الجزائر حريصة على إقامة علاقات متينة مع بلدان إفريقيا    الجزائر تتضامن مع ميانمار    عيد الفطر المبارك: رئيس مجلس الأمة يهنئ الشعب الجزائري والأمة الاسلامية    طوارئ بالموانئ لاستقبال مليون أضحية    الجزائر توقّع اتفاقيات بقيمة مليار دولار    الفلسطينيون يتشبّثون بأرضهم    فرنسا: بدء مسيرة من أجل اطلاق سراح المعتقلين السياسيين الصحراويين في السجون المغربية    الشباب يتأهّل    الدرك يُسطّر مخططا أمنياً وقائياً    فيغولي.. وداعاً    66 عاماً على استشهاد العقيدين    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره التركي بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    المسابقة الوطنية للأطفال لكتابة الرسائل: تمديد آجال المشاركة إلى غاية 8 أبريل القادم    المرصد الوطني للمجتمع المدني يخصص يومي الخميس والسبت لاستقبال الجمعيات    تجارة: تحديد شروط سير المداومات والعطل والتوقف التقني للصيانة واستئناف النشاط بعد الأعياد الرسمية    منظمة حقوقية تدين منع الاحتلال المغربي مجددا لوفد دولي من زيارة الصحراء الغربية    فلسطين: أكثر من 9500 أسير في سجون الاحتلال الصهيوني يواجهون جرائم منظمة وممنهجة    تندوف : إطلاق أشغال إنجاز أكبر محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بغارا جبيلات    تجارة : تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة بموجب قرار وزاري مشترك    موبيليس تتوج الفائزين في الطبعة ال 14 للمسابقة الوطنية الكبرى لحفظ القرآن    شهر التراث: إطلاق الطبعة ال1 لمسابقة "ماراتون التصوير الفوتوغرافي لولاية الجزائر"    حوادث الطرقات تخلف 6 قتلى و442 جريحاً    هطول أمطار رعدية في 10 ولايات    سوق اهراس : وزير الشباب والرياضة يعاين عدة مشاريع ويتفقد قطاعه    القضاء على مجرمين اثنين حاولا تهريب بارون مخدرات بتلمسان    الجزائر تستحضر ذكرى العقيد عميروش قائد الولاية الثالثة التاريخية    مؤسسة "نات كوم": تسخير 4200 عون و355 شاحنة    مدرب هيرتا برلين ينفي معاناة مازة من الإرهاق    عروض مواقع التواصل بديل لاستحضار "بنّة" العيد    تطور كبير في العمل التضامني خلال رمضان    الأمن المائي.. الجزائر تربح المعركة    المخزن واليمين المتطرّف الفرنسي.. تحالف الشيطان    تحويل صندوق التعاون الفلاحي ل"شباك موحّد" هدفنا    ارتفاع قيمة عمورة بعد تألقه مع فولفسبورغ و"الخضر"    صايفي: كنت قريبا من الانتقال إلى نيوكاستل سنة 2004    أنشطة تنموية ودينية في ختام الشهر الفضيل    بين البحث عن المشاهدات وتهميش النقد الفني المتخصّص    نحو تنظيم ملتقى "المسرح والذاكرة" وإنشاء شبكة توزيع العروض    تقييم مدى تجسيد برنامج قطاع الشباب    بوغالي وقوجيل يعزّيان في وفاة الفنان حمزة فيغولي    مولودية الجزائر : بن يحيى يجهز خطة الإطاحة بأورلاندو بيراتس    الجزائر- قطر: التوقيع على الاتفاقية النهائية للمشروع المتكامل لانتاج الحليب المجفف    غضب جماهيري في سطيف وشباب بلوزداد يكمل عقد المتأهلين..مفاجآت مدوية في كأس الجزائر    اجتماع تنسيقي حول بطولة المدارس الإفريقية لكرة القدم    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    بمناسبة الذكرى المزدوجة ليوم الأرض واليوم العالمي للقدس..حركة البناء الوطني تنظم وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني    منظمات حقوقية: على فرنسا التوقف فورا عن ترحيل الجزائريين بطريقة غير قانونية    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    الجزائر تُكرّم حفظة القرآن    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    عمورة ثاني أفضل هدّاف بعد صلاح    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    صحة : السيد سايحي يترأس اجتماعا لضمان استمرارية الخدمات الصحية خلال أيام عيد الفطر    قطاع الصحة يتعزز بأزيد من 6000 سرير خلال السداسي الأول من السنة الجارية    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ناس وحوادث
نشر في النصر يوم 29 - 01 - 2022


الترطيب و الغذاء لمقاومة جفاف الجلد
يعاني العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء، من جفاف الجلد و تشققه نتيجة التعرض للهواء البارد و الجاف، كما تشير دراسات إلى أن للتغذية و قلة شرب الماء و التنظيف علاقة مباشرة بمشاكل البشرة.
قد لا ينتبه البعض إلى أن تنظيف البشرة عملية مهمة خلال فصل الشتاء تماما كباقي الفصول، لذلك يهملون العناية بها مما يتسبب في جفاف الجلد و إصابته بالتشققات، حيث يشدد الخبراء على أهمية هذه النقطة، و يوصون باستخدام أنواع الصابون التي تلائم كل بشرة، خصوصا وأنها سريعة التأثر بالمعقمات التي لا تحتوي على مواد غير مرطبة و التي يكثر استخدامها في الوقت الراهن جراء تفشي فيروس كورونا.
