رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الفرنسي بمناسبة عيد الفطر المبارك    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الإماراتي بمناسبة عيد الفطر المبارك    الوكالة الجزائرية لترقية الاستثمار: تسجيل قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    الجلفة..زيارات تضامنية للمرضى والطفولة المسعفة لمقاسمتهم أجواء عيد الفطر    عيد الفطر بمركز مكافحة السرطان بوهران : جمعيات تصنع لحظات من الفرح للأطفال المرضى    معسكر: وزيرة التضامن الوطني تشارك أطفالا و مسنين فرحة العيد    عيد الفطر: استجابة واسعة للتجار والمتعاملين الاقتصاديين لنظام المداومة خلال اليوم الاول    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره الإيراني بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    رئيس الجمهورية ونظيره التونسي يتبادلان تهاني عيد الفطر المبارك    فرنسا: إدانة مارين لوبان وثمانية نواب في البرلمان الأوروبي من حزب التجمع الوطني باختلاس أموال عامة أوروبية    العدوان الصهيوني على غزة : ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50357 شهيدا و 114400 جريحا    برلمانات دول حوض المتوسط تعقد إجتماعا لمناقشة الأوضاع في فلسطين    رئيس الجمهورية يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك بجامع الجزائر    رئيسة الهلال الأحمر الجزائري تتقاسم فرحة عيد الفطر مع أطفال مرضى السرطان بمستشفى "مصطفى باشا" بالعاصمة    الجزائريون يحتفلون بعيد الفطر المبارك في أجواء من التغافر والتراحم    "الكسكسي, جذور وألوان الجزائر", إصدار جديد لياسمينة سلام    مظاهر الفرحة و التآخي تميز أجواء الاحتفال بعيد الفطر بمدن ولايات شرق البلاد    عيد الفطر: رئيس الجمهورية ينهئ أفراد الجيش الوطني الشعبي والاسلاك النظامية وعمال الصحة    مسجد الأمير عبد القادر بقسنطينة .. منارة إيمانية و علمية تزداد إشعاعا في ليالي رمضان    الفلسطينيون يتشبّثون بأرضهم    الشباب يتأهّل    الجزائر حريصة على إقامة علاقات متينة مع بلدان إفريقيا    الدرك يُسطّر مخططا أمنياً وقائياً    طوارئ بالموانئ لاستقبال مليون أضحية    الجزائر توقّع اتفاقيات بقيمة مليار دولار    فيغولي.. وداعاً    66 عاماً على استشهاد العقيدين    تجارة: تحديد شروط سير المداومات والعطل والتوقف التقني للصيانة واستئناف النشاط بعد الأعياد الرسمية    تندوف : إطلاق أشغال إنجاز أكبر محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بغارا جبيلات    موبيليس تتوج الفائزين في الطبعة ال 14 للمسابقة الوطنية الكبرى لحفظ القرآن    مؤسسة "نات كوم": تسخير 4200 عون و355 شاحنة    القضاء على مجرمين اثنين حاولا تهريب بارون مخدرات بتلمسان    الجزائر تستحضر ذكرى العقيد عميروش قائد الولاية الثالثة التاريخية    صايفي: كنت قريبا من الانتقال إلى نيوكاستل سنة 2004    مدرب هيرتا برلين ينفي معاناة مازة من الإرهاق    المخزن واليمين المتطرّف الفرنسي.. تحالف الشيطان    تحويل صندوق التعاون الفلاحي ل"شباك موحّد" هدفنا    ارتفاع قيمة عمورة بعد تألقه مع فولفسبورغ و"الخضر"    فنون وثقافة تطلق ماراتون التصوير الفوتوغرافي    أنشطة تنموية ودينية في ختام الشهر الفضيل    بين البحث عن المشاهدات وتهميش النقد الفني المتخصّص    تقييم مدى تجسيد برنامج قطاع الشباب    اجتماع تنسيقي حول بطولة المدارس الإفريقية لكرة القدم    مولودية الجزائر : بن يحيى يجهز خطة الإطاحة بأورلاندو بيراتس    غضب جماهيري في سطيف وشباب بلوزداد يكمل عقد المتأهلين..مفاجآت مدوية في كأس الجزائر    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    منظمات حقوقية: على فرنسا التوقف فورا عن ترحيل الجزائريين بطريقة غير قانونية    بمناسبة الذكرى المزدوجة ليوم الأرض واليوم العالمي للقدس..حركة البناء الوطني تنظم وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    عمورة ثاني أفضل هدّاف بعد صلاح    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    صحة : السيد سايحي يترأس اجتماعا لضمان استمرارية الخدمات الصحية خلال أيام عيد الفطر    قطاع الصحة يتعزز بأزيد من 6000 سرير خلال السداسي الأول من السنة الجارية    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ناس وحوادث
نشر في النصر يوم 12 - 01 - 2022


هذه الأطعمة تخلص الجسم سريعا من السموم
تُسهّل بعض الأطعمة التخلص من السموم، عن طريق تحفيز الأعضاء المطهرة و هي الكلى و الكبد و الأمعاء والرئتين، لذلك يفضل استهلاكها أثناء العلاج المخصص للتخلص من السموم، كما ينصح به خبراء التغذية.
