الرابطة الأولى: وفاق سطيف يرتقي للصف الرابع, و نجم مقرة يتنفس الصعداء    الجمعية المهنية للبنوك والمؤسسات المالية: تنظيم أيام إعلامية حول الشمول المالي لفائدة الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة    حادث سقوط عاملين في بالوعة بالبليدة: العثور على جثة المفقود الثاني    شايب يشارك بمعية وزير اقتصاد المعرفة في لقاء حول واقع وآفاق الاستثمار بالجزائر    حريق بالمركز التقني لاتصالات الجزائر : زيارة ميدانية للوزيرين زروقي وبن طالب لتقييم الاضرار    المكاسب التي حققها اتحاد عمال الساقية الحمراء ووادي الذهب جاءت بفضل المسيرة العمالية الطويلة    وهران: يوم دراسي دولي حول التطورات وآفاق الإنعاش في طب الأطفال    المجلس الأعلى للشباب يشارك بنيويورك في أشغال المنتدى الشبابي للمجلس الاقتصادي والاجتماعي للأمم المتحدة    الجزائر- مصر: غريب يبحث مع وزير الخارجية والهجرة المصري سبل تعزيز الشراكة الصناعية بين البلدين    بطولة افريقيا للجيدو فردي: الجزائر تشارك ب 17 مصارعا في موعد ابيدجان    سوناطراك: حشيشي يزور مواقع تابعة لشركة إكسون موبيل بنيو مكسيكو    الأونروا: الحصار الراهن على قطاع غزة هو الأشد منذ بدء العدوان الصهيوني    حركة النهضة تؤكد على أهمية تمتين الجبهة الداخلية لمواجهة التحديات    أوبرا الجزائر: افتتاح المهرجان الدولي ال14 للموسيقى السيمفونية    الجزائر العاصمة: لقاء حول آليات حماية التراث المعماري والحضري    تقييم أداء مصالح الاستعجالات الطبية: سايحي يعقد اجتماعا مع إطارات الإدارة المركزية    تصفيات كأس العالم للإناث (أقل من 17 سنة): لاعبات المنتخب الوطني يجرين أول حصة تدريبية بلاغوس    افتتاح الطبعة 14 للمهرجان الثقافي الوطني للشعر النسوي    وزير المجاهدين يقف على مدى التكفل بالفلسطينيين المقيمين بمركز الراحة بحمام البيبان    حج 2025: اجتماع اللجنة الدائمة المشتركة متعددة القطاعات    وزارة التربية تلتقي ممثّلي نقابات موظفي القطاع    والي العاصمة يستعجل معالجة النقاط السوداء    تحقيق الأمن السيبراني أولوية جزائرية    مزيان يُشرف على تكريم صحفيين    اتحاد الجزائر وشباب بلوزداد وجهاً لوجه    منارات علمية في وجه الاستعمار الغاشم    هذه وصايا النبي الكريم للمرأة المسلمة..    بلمهدي يعرض مشروع قانون الأوقاف    توفير الحماية الدولية للشعب الفلسطيني    سوناطراك توقّع مذكرتين بهيوستن    بن سبعيني يمنح برشلونة رقما استثنائيا    تراث الجزائر.. من منظور بلجيكي    اجتماع بين زيتوني ورزيق    نرغب في تعزيز الشراكة مع الجزائر    مؤامرة.. وقضية مُفبركة    الوزير الأول, السيد نذير العرباوي, ترأس, اجتماعا للحكومة    نثمن عاليا هذه المبادرة التي "تجسدت بعد أن كانت مجرد فكرة    فرنسا تعيش في دوامة ولم تجد اتجاهها السليم    "صنع في الجزائر" دعامة لترقية الصادرات خارج المحروقات    التكنولوجيات الرقمية في خدمة التنمية والشّمول المالي    آيت نوري ضمن تشكيلة الأسبوع للدوريات الخمسة الكبرى    السوداني محمود إسماعيل لإدارة مباراة شباب قسنطينة ونهضة بركان    عين تموشنت تختار ممثليها في برلمان الطفل    الطبخ الجزائري يأسر عشاق التذوّق    