الماء يساهم في الحفاظ على شباب البشرة

تجميل

يؤكد كل الخبراء على أن الماء مفيد لترطيب للبشرة عامل حاسم في الحفاظ على جمالها ورونقها، فلكي تظل البشرة جميلة ومتألقة يجب أن تظل في المقابل بشرة رطبة ونضرة، ولذلك يؤكد الخبراء على ضرورة المحافظة على إرواء الجلد وتغذيته.
فبدون عامل الترطيب تظل البشرة جافة وغير ناعمة، حيث يتعرض الوجه بالذات لعوامل الجفاف في الجو وغيرها؛ لذا فالمرطبات تشكل عازلا يحمي البشرة من كل هذه العوامل.
فالماء مرطب أساسي للجسم لذلك فشرب الماء بكثرة وأكل الفواكه والخضار يفيد البشرة، خاصة في البلاد الحارة والمشمسة في الصيف أو عند ممارسة الرياضة، ومن الأفضل شرب الماء بمقدار كوبين عند النهوض من النوم.
أما أثناء النهار فيكون مقدار شرب الماء على الأقل ليترا ونصف، ولا بأس الاستعاضة بعصير الفواكه وأكل الخضار بدل كمية الماء.
هناك نباتات معروفة بخصائصها المرطبة لاحتوائها على مواد ترطيب طبيعية مثل: ”خشب باناما واللبلاب والعرق سوس والشمام والبطيخ والقرع والطماطم، بالإضافة إلى المستحضرات الغنية بخلاصة الأعشاب والأزهار والمراهم الغنية بفاكهة المانجو والجزر وكريمات غنية بشمع العسل وأزهار البابونج وتحوي ألياف الكولاجين.