مجلس الأمن مطالب بتحمل مسؤولياته وتنفيذ قرارته لوقف العدوان الصهيوني على قطاع غزة    اتحاد الكتاب والصحفيين والادباء الصحراويين: الاحتلال المغربي يواصل محاولاته لطمس الهوية الثقافية الصحراوية    وزارة الدفاع الوطني :حجز 41 كلغ من الكوكايين بأدرار    حيداوي يتحادث بأديس أبابا مع وزيرة المرأة والشؤون الإجتماعية الاثيوبية    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    عطاف يتلقى اتصالاً هاتفيا من نظيره الفرنسي    ربيقة يبرز ببرلين التزامات الجزائر في مجال التكفل بالأشخاص ذوي الإحتياجات الخاصة    بشار تستفيد قريبا من حظيرة كهروضوئية بطاقة 220 ميغاوات    سوناطراك تبحث دعم الشراكة مع "سيبسا" الإسبانية في الطاقات النظيفة    رئيسة المرصد الوطني للمجتمع المدني تستقبل ممثلي عدة جمعيات وطنية ومحلية    أوبك+ : عرقاب يشارك السبت المقبل في الاجتماع ال 59 للجنة المراقبة الوزارية المشتركة    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    المجلس الوطني الصحراوي يدعو الى الضغط على الاحتلال المغربي من أجل الانصياع للشرعية الدولية    الفروسية: المسابقة التأهيلية للقفز على الحواجز لفرسان من دول المجموعة الإقليمية السابعة من 10 إلى 19 أبريل بتيبازة    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري يتقدم إلى المركز ال36 عالميا    الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على مدينة طولكرم لليوم ال67 على التوالي    الصندوق الجزائري للاستثمار يتوسع عبر الوطن    الرئيس ونظيره التونسي يتبادلان التهاني    المولودية تنهزم    48 لاعباً أجنبياً في الدوري الجزائري    ثامن هدف لحاج موسى    الحسني: الجزائر شامخة وعزيزة    تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة    التزام مهني ضمانا لاستمرارية الخدمة العمومية    جمعيات تصنع لحظات من الفرح للأطفال المرضى    الإعلام الوطني مُطالَب بالاحترافية والمسؤولية    قِطاف من بساتين الشعر العربي    في الأيام الأخيرة للانتصار في غزّة    نواب فرنسيون يستنكرون فضيحة الخريطة    سونلغاز" يهدف ربط 10 آلاف محيط فلاحي خلال السنة الجارية"    سجلنا قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    القنزير " … اللباس التقليدي المفضل لدى الشاب في الأعياد الدينية    أشاد " عاليا" بأداء إطارات و مستخدمي كافة مكونات القوات المسلحة    استشهاد 408 عاملين في المجال الإنساني بغزة    مراجعة استيراتجيات قطاع الثقافة والفنون    سعي ترامب للاستيلاء على بلدنا ومعادننا غير مقبول    فتح معظم المكاتب البريدية    الجزائر تودع ملف تسجيل "فن تزيين بالحلي الفضي المينائي اللباس النسوي لمنطقة القبائل" لدى اليونسكو    تنافس كبير بين حفظة كتاب الله    تضامن وتكافل يجمع العائلات الشاوية    ترحيب واسع من أحزاب سياسية وشخصيات فرنسية    حشيشي يتفقّد الميناء النّفطي بالعاصمة    شتوتغارت الألماني يصرّ على ضم إبراهيم مازة    بلومي يستأنف العمل مع نادي هال سيتي الإنجليزي    حضور عالمي وفنزويلا ضيف شرف    "تاجماعت" والاغنية الثورية في الشبكة الرمضانية    فتح باب المشاركة    الجزائري ولد علي مرشح لتدريب منتخب العراق    برنامج خاص لتزويد 14 ألف زبون بالكهرباء في غرداية    "الكسكسي, جذور وألوان الجزائر", إصدار جديد لياسمينة سلام    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخطاء صحية يجب تجنبها لتقوية المناعة
نشر في الشعب يوم 10 - 02 - 2017

حماية الطفل من المرض أو الإصابة قد تكون مهَّمة صعبة، بل ومستحيلة، خاصة في الوقت الحاضر، لأنه معرض للعديد من الأمراض المختلفة، ولعلَّ أهمها شيوعاً نزلات البرد أو الإنفلونزا، التي ترتبط إما بالطقس وأحياناً بسبب ضعف الجهاز المناعي، لكن هنالك أمراض سببها العادات السيئة من قبل الوالدين والمجتمع، تقلل من ضعف المناعة، وبالتالي يكون الطفل عرضة لأي فيروس.