الخرشف
الخرشف نبات غني بمضادات الأكسدة، وهو فعال لتنظيف الكبد والقضاء على الدهون الضارة، كما أنه غني بالألياف، و يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان، مما يساعد على الهضم، و يجعل من يتناوله يشعر بالخفة و يحصل تدريجيا على بطن مسطح.
البروكلي
البروكلي غني بفيتامين "سي" والألياف، لذلك يساعد على تنظيف الأمعاء، و يمكن استهلاكه بعدة طرق، مطبوخ أو نيئ ، مطهو على البخار ، أو مبشور ، و ينصح المختصون أصحاب المعدة الحساسة بطهيه و سلقه للمعدة.
الليمون
الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة والكالسيوم و الألياف القابلة للذوبان، يطهر المرارة ويعزز إفراز الصفراء، ويزيل سموم الكبد، و يعزز بشكل عام الهضم الجيد للطعام، ومع ذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة أن يتناولوه بحذر، لأن حموضته يمكن أن تسبب مشاكل.
و للاستفادة أكثر من مزايا الليمون ، يجب اختيار الليمون الأصفر أو الأخضر، وفقا لذوق كل شخص، لكن يجب اختيار الطازج وغير المعالج، لأن عصائر الليمون المصنعة التي تباع جاهزة، حتى دون سكر مضاف، ليست لها قيمة غذائية.
الملفوف
الملفوف نبات يحتوي على عناصر الكبريت (الجلوكوزينات) ، مما يسمح بإفراز الإنزيمات والأحماض الأمينية التي تقضي على السموم.
مع ذلك، لا ينصح به، كحمية أحادية أي كجزء من نظام غذائي (حمية حساء الملفوف) ، لأنه يتسبب في الشعور بالجوع و هو غير متوازن.
التفاح
التفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة، يحفز الجهاز الهضمي و يساهم في التخلص من السموم المتراكمة بشكل سليم و كبير، كما أنه غني بالبكتين ، ويعزز الشعور بالشبع، وهي نقطة جيدة أثناء علاج التخلص من السموم، الذي قد يسبب الشعور بالجوع.
السلطة
السلطة، خاصة سلطة الخس، مليئة بالفيتامينات و المعادن، كما أن الخس مصدر لحمض الفوليك (فيتامين ب 9) الذي يلعب دورا رئيسيا في تجديد جميع خلايا الجسم.
وللتخلص من السموم بالخس، ينصح بوصفة لعصير بسيط و سهل، تتمثل في خلط حفنتين من السبانخ ونصف رأس خس و نصف حبة خيار وبضع أوراق ريحان و 5 أغصان من البقدونس، و طحنها، ثم شربها .
الكيوي
فاكهة الكيوي أغنى بفيتامين "سي" أكثر من الحمضيات، إلى جانب فيتامين "ه" وهو ممتاز للحفاظ على نضارة البشرة، و يحتوي على ألياف تسهل عملية الهضم و يسهل و يسرع عملية التخلص من السموم.
كما أن الكيوي، منخفض السعرات الحرارية (47 سعرة حرارية لكل 100 غ) ، و مذاقه جيد، كما أنه غني بالفيتامينات، مما يساعد على التخلص من السموم ، و هو مثالي كوجبة فطور أو وجبة خفيفة. سامية إخليف
تمهل!
كيفية استهلاك كمية أقل من الوقود
مع ارتفاع أسعار الوقود، فإن زيادة استهلاكه تشكل مصدر قلق لمعظم السائقين أثناء القيادة، و يؤثر نوع القيادة وحالة السيارة، بالإضافة إلى بيئة القيادة، سواء في المدينة أو في الجبال أو على الطرقات السريعة، على مستوى استهلاك السائق للوقود.
قال سائق سيارة الأجرة بلقاسم بركان، إن تجربته الطويلة في قيادة المركبات، علّمته كيف يقتصد الوقود و يوفر المال، باستخدام بعض الحيل البسيطة التي يمكن أن يطبقها جميع السائقين، لا سيما الذين يقطعون مسافات طويلة جدا يوميا.
و أكد المتحدث أن الإطارات غير المنفوخة بشكل صحيح، يمكن أن تزيد من استهلاك الوقود بنسبة تصل إلى 5 بالمئة، في بعض الحالات، لذلك يجب التأكد دائما من نفخ الإطارات إلى المستوى الصحيح، لضغط الهواء.
