هل يبتلع ترامب القارة العجوز؟    حملة تحسيسية بالبليدة تستهدف السائقين    زمن الإيمان وعهد البناء    منظمة التعاون الإسلامي تعقد يوم الجمعة اجتماعا وزاريا استثنائيا لبحث التطورات في فلسطين    تكنولوجيا: اختتام المؤتمر العالمي للهاتف المحمول    المغرب: محاكمة الطفلة ملاك تفجر موجة استنكار واسعة    بيئة: اعتماد الفرز الانتقائي والاقتصاد الدائري في تسيير النفايات    الإنتاج الصيدلاني الوطني يغطي 76 بالمائة من الاحتياجات الوطنية    الأغواط : جثمان السيدة الشريفة لالة الحرة التجاني يوارى الثرى بمقبرة العائلة بعين سيدي محمد البودالي بعين ماضي    بطولة العالم للملاكمة 2025 للسيدات: البطلة الأولمبية الجزائرية إيمان خليف تشرع في تربص تحضيري بأكاديمية أسباير بالدوحة    تصفيات مونديال 2026: الحكم الجزائري قاموح يدير مباراة بورندي-السيشل    لجنة تنظيم البورصة: منح الاعتماد لأول شركة تمويل تساهمي في الجزائر    الوكالة الجزائرية لترقية الاستثمار: نحو إنشاء أقطاب صناعية بالعديد من ولايات الوطن    "نوازل الصوم الخاصة بالمرأة بين الطب والفقه" محور ندوة فقهية بالجزائر العاصمة    "المرأة بين طريقي الارتقاء.. رمضان والعلم" محور ملتقى بالجزائر العاصمة    اجتماع تنسيقي لتطوير آليات العمل المشترك لخدمة الحجاج والمعتمرين    رمضان 2025: وضع بيوت ومخيمات الشباب تحت تصرف فعاليات المجتمع المدني    الأمم المتحدة : الإطار القانوني والمؤسساتي الجزائري يضمن بشكل كامل الحقوق والحريات    أمطار رعدية مرتقبة على العديد من ولايات الوطن مساء اليوم الخميس    المنتخب الوطني لكرة القدم داخل القاعة في تربص جديد بمركز فوكة بتيبازة    عرض الوثائقي " آثار تخترق الزمن " حول جرائم التعذيب الفرنسي في المعتقلات خلال الثورة التحررية    افتتاح معرض جماعي للخط العربي بالعاصمة    قد تفلت منا صناعة التاريخ..؟!    بنك الجزائر ينشر تعليمتين تتعلقان باعتماد البنوك الرقمية    وزارة التربية تصدر بيانا يخص مشاركة الموظفين    حل الدولتين يعد الطريق الوحيد لتحقيق السلام في فلسطين    استحداث مدارس عليا للأساتذة في مختلف المدن الجامعية    الطلبة يحسّسون بأخطار المخدرات    قناة "فرانس 2″تبث توليفة إعلامية تخدم أجندة سياسية محددة    قناة "فرانس 2" تستعين بالخونة لمهاجمة الجزائر    ترامب يلقي أول خطاب أمام الكونغرس    تكفُّل بالمرضى وضمان للمناوبات    منظمة حقوقية تدعو إلى تشكيل آلية أممية    حين يلتقي الفن بروحانية الشهر الفضيل    استقرار في أسعار الخضر والفواكه    محرز: جاهزون لمباراة بوتسوانا وهذه رسالتي للجزائريين    شهر الجود    مشكلة جديدة لبلايلي مع الترجي والإدارة تتدخل    قمتان في وهران وقسنطينة ومهمة صعبة لبلوزداد بالبيّض    "قسيمتك".. منصة لاقتناء قسيمة السيارات عن بُعد    إنهاء مهام المدير العام ل"بريد الجزائر"    تحييد 4 إرهابيين واسترجاع أسلحة وذخيرة    32 سؤالا ل7 وزراء بالمجلس الشعبي الوطني    سفارة اليابان تتبرّع لجمعية أولياء الأطفال المعاقين    التعاون مع الصومال وموزمبيق في مجال الاتصالات    معرض الجزائر للسكك الحديدية في جوان القادم    الرابطة الثانية – هواة /الجولة 22/ : نجم بن عكنون ومستقبل الرويسات في مهمة صعبة خارج الديار    كرة اليد/القسم الممتاز/سيدات/ تسوية الرزنامة : فوز نادي فتيات بومرداس على نادي باش جراح    الأغواط: حرم الخليفة العام للطريقة التجانية بعين ماضي في ذمة الله    توزيع مزيد من السكنات في جويلية    اجتماع تنسيقي لتطويرآليات العمل المشترك لخدمة الحجاج والمعتمرين    فرحتان للصائم    حنان ميزول أخبار اليوم : تستهويني المرأة المُكافِحة التي ترفع التحدي وتواجه الصعوبات    وحدة المضادات الحيوية ستشرع في الإنتاج جوان المقبل    لجنة خاصة للتكفّل الأمثل بالحجّاج في المطارات    صلاة التراويح تحمي من الأمراض    "آثار تخترق الزمن" يفتتح موسم رمضان    "بنات المحروسة" و"اللي فات مات" على منصة "شاهد"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح وقائية لكل حاج وحاجة
نشر في أخبار اليوم يوم 30 - 08 - 2016


من أجل قضاء موسم حج هادئ
نصائح وقائية لكل حاج وحاجة
يجتمع في موسم الحج العظيم ملايين الحجاج من شتى بقاع الأرض على اختلاف ظروفهم المناخية والبيئية والصحية مما يجعلهم عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تشكل خطرا على صحتهم وربما تتسبب في شل قدرتهم على متابعة مناسك الحج لذلك يجب على الحجاج اتباع بعض النصائح والإرشادات الهامة المتصلة بالجهاز الهضمي فاتباع بعض النصائح جدُّ مفيد لا سيما لدى الأشخاص من ذوي المناعة المنخفضة مثل النساء الحوامل والأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة.
