية السابعة من 10 إلى 19 أبريل بتيبازة    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري يتقدم إلى المركز ال36 عالميا    الصندوق الجزائري للاستثمار يتوسع عبر الوطن    تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة    التزام مهني ضمانا لاستمرارية الخدمة العمومية    جمعيات تصنع لحظات من الفرح للأطفال المرضى    غزّة بلا خبز!    المولودية تنهزم    قِطاف من بساتين الشعر العربي    48 لاعباً أجنبياً في الدوري الجزائري    ثامن هدف لحاج موسى    الجزائر تطالب مجلس الأمن بالتحرّك..    سونلغاز" يهدف ربط 10 آلاف محيط فلاحي خلال السنة الجارية"    سجلنا قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    مراجعة استيراتجيات قطاع الثقافة والفنون    أشاد " عاليا" بأداء إطارات و مستخدمي كافة مكونات القوات المسلحة    استشهاد 408 عاملين في المجال الإنساني بغزة    فتح معظم المكاتب البريدية    الجزائر تودع ملف تسجيل "فن تزيين بالحلي الفضي المينائي اللباس النسوي لمنطقة القبائل" لدى اليونسكو    تضامن وتكافل يجمع العائلات الشاوية    الجزائري ولد علي مرشح لتدريب منتخب العراق    ترحيب واسع من أحزاب سياسية وشخصيات فرنسية    مرصد المجتمع المدني يخصص يومين للاستقبال    مشاورات مغلقة حول تطورات قضية الصحراء الغربية    شتوتغارت الألماني يصرّ على ضم إبراهيم مازة    حضور عالمي وفنزويلا ضيف شرف    "تاجماعت" والاغنية الثورية في الشبكة الرمضانية    فتح باب المشاركة    بلومي يستأنف العمل مع نادي هال سيتي الإنجليزي    برنامج خاص لتزويد 14 ألف زبون بالكهرباء في غرداية    تنافس كبير بين حفظة كتاب الله    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخصائي طب وجراحة الأسنان الدكتور نور الدين بلعالية: تنظيف الفم و الإكثار من شرب الماء للقضاء على الرائحة الكريهة
نشر في النصر يوم 15 - 04 - 2022

تعتبر رائحة الفم الكريهة، ظاهرة شائعة بين الصائمين خلال شهر رمضان، وهو ما يشعرهم بالإحراج وعدم الارتياح، ورغم أن رائحة الفم الكريهة مرتبطة في 85 بالمئة من الحالات، بسوء صحة الأسنان، أو بحالة مرضية، إلا أنه خلال شهر رمضان، فإن جفاف الفم بشكل أساسي، هو الذي يسبب رائحة الفم الكريهة، حسب المختصين.
أوضح أخصائي طب و جراحة الأسنان الدكتور نور الدين بلعالية للنصر، أن رائحة الفم الكريهة لها عدة أسباب، يمكن أن تكون متعلقة بأمراض الفم واللثة أو التهاب اللوزتين أو تسوس الأسنان أو فطريات الفم و اللسان، وما إلى ذلك، كما يمكن أن تكون ناجمة عن بقايا الطعام العالقة بين الأسنان أو الترسبات الجيرية وغيرها، موضحا أنه في نهار رمضان، فإن البكتيريا التي تعيش في الفم تتكاثر بسبب الصيام، و تفرز غازات مسؤولة عن الرائحة الكريهة للفم، لذلك يجب الحفاظ على نظافة الفم و الأسنان دائما.
و أضاف الدكتور بلعالية أن الرائحة الكريهة يمكن أن تكون ناجمة عن جفاف الفم و نقص إفراز اللعاب، كما أن بعض مكونات وجبة السحور، مثل الثوم و البصل و التوابل، تضاعف رائحة الفم الكريهة، هذا إلى جانب التدخين و عدم الالتزام بنظافة الأسنان بانتظام، و تناول بعض الأدوية، لهذا يجب الحفاظ على نظافة الفم وغسل الأسنان، كبقية شهور السنة الأخرى، أي ثلاث مرات يوميا باستعمال الفرشاة و المعجون، لكن يجب أخذ الحيطة و الحذر لكي لا يمر أي شيء إلى الحلق، حتى لا يفسد الصيام، و يمكن أيضا استخدام خيوط التنظيف الطبية، أو السواك، لأنه مطهر للفم، و مفيد و فعال للحفاظ على الفم من البكتيريا و الجراثيم، كما أنه يحتوي على مواد عطرية تحفز إفراز اللعاب و يعمل على الوقاية من تسوس الأسنان.لتفادي رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان، و الحصول على نفس منعش طوال اليوم، ينصح المتحدث الصائمين، بضرورة شرب كميات كافية من الماء في الفترة الممتدة من الإفطار إلى السحور، حتى لا تقل نسبة إفراز اللعاب أثناء الصيام، كما ينصح بتناول مشروب النباتات العطرية، على غرار البقدونس و الينسون و القرفة و الشاي الأخضر، مع استخدام مغلي القرنفل في المضمضة بعد السحور، كونه يحافظ على رائحة الفم جيدة طوال النهار.
كما يدعو إلى استخدام غسول الفم، لأنه يساعد في الحفاظ على أنفاس منعشة و يفضل اختيار غسول بنكهة النعناع، و يجب أيضا تنظيف اللسان بالفرشاة برفق مرتين في اليوم.
و ينصح الدكتور بلعالية أيضا، بتفادي بذل جهد بدني كبير خلال ساعات الصيام و عدم البقاء تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة إذا كان الجو حارا ، و شدد على تناول وجبة سحور سهلة الهضم، لا تحتوي على الثوم أو البصل و تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة التي من شأنها أن تتسبب في رائحة الفم المزعجة أثناء فترة الصيام.
يجب انتقاء مكونات خفيفة لوجبة السحور، و الإكثار من تناول الفواكه ذات الرائحة الطيبة، مثل الفراولة، و الخضر الغنية بالألياف، و شرب الماء لترطيب الفم قبل النوم، مع الحرص على عدم الإفراط في تناول الحلويات، لأنها تتعرض للتخمر مما قد يؤدي لظهور رائحة غير مستحبة للفم، كما ينصح الصائمين بالابتعاد عن التدخين، لأنه من بين العوامل التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة.
و أكد الدكتور نور الدين بلعالية، بأنه من الضروري القيام بزيارات دورية لطبيب الأسنان، كل ثلاثة أشهر، من أجل فحص عيادي كامل، و معالجة أي مشكل يتعلق بالفم و الأسنان و اللثة، سواء التسوس أو الالتهابات، و ما إلى ذلك، للحد من كل المشاكل التي قد تسبب الرائحة الكريهة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.