ارتفاع حصيلة العدوان الصهيوني على لبنان إلى 3583 شهيدا و 15244 مصابا    هولندا ستعتقل المدعو نتنياهو تنفيذا لقرار المحكمة الجنائية الدولية    الرابطة الأولى موبيليس: شباب قسنطينة يفوز على اتحاد الجزائر (1-0) ويعتلي الصدارة    ضرورة تعزيز التعاون بين الدول الأعضاء في الآلية الإفريقية للتقييم من قبل النظراء وتكثيف الدعم لها لضمان تحقيق أهدافها    ندوة علمية بالعاصمة حول أهمية الخبرة العلمية في مكافحة الاتجار غير المشروع بالممتلكات الثقافية    الأسبوع العالمي للمقاولاتية بورقلة : عرض نماذج ناجحة لمؤسسات ناشئة في مجال المقاولاتية    قريبا.. إدراج أول مؤسسة ناشئة في بورصة الجزائر    رئيس الجمهورية يتلقى رسالة خطية من نظيره الصومالي    الفريق أول شنقريحة يشرف على مراسم التنصيب الرسمي لقائد الناحية العسكرية الثالثة    اجتماع تنسيقي لأعضاء الوفد البرلماني لمجلس الأمة تحضيرا للمشاركة في الندوة ال48 للتنسيقية الأوروبية للجان التضامن مع الشعب الصحراوي    تيميمون..إحياء الذكرى ال67 لمعركة حاسي غمبو بالعرق الغربي الكبير    ربيقة يستقبل الأمين العام للمنظمة الوطنية للمجاهدين    توقرت.. 15 عارضا في معرض التمور بتماسين    سايحي يبرز التقدم الذي أحرزته الجزائر في مجال مكافحة مقاومة مضادات الميكروبات    الجزائر ترحب "أيما ترحيب" بإصدار محكمة الجنايات الدولية لمذكرتي اعتقال في حق مسؤولين في الكيان الصهيوني    هذه حقيقة دفع رسم المرور عبر الطريق السيّار    عطاف يتلقى اتصالا من عراقجي    توقيف 55 تاجر مخدرات خلال أسبوع    مكتسبات كبيرة للجزائر في مجال حقوق الطفل    حوادث المرور: وفاة 11 شخصا وإصابة 418 آخرين بجروح بالمناطق الحضرية خلال أسبوع    أدرار: إجراء أزيد من 860 فحص طبي لفائدة مرضى من عدة ولايات بالجنوب    توقيف 4 أشخاص متورطين في قضية سرقة    بوغالي يترأس اجتماعا لهيئة التنسيق    الجزائر العاصمة.. وجهة لا يمكن تفويتها    سوناطراك تجري محادثات مع جون كوكريل    التأكيد على ضرورة تحسين الخدمات الصحية بالجنوب    المجلس الأعلى للشباب ينظم الأحد المقبل يوما دراسيا إحياء للأسبوع العالمي للمقاولاتية    رفع دعوى قضائية ضد الكاتب كمال داود    صناعة غذائية: التكنولوجيا في خدمة الأمن الغذائي وصحة الإنسان    منظمة "اليونسكو" تحذر من المساس بالمواقع المشمولة بالحماية المعززة في لبنان    غزة: 66 شهيدا و100 جريح في قصف الاحتلال مربعا سكنيا ببيت لاهيا شمال القطاع    كرة القدم/ سيدات: نسعى للحفاظ على نفس الديناميكية من اجل التحضير جيدا لكان 2025    حملات مُكثّفة للحد من انتشار السكّري    الجزائر تتابع بقلق عميق الأزمة في ليبيا    الرئيس تبون يمنح حصة اضافية من دفاتر الحج للمسجلين في قرعة 2025    الجزائر متمسّكة بالدفاع عن القضايا العادلة والحقوق المشروعة للشعوب    3233 مؤسسة وفرت 30 ألف منصب شغل جديد    ارتفاع عروض العمل ب40% في 2024    الشريعة تحتضن سباق الأبطال    طبعة ثالثة للأيام السينمائية للفيلم القصير الأحد المقبل    بين تعويض شايل وتأكيد حجار    90 رخصة جديدة لحفر الآبار    خارطة طريق لتحسين الحضري بالخروب    التسويق الإقليمي لفرص الاستثمار والقدرات المحلية    الوكالة الوطنية للأمن الصحي ومنظمة الصحة العالمية : التوقيع على مخطط عمل مشترك    شايبي يتلقى رسالة دعم من المدير الرياضي لفرانكفورت    فنانون يستذكرون الراحلة وردة هذا الأحد    دعوة إلى تجديد دور النشر لسبل ترويج كُتّابها    مصادرة 3750 قرص مهلوس    رياضة (منشطات/ ملتقى دولي): الجزائر تطابق تشريعاتها مع اللوائح والقوانين الدولية    الملتقى الوطني" أدب المقاومة في الجزائر " : إبراز أهمية أدب المقاومة في مواجهة الاستعمار وأثره في إثراء الثقافة الوطنية    الجزائر ثانيةً في أولمبياد الرياضيات    ماندي الأكثر مشاركة    هكذا ناظر الشافعي أهل العلم في طفولته    الاسْتِخارة.. سُنَّة نبَوية    الأمل في الله.. إيمان وحياة    المخدرات وراء ضياع الدين والأعمار والجرائم    نوفمبر زلزال ضرب فرنسا..!؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المكيّفات الهوائية أهمّ أسباب نزلات البرد والرياضة أهم علاجاتها
نشر في الحياة العربية يوم 04 - 06 - 2013

قد يتعرّض بعض أفراد الأسرة للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا في فصل الصيف بنفس قوة فصل الشتاء، ويجمع الأطباء على أنّ أسباب الإصابة بالمرض هي نفسها في الحالتين، وذلك بسبب الانتقال المفاجئ من البرودة الشديدة إلى الحرارة الشديدة أو العكس، وهو ما يقلّل من مناعة الجسم ويجعله أكثر تعرّضاً للفيروسات.
