عيد الفطر: استجابة واسعة للتجار والمتعاملين الاقتصاديين لنظام المداومة خلال اليوم الاول    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الإماراتي بمناسبة عيد الفطر المبارك    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الإيراني بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    اتصال هاتفي بين الرئيسين تبون وماكرون يعزز العلاقات الثنائية    فرنسا: إدانة مارين لوبان وثمانية نواب في البرلمان الأوروبي من حزب التجمع الوطني باختلاس أموال عامة أوروبية    الوكالة الجزائرية لترقية الاستثمار: تسجيل قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    برلمانات دول حوض المتوسط تعقد إجتماعا لمناقشة الأوضاع في فلسطين    العدوان الصهيوني على غزة : ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50357 شهيدا و 114400 جريحا    رئيس الجمهورية يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك بجامع الجزائر    رئيسة الهلال الأحمر الجزائري تتقاسم فرحة عيد الفطر مع أطفال مرضى السرطان بمستشفى "مصطفى باشا" بالعاصمة    الجزائريون يحتفلون بعيد الفطر المبارك في أجواء من التغافر والتراحم    "الكسكسي, جذور وألوان الجزائر", إصدار جديد لياسمينة سلام    مظاهر الفرحة و التآخي تميز أجواء الاحتفال بعيد الفطر بمدن ولايات شرق البلاد    عيد الفطر: رئيس الجمهورية ينهئ أفراد الجيش الوطني الشعبي والاسلاك النظامية وعمال الصحة    مسجد الأمير عبد القادر بقسنطينة .. منارة إيمانية و علمية تزداد إشعاعا في ليالي رمضان    الشباب يتأهّل    الجزائر توقّع اتفاقيات بقيمة مليار دولار    الجزائر حريصة على إقامة علاقات متينة مع بلدان إفريقيا    الجزائر تتضامن مع ميانمار    الدرك يُسطّر مخططا أمنياً وقائياً    طوارئ بالموانئ لاستقبال مليون أضحية    الفلسطينيون يتشبّثون بأرضهم    فيغولي.. وداعاً    66 عاماً على استشهاد العقيدين    تندوف : إطلاق أشغال إنجاز أكبر محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بغارا جبيلات    موبيليس تتوج الفائزين في الطبعة ال 14 للمسابقة الوطنية الكبرى لحفظ القرآن    مؤسسة "نات كوم": تسخير 4200 عون و355 شاحنة    الجزائر تستحضر ذكرى العقيد عميروش قائد الولاية الثالثة التاريخية    القضاء على مجرمين اثنين حاولا تهريب بارون مخدرات بتلمسان    عروض مواقع التواصل بديل لاستحضار "بنّة" العيد    تطور كبير في العمل التضامني خلال رمضان    الأمن المائي.. الجزائر تربح المعركة    المخزن واليمين المتطرّف الفرنسي.. تحالف الشيطان    تحويل صندوق التعاون الفلاحي ل"شباك موحّد" هدفنا    ارتفاع قيمة عمورة بعد تألقه مع فولفسبورغ و"الخضر"    صايفي: كنت قريبا من الانتقال إلى نيوكاستل سنة 2004    مدرب هيرتا برلين ينفي معاناة مازة من الإرهاق    فنون وثقافة تطلق ماراتون التصوير الفوتوغرافي    أنشطة تنموية ودينية في ختام الشهر الفضيل    بين البحث عن المشاهدات وتهميش النقد الفني المتخصّص    تقييم مدى تجسيد برنامج قطاع الشباب    الجزائر- قطر: التوقيع على الاتفاقية النهائية للمشروع المتكامل لانتاج الحليب المجفف    غضب جماهيري في سطيف وشباب بلوزداد يكمل عقد المتأهلين..