الجزائر تعرض مشروع قرار حول مكافحة الألغام المضادة للأفراد في جنيف    القانون الأساسي والنظام التعويضي: استئناف النقاش الثلاثاء القادم    رحيل المفكّر الاقتصادي الجزائري الكبير عمر أكتوف    أوبك+ : عرقاب يشارك هذا السبت في الاجتماع ال59 للجنة المراقبة الوزارية المشتركة    العدوان الصهيوني على غزة : ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50609 شهيدا و 115063 مصابا    إنشاء 60 مؤسسة صغيرة ومتوسطة لترقية مهن استغلال الموارد الغابية    سايحي: "الدولة الجزائرية ملتزمة بتلبية متطلبات الصحة"    دي ميستورا يبدأ زيارة مخيمات اللاجئين الصحراويين    السيد بوغالي يدعو من طشقند إلى تكثيف الجهود العربية من أجل نصرة الشعب الفلسطيني    التأكيد على التزام الدولة الجزائرية بتلبية المتطلبات التي يفرضها التطور المتواصل في مجال الصحة    بفضل مشاريع كبرى أقرها رئيس الجمهورية, الجزائر تسير بخطى واثقة نحو أمنها المائي    الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على مدينة جنين لليوم ال72 على التوالي    المغرب: الحقوقي البارز المعطي منجب يدخل في إضراب جديد عن الطعام    القمة العالمية الثالثة للإعاقة ببرلين: السيد سايحي يلتقي وزيرة الشؤون الاجتماعية الليبية    الاتحاد العام للتجار والحرفيين يشيد بالتزام التجار بالمداومة خلال عطلة عيد الفطر    السيد بداري يترأس اجتماعا تنسيقيا لدراسة عدة مسائل تتعلق بالتكوين    كلثوم, رائدة السينما والمسرح في الجزائر    اتحاد الكتاب والصحفيين والادباء الصحراويين: الاحتلال المغربي يواصل محاولاته لطمس الهوية الثقافية الصحراوية    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    ربيقة يبرز ببرلين التزامات الجزائر في مجال التكفل بالأشخاص ذوي الإحتياجات الخاصة    بشار تستفيد قريبا من حظيرة كهروضوئية بطاقة 220 ميغاوات    حيداوي يتحادث بأديس أبابا مع وزيرة المرأة والشؤون الإجتماعية الاثيوبية    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    الفروسية: المسابقة التأهيلية للقفز على الحواجز لفرسان من دول المجموعة الإقليمية السابعة من 10 إلى 19 أبريل بتيبازة    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري يتقدم إلى المركز ال36 عالميا    وزارة الدفاع الوطني :حجز 41 كلغ من الكوكايين بأدرار    الصندوق الجزائري للاستثمار يتوسع عبر الوطن    تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة    التزام مهني ضمانا لاستمرارية الخدمة العمومية    الجزائر فرنسا.. صفحة جديدة    المولودية تنهزم    قِطاف من بساتين الشعر العربي    48 لاعباً أجنبياً في الدوري الجزائري    ثامن هدف لحاج موسى    غزّة بلا خبز!    الجزائر تطالب مجلس الأمن بالتحرّك..    سجلنا قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    فتح معظم المكاتب البريدية    سونلغاز" يهدف ربط 10 آلاف محيط فلاحي خلال السنة الجارية"    مراجعة استيراتجيات قطاع الثقافة والفنون    الجزائر تودع ملف تسجيل "فن تزيين بالحلي الفضي المينائي اللباس النسوي لمنطقة القبائل" لدى اليونسكو    مرصد المجتمع المدني يخصص يومين للاستقبال    شتوتغارت الألماني يصرّ على ضم إبراهيم مازة    بلومي يستأنف العمل مع نادي هال سيتي الإنجليزي    الجزائري ولد علي مرشح لتدريب منتخب العراق    حضور عالمي وفنزويلا ضيف شرف    "تاجماعت" والاغنية الثورية في الشبكة الرمضانية    فتح باب المشاركة    برنامج خاص لتزويد 14 ألف زبون بالكهرباء في غرداية    تنافس كبير بين حفظة كتاب الله    تضامن وتكافل يجمع العائلات الشاوية    مشاورات مغلقة حول تطورات قضية الصحراء الغربية    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخصائي طب وجراحة الأسنان الدكتور نور الدين بلعالية: تنظيف الفم و الإكثار من شرب الماء للقضاء على الرائحة الكريهة
نشر في النصر يوم 15 - 04 - 2022

تعتبر رائحة الفم الكريهة، ظاهرة شائعة بين الصائمين خلال شهر رمضان، وهو ما يشعرهم بالإحراج وعدم الارتياح، ورغم أن رائحة الفم الكريهة مرتبطة في 85 بالمئة من الحالات، بسوء صحة الأسنان، أو بحالة مرضية، إلا أنه خلال شهر رمضان، فإن جفاف الفم بشكل أساسي، هو الذي يسبب رائحة الفم الكريهة، حسب المختصين.