استبدال 7 كلم من قنوات الغاز بعدة أحياء    اجتماعات تنسيقية لمتابعة المشاريع التنموية    الرياضة الجوارية من اهتمامات السلطات العليا في البلاد    مشكلات في الواقع الراهن للنظرية بعد الكولونيالية    أيام من حياة المناضل موريس أودان    نافذة ثقافية جديدة للإبداع    بومرداس تعيد الاعتبار لمرافقها الثقافية    حجز الرحلات يسير بصفة منظمة ومضبوطة    التنفيذ الصارم لمخطط عمل المريض    20 رحلة من مطار "بن بلة" نحو البقاع المقدسة    ما هو العذاب الهون؟    عربٌ.. ولكنهم إلى الاحتلال أقرب!    كفارة الغيبة    بالصبر يُزهر النصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ناس وحوادث
نشر في النصر يوم 29 - 01 - 2022


الترطيب و الغذاء لمقاومة جفاف الجلد
يعاني العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء، من جفاف الجلد و تشققه نتيجة التعرض للهواء البارد و الجاف، كما تشير دراسات إلى أن للتغذية و قلة شرب الماء و التنظيف علاقة مباشرة بمشاكل البشرة.
قد لا ينتبه البعض إلى أن تنظيف البشرة عملية مهمة خلال فصل الشتاء تماما كباقي الفصول، لذلك يهملون العناية بها مما يتسبب في جفاف الجلد و إصابته بالتشققات، حيث يشدد الخبراء على أهمية هذه النقطة، و يوصون باستخدام أنواع الصابون التي تلائم كل بشرة، خصوصا وأنها سريعة التأثر بالمعقمات التي لا تحتوي على مواد غير مرطبة و التي يكثر استخدامها في الوقت الراهن جراء تفشي فيروس كورونا.
ويشدد الأخصائيون أيضا، على أهمية تجفيف الجلد بعد الغسل، خاصة و أن فصل الشتاء يعد من الفصول الحرجة بالنسبة لمن يعانون من بعض الأمراض الجلدية كالإيكزيما، وهي في العموم حالات صحية تحتاج حسبهم إلى عناية فائقة خاصة فيما يتعلق بالترطيب واستعمال الغسول المناسب الغني بالمواد المرطبة، مثل مادة «السيراميد» إضافة إلى الزيوت الطبيعية المناسبة للبشرة الجافة، مع الاعتماد على الماء الفاتر بدل الماء الدافئ الذي قد يلحق ضررا بالبشرة.
و ينصح كذلك، بأهمية انتقاء المرطب أو الغسول الذي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي و السوربيتول و الغليسيرين، إضافة إلى بعض الزيوت الطبيعية كزيت الأفوكادو و زيت اللوز، بينما يجب استخدام الواقي الشمسي على عكس ما يعتقده البعض، لأنه يبقى كريما ضروريا في فصل الشتاء كما في باقي الفصول، إذ يشترط ألا يقل عامل الحماية فيه عن 15، و أن يتم تطبيقه على جميع الأماكن التي تتعرض لأشعة الشمس، كما يجب تقشير البشرة بشكل منتظم لتجديد الخلايا الميتة التي تزيد من جفافها، سواء تعلق الأمر بالوجه أو الشفاه و كذا اليدين و ذلك بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعيا.
و يبقى الغذاء عنصرا مهما في معادلة الجمال و رطوبة البشرة، حيث يؤكد الأخصائيون، على أن نوعيته تؤثر بشكل مباشر على البشرة، وينصحون بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن و الفيتامينات كالفيتامينين « أ » و «ه» إضافة إلى مضادات الأكسدة، المتوفرة في الخضر و الفواكه مثل التوت و الطماطم و الجزر و الأسماك و اللوز والشاي الأخضر، ناهيك عن شرب كميات كافية من الماء في هذا الفصل وذلك لفاعليته في ترطيب الجسم والبشرة معا.