مفاجآت مدوية في كأس الجزائر    اجتماع تنسيقي حول بطولة المدارس الإفريقية لكرة القدم    مولودية الجزائر : بن يحيى يجهز خطة الإطاحة بأورلاندو بيراتس    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    منظمات حقوقية: على فرنسا التوقف فورا عن ترحيل الجزائريين بطريقة غير قانونية    بمناسبة الذكرى المزدوجة ليوم الأرض واليوم العالمي للقدس..حركة البناء الوطني تنظم وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    عمورة ثاني أفضل هدّاف بعد صلاح    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    صحة : السيد سايحي يترأس اجتماعا لضمان استمرارية الخدمات الصحية خلال أيام عيد الفطر    قطاع الصحة يتعزز بأزيد من 6000 سرير خلال السداسي الأول من السنة الجارية    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صيفيات
نشر في النصر يوم 22 - 09 - 2021


صحة
لهذه الأسباب يفقد الأطفال الشهية
يشعر الكثير من الآباء بالخوف و القلق عندما يرفض أطفالهم تناول الطعام، و تستمر هذه المشكلة لفترة قصيرة و يمكن أن تكون طويلة المدى، وغالبا ما تكون المشكلة الوحيدة في الواقع، هي القلق المفرط للأب أو الأم أو كلاهما و إصرارهما على أن يتناول ابنهما طعامه بالقوة، لكن في بعض الأحيان يخفي هذا الرفض اضطرابا نفسيا حقيقيا يعاني منه الطفل، وعلى الأولياء إيجاد سبب نقص شهية طفلهم للطعام و مساعدته على العودة لوضعه الطبيعي و الصحي.
وفي ذات السياق، تقول الطبيبة العامة خديجة بلقاسمي، إن نقص شهية الأطفال الصغار له عدة أسباب ، ففي بعض الأحيان ، لا يفهم الآباء الخصائص الفيزيولوجية للطفل ، أو نمط نومه ، أو شهيته الطبيعية.
و قد يكون نقص الشهية نتيجة إصابته بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية ، أو إتباع نظام غذائي غير مناسب لسن الطفل، أو عدم تحمل جهازه الهضمي لبروتينات الحليب أو الغلوتين ، موضحة أنه بالنسبة للأطفال في سن 3 إلى 4 سنوات ، لا ينبغي استبعاد الأسباب النفسية الناجمة عن صدمة عاطفية مثلا.
و أضافت المتحدثة، أن الطفل إذا فقد شهيته، فمن الخطأ إجباره على الأكل، لأنه قد يفقد القدرة على التحكم في شهيته بشكل خاص، مع العلم أن تقديم طعام جديد إلى الصغير يحتاج غالبا إلى عدة مرات قبل أن يتقبله، كما أن المذاق المختلف ، و الانتقال من استعمال الرضاعة إلى الملعقة ، وتعديل توقيت الطعام و نوعيته يمكن أن تكون نقطة انطلاق الصراع، لذا من الضروري التحلي بالصبر، فالأم إذا واجهت رفض ابنها، مهما كان صغيرا، باستعمال القوة أو التوبيخ، فإنه يبدي معارضة أشد ويرفض وجباته، حتى قبل أن يتذوقها، خاصة مع إصرار الأم.
وأكدت الدكتورة بلقاسمي، أنه من المهم معرفة السبب الحقيقي وراء نقص شهيته فإذا كان كبيرا نوعا ما، يجب التأكد إذا كان يعاني من مرض معين وهل الطعام مناسب لعمره، كما يجب معرفة هل لديه مشكلة في المدرسة، وهل يأكل كثيرا بين الوجبات وغيرها من الأمور التي يجب على الأولياء معرفتها.
وإذا لم يجد الوالدان سببا واضحا لرفض الطفل الأكل و نفص شهيته ، وإذا بدأ في فقدان الوزن والضعف ، فمن الأفضل استشارة الطبيب ليفحصه سريريا، ويطلب تحاليل لتشخيص حالته بيولوجيا، لذلك فإن الفحص الطبي ضروري للكشف عن أسباب فقدان الشهية.