أوضح أخصائي طب و جراحة الأسنان الدكتور نور الدين بلعالية للنصر، أن رائحة الفم الكريهة لها عدة أسباب، يمكن أن تكون متعلقة بأمراض الفم واللثة أو التهاب اللوزتين أو تسوس الأسنان أو فطريات الفم و اللسان، وما إلى ذلك، كما يمكن أن تكون ناجمة عن بقايا الطعام العالقة بين الأسنان أو الترسبات الجيرية وغيرها، موضحا أنه في نهار رمضان، فإن البكتيريا التي تعيش في الفم تتكاثر بسبب الصيام، و تفرز غازات مسؤولة عن الرائحة الكريهة للفم، لذلك يجب الحفاظ على نظافة الفم و الأسنان دائما.
و أضاف الدكتور بلعالية أن الرائحة الكريهة يمكن أن تكون ناجمة عن جفاف الفم و نقص إفراز اللعاب، كما أن بعض مكونات وجبة السحور، مثل الثوم و البصل و التوابل، تضاعف رائحة الفم الكريهة، هذا إلى جانب التدخين و عدم الالتزام بنظافة الأسنان بانتظام، و تناول بعض الأدوية، لهذا يجب الحفاظ على نظافة الفم وغسل الأسنان، كبقية شهور السنة الأخرى، أي ثلاث مرات يوميا باستعمال الفرشاة و المعجون، لكن يجب أخذ الحيطة و الحذر لكي لا يمر أي شيء إلى الحلق، حتى لا يفسد الصيام، و يمكن أيضا استخدام خيوط التنظيف الطبية، أو السواك، لأنه مطهر للفم، و مفيد و فعال للحفاظ على الفم من البكتيريا و الجراثيم، كما أنه يحتوي على مواد عطرية تحفز إفراز اللعاب و يعمل على الوقاية من تسوس الأسنان.لتفادي رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان، و الحصول على نفس منعش طوال اليوم، ينصح المتحدث الصائمين، بضرورة شرب كميات كافية من الماء في الفترة الممتدة من الإفطار إلى السحور، حتى لا تقل نسبة إفراز اللعاب أثناء الصيام، كما ينصح بتناول مشروب النباتات العطرية، على غرار البقدونس و الينسون و القرفة و الشاي الأخضر، مع استخدام مغلي القرنفل في المضمضة بعد السحور، كونه يحافظ على رائحة الفم جيدة طوال النهار.
كما يدعو إلى استخدام غسول الفم، لأنه يساعد في الحفاظ على أنفاس منعشة و يفضل اختيار غسول بنكهة النعناع، و يجب أيضا تنظيف اللسان بالفرشاة برفق مرتين في اليوم.
و ينصح الدكتور بلعالية أيضا، بتفادي بذل جهد بدني كبير خلال ساعات الصيام و عدم البقاء تحت أشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة إذا كان الجو حارا ، و شدد على تناول وجبة سحور سهلة الهضم، لا تحتوي على الثوم أو البصل و تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة التي من شأنها أن تتسبب في رائحة الفم المزعجة أثناء فترة الصيام.
يجب انتقاء مكونات خفيفة لوجبة السحور، و الإكثار من تناول الفواكه ذات الرائحة الطيبة، مثل الفراولة، و الخضر الغنية بالألياف، و شرب الماء لترطيب الفم قبل النوم، مع الحرص على عدم الإفراط في تناول الحلويات، لأنها تتعرض للتخمر مما قد يؤدي لظهور رائحة غير مستحبة للفم، كما ينصح الصائمين بالابتعاد عن التدخين، لأنه من بين العوامل التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة.
و أكد الدكتور نور الدين بلعالية، بأنه من الضروري القيام بزيارات دورية لطبيب الأسنان، كل ثلاثة أشهر، من أجل فحص عيادي كامل، و معالجة أي مشكل يتعلق بالفم و الأسنان و اللثة، سواء التسوس أو الالتهابات، و ما إلى ذلك، للحد من كل المشاكل التي قد تسبب الرائحة الكريهة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.