بينهم 3 صحافيين..استشهاد 9 فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمالي غزة    إعادة تشغيل مطار حلب الدولي أمام حركة الطيران : السوريون يحتفلون بالذكرى ال14 للثورة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : إعادة انتخاب براف يؤكد حوكمته في التسيير لخدمة الرياضة في افريقيا    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا": التركيبة الجديدة للمكتب التنفيذي    خبراء ومسؤولون : الشراكة بين القطاعين العام والخاص لتعزيز الأداة الوطنية للإنجاز    فرنسا بدأت استخدام الكيمياوي بالجزائر سنة 1830    المخزن يُكرّس القمع وتكميم الأفواه    مولوجي تلتقي نظيرتها الأردنية    شرفة يترأس اجتماعاً    بلوزداد يواصل رحلة الكأس    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    دراجات: الجزائر تحتضن البطولة العربية 2025 للدراجات على الطريق والدراجات الجبلية    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    سوق أهراس.. احتراق 7 حافلات بحظيرة مؤسسة النقل الحضري و شبه الحضري    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    الجزائر تدافع عن مصير الضحايا والناجين من الألغام    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    ذوو الهمم قدوة في مواجهة الصعاب    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    الجزائر العاصمة: توقيف امرأة تمتهن الطب بدون شهادة أو رخصة    رمضان: "إفطار جماعي ضخم" بالجزائر العاصمة    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    ارتفاع حصيلة الشهداء الصحفيين في غزة خلال العدوان الصهيوني إلى 206    عملية استعجالية لتهيئة "سوق العاصر"    أقبو بشعار: التعثر ممنوع لتفادي الانفجار    تسويق 3.3 أطنان من الأسماك في الأسبوع الأول من رمضان    7 موزعات آلية جديدة تدخل الخدمة    خطوة إضافية لإعادة بعث السوق المالية    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    بوشعالة والفرقاني يبدعان بأوبرا الجزائر    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    200 مطعم رحمة تجمع العاصميّين في رمضان    مسابقة لاختيار أجمل بلدية ببومرداس    اجتماع الجزائر نقطة تحول بالنسبة للرياضة الأولمبية القارية    حفظ الجوارح في الصوم    العودة إلى قمم كرة القدم الإفريقية والدولية    بداري يزور الطلبة المصابين في حادث مرور بسطيف    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    رمضان.. شهر التوبة والمصالحة مع الذات    نزول الوحي    قريبا.. إنتاج المادة الأولية للباراسيتامول بالجزائر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طريقة العناية بالبشرة الجافة
نشر في الحياة العربية يوم 24 - 05 - 2010

البشرة الجافة بشرة رقيقة وحساسة، وفاقدة للكثير من المكونات التي أفقدتها نضارتها، لذلك يجب التعامل معها بلطف لقدرة أكبر للسيطرة عليها، تجنبا تطور الحالة، وإتباع النصائح مثل:
تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام (10 دقائق)، واستخدام الماء الدافئ وليس الحار، وتقليل استخدام الصابون، وتجنب الصابون القلوي أو الذي يحوي مواد تزيد من جفاف الجلد واستبدالها بالصابون المرطب أو الجلسرين، والذي يفضل احتواءه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة، وبعد الحمام تجنب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة، واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس ودون فرك واستخدام المرطب بعد أقل من (3 دقائق) من الاستحمام، لضمان امتصاص جيد للكريم، وبالتالي تعويض الجسم عن ما فقده من رطوبة خلال الاستحمام.
استخدام المواد المرطبة مثل الزيوت، والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة، مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي، أو استعمال الكريم المرطب يومياً، والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد.
في كثير من الحالات الشديدة لجفاف الجلد، يكون الجفاف الشديد للجو مسبباً رئيسياً، لذلك ينصح باستخدام آلة الترطيب في المنزل humidifier، والتي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة.
استخدام القناع المرطب مرتين أسبوعيا، والذي يحوي مواد طبيعية مثل العسل أو زيت اللوز وماء الورد أو غيرها، والتي تتوفر في أسواق تحت اسم moisturizer mask.
الابتعاد عن التدخين والمدخنين، حيث تعمل مادة رئيسية في الدخان ( النيكوتين) على إضعاف الأوعية الدموية، وتقليل كمية الأكسجين والمواد الغذائية الواصلة للبشرة، كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر على تجفيف البشرة من الخارج.
استعمال واقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen، والتي تحوي كمية من الكريمات المرطبة ومواد واقية من الشمس ومن تأثيرها المجفف.
الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور، واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول والعطور alcohol free – perfume free.
المحافظة على نظام غذائي متوازن يحوي الخضار والفواكه، حبوب القمح، المكسرات، وكمية جيدة من البروتينات، كما ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه الحمراء والصفراء، كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم، والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E، والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
التقليل من المشروبات الغازية أو الشوكولاتة أو البطاطس المقلية أو المشروبات التي تحوي الكفايين، مثل الشاي أو القهوة، والتي تقلل نسبة الماء في الجسم لتأثيرها المدر للبول.
ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية، وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم.
استخدام أغطية اليد لحماية اليد، وخاصة خلال عمليات التنظيف أو الجلي، وذلك لتجنب التأثير المجفف للمواد المستعملة.
تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء، بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح، أكليل الجبل، الزعتر، البابونج وغيرها.
استعمال سنفره scrub بلطف كل فترة لإزالة الخلايا الميتة، وتجديد حيوية البشرة، وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة، واستعمال المرطب بعدها.
تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد، واستبدالها بالملابس القطنية أو اللطيفة على الجلد.
استعمال الفيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة بها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.