ويشدد الأخصائيون أيضا، على أهمية تجفيف الجلد بعد الغسل، خاصة و أن فصل الشتاء يعد من الفصول الحرجة بالنسبة لمن يعانون من بعض الأمراض الجلدية كالإيكزيما، وهي في العموم حالات صحية تحتاج حسبهم إلى عناية فائقة خاصة فيما يتعلق بالترطيب واستعمال الغسول المناسب الغني بالمواد المرطبة، مثل مادة «السيراميد» إضافة إلى الزيوت الطبيعية المناسبة للبشرة الجافة، مع الاعتماد على الماء الفاتر بدل الماء الدافئ الذي قد يلحق ضررا بالبشرة.
و ينصح كذلك، بأهمية انتقاء المرطب أو الغسول الذي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي و السوربيتول و الغليسيرين، إضافة إلى بعض الزيوت الطبيعية كزيت الأفوكادو و زيت اللوز، بينما يجب استخدام الواقي الشمسي على عكس ما يعتقده البعض، لأنه يبقى كريما ضروريا في فصل الشتاء كما في باقي الفصول، إذ يشترط ألا يقل عامل الحماية فيه عن 15، و أن يتم تطبيقه على جميع الأماكن التي تتعرض لأشعة الشمس، كما يجب تقشير البشرة بشكل منتظم لتجديد الخلايا الميتة التي تزيد من جفافها، سواء تعلق الأمر بالوجه أو الشفاه و كذا اليدين و ذلك بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعيا.
و يبقى الغذاء عنصرا مهما في معادلة الجمال و رطوبة البشرة، حيث يؤكد الأخصائيون، على أن نوعيته تؤثر بشكل مباشر على البشرة، وينصحون بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن و الفيتامينات كالفيتامينين « أ » و «ه» إضافة إلى مضادات الأكسدة، المتوفرة في الخضر و الفواكه مثل التوت و الطماطم و الجزر و الأسماك و اللوز والشاي الأخضر، ناهيك عن شرب كميات كافية من الماء في هذا الفصل وذلك لفاعليته في ترطيب الجسم والبشرة معا.
تمهل!
عدم ضبط المرايا العاكسة خطأ مُكلّف
تعتبر ممرنة تعليم السياقة شعيبات عزيزة، بأن عدم ضبط المرايا العاكسة بالشكل المناسب، من بين الأخطاء الشائعة المتعلقة بلواحق السيارة، و هو ما تؤكد بأنه يؤثر سلبا على السياقة خاصة أثناء الانتقال من طريق إلى طريق آخر أو أثناء التجاوز.
و تقول الأخصائية أن المرايا العاكسة تسمح للسائق برؤية ما في الخلف دون الدوران بالرأس للوراء، و تساعد أثناء السياقة خاصة عند التجاوز أو القيام بالركن، وهو ما يستوجب أن تزود كل مركبة بمرايا عاكسة ذات أبعاد كافية تكون موضوعة بطريقة صحيحة، موضحة بأن عدم تواجدها يعد مخالفة مرورية من الدرجة الثالثة، يعاقب عليها القانون بغرامة مالية قدرها 2000دج، تسدد في أجل أقصاه 10 أيام مع الاحتفاظ برخصة السياقة.
كما تنصح الممرنة بالحرص على عدم إعاقة الركاب أو الحمولة لمجال الرؤية إلى الخلف أو في الجانبين، و ذلك عن طريق تجنب وضع الأمتعة أو الأشياء التي تحجب النظر بالقرب من النوافذ والمرايا، مع تجنب الملصقات غير الضرورية أيضا.
و لضمان فعالية هذا الإكسسوار المهم قبل قيادة أي سيارة تركز المتحدثة على ضرورة التأكد من ضبط المرايا العاكسة قبل الانطلاق، كما يجب أن يتماشى تعديلها مع تعديل مقعد السياقة، و يجب تنظيف المرايا بشكل دائم لإيضاح الرؤية و مراقبتها عند القيام بالتوقف ثم قبل الانطلاق مجددا، وكذا عند تغيير الاتجاه أو المسلك.
و تعد المرايا بحسب المختصة، أداة مهمة لمراقبة الطريق بين الحين و الآخر أثناء السير، خاصة إذا كانت حركة السير مضطربة أو أثناء سوء الأحوال الجوية، وكذا عند الركن لتفادي الحوادث.
كريم فولاي
uالمقادير
صدر دجاج
بصلة كبيرة
ملح
فلفل أسود
أربعة ملاعق من الزبدة
ملعقة من الزيت
3 ملاعق من الطحين الأبيض «فرينة»
كأس من الكريمة سائلة
uطريقة التحضير
نقلي الدجاج في الزبدة و الزيت مع البصل جيدا، ثم نضيف التوابل و الماء الساخن، و عندما يطهى الدجاج نخرجه من المرق و يفتت في وعاء.
نضع ملاعق الزبدة مع ملاعق الفرينة على النار، ونقوم بتحميصها جيدا حتى الحصول على لون ذهبي، ثم نضيف المرق لكي نتحصل على قوام متجانس، و في الأخير نضيف الكريمة السائلة و الدجاج و يقدم ساخنا.
عصير الفراولة
uالمقادير
250 غراما من الفراولة المجمدة
حبة موز
لتر من الحليب
مقدار ملعقة من العسل الطبيعي «حسب الرغبة»
uطريقة التحضير
توضع الفراولة المجمدة في الخلاط الكهربائي مع الموز و يضاف إليها الحليب و يمزج المكونان جيدا إلى غاية الحصول على عصير متجانس، يمكن تناوله مباشرة و دون إضافات، كما يمكن أن نضيف إليه ملعقة من العسل الطبيعي.
سلطة إزما
uالمقادير
حبة بصل
حبة طماطم
حبة من الفلفل الحلو
نصف حبة من الفلفل الحار
بقدونس مفروم
حبة خيار
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح
uطريقة التحضير
نضع جميع المكونات و نفرمها في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليها الملح و زيت الزيتون و عصير الليمون و تقدم كمقبلات دافئة أو باردة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.