و أضاف أن الحمولة الزائدة ، تؤدي إلى استهلاك كمية أكبر من الوقود، داعيا السائقين إلى ضرورة التخلص من جميع الأغراض غير الضرورية في صندوق السيارة، أو التي يتركونها فوق المقاعد أو فوق السيارة، لكي تكون المركبة خفيفة قدر الإمكان،
و بالتالي تنقص كمية الوقود المستهلكة و يتم توفير المال.
وينصح أيضا، بالقيادة بسرعة ثابتة، لأن الفرملة والكبح باستمرار، يؤديان إلى إهدار الوقود و زيادة الكمية التي يستهلكها السائق، لذلك يجب تثبيت السرعة أثناء الرحلة،
و رفعها فقط عند الضرورة ، لأنه كلما زادت السرعة عن المحددة ، زادت نسبة استهلاك الوقود.
من جهة أخرى، فإن زيادة الضغط على الدواسة في كل مرة، يؤدي إلى زيادة إهدار الوقود، لأن السائق يحتاج إلى زيادة السرعة بعد ذلك.
كما شدد على عدم التوقف لمدة طويلة والمحرك يشتغل، بل يجب إطفاءه، عندما تكون السيارة متوقفة، لأنه طالما اشتغل المحرك ، ، فإنه يحرق وقودا، وينصح أيضا باستخدام مثبت السرعة على الطرقات السريعة، لأنه يعمل على إبقاء المركبة تسير بسرعة ثابتة ، مما يعني عدم وجود كبح في كل مرة أو الضغط على الدواسة، وبالتالي تقليص استهلاك الوقود، كما يجب التحقق من إغلاق غطاء خزان الوقود بإحكام، و بشكل صحيح، لأن ذلك سيمكن من المحافظة على الوقود ولا يتبخر.
سامية إخليف
دجاج مشوي في الفرن
uالمقادير
-دجاجة
-كريمة طازجة 3 ملاعق كبيرة
-كركم نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج ملعقة كبيرة
- فلفل أسود ربع ملعقة صغيرة
-بودرة" ثوم مسحوق" ربع ملعقة صغيرة
-ملعقتان كبيرتان زبدة
- زيت زيتون 3 ملاعق كبيرة
-حبتان بطاطا
-بصلتان
uطريقة التحضير
نمزج الكريمة الطازجة مع بودرة الثوم والملح والفلفل والزيت
نضع الدجاجة في طبق و نفركها جيدا من الداخل والخارج بالزبدة و بهارات الدجاج والكركم وعصير الليمون
نضيف إليها مزيج الكريمة الطازجة و نتركها لمدة ساعتين على الأقل في الثلاجة
نضع الدجاجة مع مكعبات البطاطا و شرائح البصل في كيس الشواء الحراري، ونضعه في صينية فرن، و نضيف حوالي ثلث كوب ماء
ندخل الصينية إلى فرن حرارته 200 درجة لمدة 30 دقيقة، ثم نثقب الكيس بواسطة سكين
نخفف حرارة الفرن إلى 180 درجة، ونترك الدجاجة لمدة 45 دقيقة حتى تنضج
نقدمها ساخنة مع السلطة أو المعكرونة، حسب الرغبة
عصير الكيوي والأناناس
uالمقادير
- 5 حبات كيوي مقطعة
-ثلاثة أرباع كوب أناناس مطحون
-ملعقة كبيرة ونصف شراب الصبار
uطريقة التحضير
نضع قطع الكيوي في خلاط كهربائي، ثم نضيف الأناناس ونقوم بخلطهما جيدا ثم نضيف شراب الصبار ونمزج المكونات جيدا
يقدم العصير في أكواب، مع تزيينه، حسب الرغبة.
مادلين السبانخ
uالمقادير
- 250غ سبانخ "سلق"
- بيضتان
- 350غ فرينة
- كوب حليب
-رشّة ملح
- ملعقة صغيرة خميرة
- 200 غ جبن
- 5 غ زيتون
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
uطريقة التحضير
نسخن الفرن بحرارة 180 درجة مئوية.
في مقلاة كبيرة نضع القليل من الزيت، و نضيف السبانخ عندما يسخن و نحرك جيدا
نضع الفرينة والخميرة والملح في طبق كبير ونمزجها جيدا.
في طبق آخر، نضع البيض واللبن وزيت الزيتون ونخلط جيدا، ثم نضيف الفرينة تدريجيا.
نضيف السبانخ والجبن والزيتون إلى مزيج الفرينة والبيض، ونخلط المكونات.
نسكب الخليط في قوالب المادلين، و نضعها في صينية وندخلها إلى الفرن، ونتركها حتى يصبح لونها ذهبيا.
نخرجها من الفرن ونتركها تبرد قليلا، ثم نفصلها عن القوالب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.