تمهل!
عدم ضبط المرايا العاكسة خطأ مُكلّف
تعتبر ممرنة تعليم السياقة شعيبات عزيزة، بأن عدم ضبط المرايا العاكسة بالشكل المناسب، من بين الأخطاء الشائعة المتعلقة بلواحق السيارة، و هو ما تؤكد بأنه يؤثر سلبا على السياقة خاصة أثناء الانتقال من طريق إلى طريق آخر أو أثناء التجاوز.
و تقول الأخصائية أن المرايا العاكسة تسمح للسائق برؤية ما في الخلف دون الدوران بالرأس للوراء، و تساعد أثناء السياقة خاصة عند التجاوز أو القيام بالركن، وهو ما يستوجب أن تزود كل مركبة بمرايا عاكسة ذات أبعاد كافية تكون موضوعة بطريقة صحيحة، موضحة بأن عدم تواجدها يعد مخالفة مرورية من الدرجة الثالثة، يعاقب عليها القانون بغرامة مالية قدرها 2000دج، تسدد في أجل أقصاه 10 أيام مع الاحتفاظ برخصة السياقة.
كما تنصح الممرنة بالحرص على عدم إعاقة الركاب أو الحمولة لمجال الرؤية إلى الخلف أو في الجانبين، و ذلك عن طريق تجنب وضع الأمتعة أو الأشياء التي تحجب النظر بالقرب من النوافذ والمرايا، مع تجنب الملصقات غير الضرورية أيضا.
و لضمان فعالية هذا الإكسسوار المهم قبل قيادة أي سيارة تركز المتحدثة على ضرورة التأكد من ضبط المرايا العاكسة قبل الانطلاق، كما يجب أن يتماشى تعديلها مع تعديل مقعد السياقة، و يجب تنظيف المرايا بشكل دائم لإيضاح الرؤية و مراقبتها عند القيام بالتوقف ثم قبل الانطلاق مجددا، وكذا عند تغيير الاتجاه أو المسلك.
و تعد المرايا بحسب المختصة، أداة مهمة لمراقبة الطريق بين الحين و الآخر أثناء السير، خاصة إذا كانت حركة السير مضطربة أو أثناء سوء الأحوال الجوية، وكذا عند الركن لتفادي الحوادث.
كريم فولاي
uالمقادير
صدر دجاج
بصلة كبيرة
ملح
فلفل أسود
أربعة ملاعق من الزبدة
ملعقة من الزيت
3 ملاعق من الطحين الأبيض «فرينة»
كأس من الكريمة سائلة
uطريقة التحضير
نقلي الدجاج في الزبدة و الزيت مع البصل جيدا، ثم نضيف التوابل و الماء الساخن، و عندما يطهى الدجاج نخرجه من المرق و يفتت في وعاء.
نضع ملاعق الزبدة مع ملاعق الفرينة على النار، ونقوم بتحميصها جيدا حتى الحصول على لون ذهبي، ثم نضيف المرق لكي نتحصل على قوام متجانس، و في الأخير نضيف الكريمة السائلة و الدجاج و يقدم ساخنا.
عصير الفراولة
uالمقادير
250 غراما من الفراولة المجمدة
حبة موز
لتر من الحليب
مقدار ملعقة من العسل الطبيعي «حسب الرغبة»
uطريقة التحضير
توضع الفراولة المجمدة في الخلاط الكهربائي مع الموز و يضاف إليها الحليب و يمزج المكونان جيدا إلى غاية الحصول على عصير متجانس، يمكن تناوله مباشرة و دون إضافات، كما يمكن أن نضيف إليه ملعقة من العسل الطبيعي.
سلطة إزما
uالمقادير
حبة بصل
حبة طماطم
حبة من الفلفل الحلو
نصف حبة من الفلفل الحار
بقدونس مفروم
حبة خيار
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح
uطريقة التحضير
نضع جميع المكونات و نفرمها في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليها الملح و زيت الزيتون و عصير الليمون و تقدم كمقبلات دافئة أو باردة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.