للوقاية من الإصابة بالتسمّم الغذائي يجب التنبّه للآتي:
o غسل الخضراوات والفواكه جيداً قبل تناولها.
o عدم حمل المأكولات المطهوّة لفترة زمنية طويلة لأنَّ ذلك يتسبّب بتكاثر البكتيريا في داخلها خصوصا في الجو الحار.
o غسل اليدين جيدا عند إعداد الطعام أو تناوله.
o تجنّب المأكولات غير المطهوة وتلك التي تحتوي على البيض والمايونيز.
o التنبّه لنوعية مياه الشرب ومن المفضل شراء العبوات المختومة.
لتجنب الإصابة بالإسهال يجب على الحجاج:
o الابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بالدهون.
o شرب المياه بمعدل 8 أكواب يومياً فما فوق.
o تناول المشروبات المعبّأة في زجاجات مقفلة.
o عدم تناول الطعام من مصادر غير موثوق بنظافتها.
وإذا أصيب المرء خلال فترة الحج بالإسهال فيجب شرب كمية كافية من الماء لتفادي الجفاف بالإضافة إلى تناول المصل لتعويض خسارة الجسم من الأملاح والمعادن بشكل سريع.
وقد يصاب الحجاج بسبب التغيير في النظام الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة بالإمساك. لتجنب هذه الحالات الصحية يوصى ب:
o تناول الخضراوات والفواكه بالكميّات الموصى بها يومياً 5 حصص.
o عدم إغفال شرب كمية كافية من السوائل في اليوم 8 أكواب على الأقل.
o تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية (الخبز الأسمر الأرز الأسمر المعكرونة.
نصائح هامة لمرضى السكري في الحج
يصر كثير من مرضى السكري على أداء فريضة الحج رغم أوضاعهم الصحية الصعبة. لضمان سلامة هؤلاء المرضى لا بد من اتباع بعض الإرشادات المهمة:
1-المتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم علماً أنَّ المستوى المقبول لسكر الدم هو 70-110 ملجم
2-الحرص على تناول الوجبات الغذائية الصحية المحتوية على جميع العناصر الغذائية الرئيسية وتوزيع السعرات الحرارية اليومية على ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين.
.3 بما أنّ أداء المناسك في الحج يستلزم المشي لمسافات طويلة الأمر الذي يعدّ مرهقا جدا لمريض السكري لذا يجب الاعتناء بالقدمين والحرص على نظافتهما ومراقبة أي تغيرات تطرأ عليهما. كما يجب ارتداء جوارب وحذاء جلدي مريح ومراجعة الطبيب في حال تعرضهما لإصابة أو تورم طارئ.
4- شرب الماء وإن كان هاما لجميع الحجاج غير أنه أكثر أهمية لمرضى السكري للوقاية من الجفاف وتبعاته الصحية الخطيرة.
5-. الأخذ على محمل الجد أي ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو الإسهال مع كثرة التبول فهي أعراض تؤثر على نسبة السكر وتؤدي إلى ارتفاعه لذلك لا بد من مراجعة الطبيب فور حدوثها.
لقحات خاصة يجب على الحاج أن يأخذها
- لقاح الحمى الشوكية: الحمى الشوكية مرض معد خطير قد يؤدي إلى حدوث إعاقة عصبية وربما إلى الوفاة لذا يعتبر هذا اللقاح واحداً من أهم التطعيمات وهو إجباري قبل 10 أيام من الوصول إلى السعودية. لا يمكن الحصول على التأشيرة من دون شهادة تطعيم سارية المفعول.
- لقاح الأنفلونزا الموسمية والالتهابات: لقاح ضروري جدا ويوصي به الأطباء وإن كان ليس إلزاميا أو مفروضا من قبل السعودية. يفضل أخذ أحدث اللقاحات الخاصة بفيروس الإنفلونزا خاصة مع انتشار فيروس (كورونا). وعلى الرغم من أنَّ هذا الفيروس الأخير مختلف عن الانفلونزا غير أن اللقاح وبشكل غير مباشر يرفع المناعة ضده.
- لقاح الكوليرا: يعطى للحجاج القادمين من مناطق موبوءة ومصابة بالمرض. ويطبق العزل الصحي على الحالة المشتبه بها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.