وبشكل عام ، من الضروري تعليم الطفل أن يحب تناول الطعام ، و يبقى أن كل شخص له عملية التمثيل الغذائي الخاصة به، ومن المفيد تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية في أوقات منتظمة للصغار، وتجنب الدهون المهدرجة والسكريات السريعة ، وتفادي إخبار الأبناء أن شهيتهم ضعيفة ، حتى لا تكون الوجبة مرهقة ، مع توفير أجواء مريحة وممتعة لهم عند تناول الطعام، و كل هذه الطرق بمثابة أسلحة سهلة لمحاربة هذه المشكلة و تشجيعهم على الأكل.
سامية إخليف
جمالك
الثوم يخلصك من الوزن الزائد
تُعد السمنة والوزن الزائد من بين أهم المشاكل التي تواجه المرأة ، فتبحث دائما عن طريقة لاستعادة رشاقتها، وينصح الخبراء بتناول الثوم لأنه يحتوي على الفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة وتساعد أيضا على إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون على مستوى البطن والأرداف بشكل خاص .
ويفضل تقطيع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة جدا و تناولها نيئة، أو استعمال زيت الثوم في أطباق السلطات المخصصة للتخسيس، ومن المستحسن ألا تتجاوز كمية الثوم التي يتم استهلاكها بهذه الطريقة فصين يوميا.
وللحصول على نتائج أفضل، يمكن تناول فص من الثوم النيئ بعد تقطيعه و يضاف إليها العسل والماء الدافئ و شربه قبل النوم بساعة واحدة ، لأن ذلك يساعد على تنظيم وتجهيز عملية الأيض ليلا، وحرق دهون الأرداف والبطن في اليوم الموالي، كما أنه يخلص الجسم من السموم و ينظم مستوى السكر في الدم ويهدئ الأعصاب. س.إ
غراتان السمك
uالمقادير
1 كلغ سمك
ليمونتان
100 غ كريمة طازجة
30 غ زبدة
ملح
فلفل أسود
uطريقة التحضير
ننظف السمك و ننزع منه الشوك ثم نقطعه
نخلط في وعاء الكريمة الطازجة، الملح، الفلفل الأسود وعصير الليمونتين
نضع في صينية فرن مدهونة بالزبدة، طبقة من السمك، و نسكب فوقها نصف كمية خليط الكريمة الطازجة، ثم نضع طبقة أخرى من السمك وفي الأخير نسكب الكمية المتبقية من مزيج الكريمة الطازجة
نضع الصينية في الفرن حتى يكتسب السمك لونا ذهبيا.
سلطة المعكرونة
uالمقادير
3 حبات فلفل ( أخضر، أحمر ، اصفر)
حبة طماطم
بصلة بيضاء
بقدونس
ملفوف
خيار
جزر
معكرونة
علبة ذرة
الصلصة
ملعقتان كبيرتان مايونيز
علبتان زبادي
ملح
فلفل أسود
زيت زيتون
عصير ليمونتين
uطريقة التحضير
نقطع جميع الخضار إلى مكعبات
نسلق المعكرونة في ماء مملح ونضيف ملعقة زيت زيتون
بعد أن تنضح نتركها تبرد، و نضيف إليها الخضار المقطعة مع الذرة والبصلة
نحضر الصلصة، و نضيفها إلى طبق المعكرونة ، و نزينه بورق الخس والبقدونس.
عصير الخيار
uالمقادير
حبة خيار
حبتان تفاح أخضر
عصير ليمونة
uطريقة التحضير
نغسل و نقشر حبة الخيار ونقطّعها إلى مكعبات
نغسل التفاحتين ، نقطع كل واحدة إلى نصفين ، ونقوم بإزالة اللب والبذور، ثم نقطعها إلى أرباع
نضع الخيار والتفاح في الخلاط و نضيف عصير الليمون
نسكب العصير في أكواب و نقدمه .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.