والتطعيم هو وسيلة شعبيَّة وفعَّالة لحماية الأطفال من الأمراض لمساعدتهم على أن يعيشوا حياة صحيَّة، ومع ذلك فإنَّ الحقن ليست هي الخيار الوحيد، إذ تعتمد قوة جهاز المناعة عندهم على مدى اعتناء الأُم بنفسها وبطفلها، واعلمي أيتها الأُم أنَّ هناك بعض العادات السيئة غير الصحيَّة التي يمكنها أن تضعف مناعته وتمنع الجسم من ممارسة دوره في مقاومة الأمراض المختلفة، لكننا لن ننسى أيضاً تأثير البيئة المحيطة على صحتنا، فكيف يمكن أن تؤثر البيئة المحيطة سلباً أو إيجاباً في صحة ومناعة صغارنا؟ وما هي الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز جهازه المناعي.
لا بد من معرفة ما هي علامات ضعف المناعة عنده ومن أهمها تعرضه لالتهاب الأذن الوسطى باستمرار أو تكراره كل فترة بسيطة ، الشعور بالتعب المستمر والوهن والضعف، وجه شاحب ومصاب بالأنيميا أو فقر الدم ، ضعف الشهيَّة، تعرضه للإصابات الجلديَّة باستمرار مثل الطفح الجلدي والدمامل والحبوب، تكرار تعرضه لنزلات البرد وارتفاع الحرارة والأمراض خلال مدَّة قصيرة فلا يمرُّ على شفائه بعض أيام حتى يرجع له نفس المرض أو العدوى، إصابته باستمرار للنزلات المعويَّة، تناول طعاما نظيفاً في البيت أو كان يرضع فقط ، عدم قدرته على التركيز في المذاكرة وتحصيل دروسه.
لتعزيز الجهاز المناعي للطفل في البيئة التي يوجد فيها سواء المنزل أو المدرسة، فمن العوامل المؤثرة في قوة المناعة الشمس والهواء، لان تعرضنا للشمس في الأوقات التي تساعد أجسامنا على الاستفادة من أشعتها النافعة، قبل العاشرة صباحاً وبعد الثالثة ظهراً، وينصح الأطباء بعدم تعرُّض الأطفال أقل من ستة أشهر لأشعة الشمس مطلقاً ،أما فوق 6 أشهر فيمكن تعريضهم للشمس مع ضرورة استخدام الواقي الشمسي المناسب لمدَّة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق يومياً، والأطفال فوق سنتين لمدَّة 20 دقيقة يومياً مع الواقي الشمسي المناسب.
كما للحرمان من النوم له عيوب كثيرة منها زيادة فرصة التعرُّض للأمراض، فيجب على الآباء تحديد موعد معين من القيلولة لأطفالهم، أما حديثو الولادة فهم بحاجة إلى ما يصل إلى 18 ساعة يومياً من النوم، والصغار يحتاجون لنحو 12 ساعة من النوم.
الإكثار من الألوان الصناعيَّة في المواد الغذائيَّة تقلل كفاءة الجهاز المناعي ، فقد أوضحت بعض الدِّراسات أنَّ كثرة استخدام المواد الملونة، سواء كانت طبيعيَّة أو صناعيَّة، تحطم كرات الدم الحمراء، وتقلل كفاءة الجهاز المناعي، وتحدُّ من استفادتهم من غذائهم وقدرتهم على تحصيل دروسهم.
التسرُّع في إعطاء المضادات الحيويَّة، فتناول طفلك لمضاد حيوي من دون أن يحتاج، يجعل جسمه لا يستجيب لنفس المضاد الحيوي، إذا أُصيب بعدها بعدوى بكتيريَّة تستلزم تناول مضاد حيوي، لذلك ينبغي أن تتأكدي في كل مرَّة أنَّ مرضه يستلزم بالفعل تناول الدواء، لأنَّ كثرة اللجوء للمضادات الحيويَّة تضعف الجهاز المناعي.
أهم العادات الصحيَّة
عوّدي أبناءك على غسل أيديهم قبل وبعد الطعام، إذا أصيب أحدهم بالأنفلونزا ينبغي أن تتخلصي من فرشاة الأسنان التي استعملها خلال فترة المرض، فالفيروس قد ينتقل من فرشاة إلى أخرى أو قد يساعد على تجدُّد دور الإنفلونزا مرَّة أخرى لنفس الطفل.
كما أثبتت الدِّراسات الأمريكيَّة أنَّ تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والجزر والفاصوليا الخضراء، والبرتقال، وفيتامين “س” والكاروتين بالإضافة إلى المغذيات النباتيَّة، ينتج خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى والفيروسات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.