ويشير الأطباء إلى أنّ مسبّبات نزلات البرد والانفلونزا الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا بدرجة أقل، والفيروسات تختلف في قدرتها على التعايش مع الأجواء المختلفة فينتشر البعض منها مثل الانفلونزا والفيروس التاجي في فصل الشتاء، حيث تقلّ الرطوبة في الأماكن المختلفة، بينما ينتشر «الادينو فيروس» في الصيف والربيع والخريف عندما تزداد نسبة الرطوبة، كما تنتشر في مواسم الزحام لانتقالها عن طريق الرذاذ التنفسي من الشخص المريض، لذا تزداد هذه الأمراض في مواسم الزحام كالحج والعمرة، وكذلك في الصفوف الدراسية وفي التجمعات الكبيرة كالتجمعات العسكرية بغض النظر عن فصول السّنة.
أسباب الأنفلونزا
ويشير الأطباء الفرنسيون إلى أنّ أسباب الإصابة بالأنفلونزا في الصيف هي نفسها في فصل الشتاء كالتالي:
- الانتقال من البرودة الشديدة إلى الحرارة الشديدة أو العكس يقلّل من مناعة الجسم ويجعله أكثر إصابة بفيروسات الهواء.
- التغيير المفاجئ من الحرارة أو البرودة أو العكس يؤدّي إلى إصابة الأغشية المخاطية لمداخل الجهاز التنفسي في الأنف والحلق التي تكون السّبب الرئيسي في الإصابة بالأنفلونزا في الفصلين.
- عندما لا يخضع التكييف للصيانة الدورية والنظافة المستمرة ممّا يعلق به من أتربة وميكروبات يكون مصدراً دائماً للإصابة بالعدوى بالأنفلونزا والنزلات الشعبية حيث توجد أنواع بكتيريا تعيش وتنمو داخل أجهزة التكييف نفسها أشهرها (اللجيونيلا) التي تصيب الجهاز التنفسي مباشرة وتؤدّي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي الحاد.
وعندما تنخفض مناعة الجسم من أثر التغيير المفاجئ من الحرارة إلى البرودة تنشط البكتيريا الموجودة بصفة دائمة في حلق الإنسان ممّا يؤدّي إلى الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
- إنّ التعرّض المفاجئ لتغيير درجة الحرارة يؤدّي إلى إصابة أجهزة التكييف في المخ بصدمة تقلّ معها مناعة الجسم في مقاومة الفيروسات.
لذا ينصح بضرورة غلق أجهزة التكييف قبل النزول إلى الشارع لخمس دقائق على الأقل لتنبيه أجهزة التحكّم في تنظيم حرارة الجسم في مخ الإنسان.
- ارتداء الملابس القطنية100% ذات الألوان الفاتحة العاكسة للحرارة الشمس.
- عدم التعرّض لتيارات هوائية في فترات العرق.
- الابتعاد عن تناول المياه الغازية أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء شعور الإنسان بالعطش والتركيز على الماء البارد وليس المثلج.
- المياه الغازية ترفع مستوى (الإسموزي) داخل الخلايا وترفع مستوى السكر في الدم مما يزيد الإحساس بالعطش.
شرب السوائل
ويوضح مختصون في الأمراض الداخلية أنّه بالرغم من أنّ العدوى نسبتها أقل في فصل الصيف فإنّ الزّحام الشديد على الشواطئ والنوادي وأماكن الترفيه قد تنشر العدوى بما يصاحبها من ارتفاع في درجة الحرارة وجفاف الحلق، وتعتبر السوائل والعصائر والماء من أهم العوامل في علاج نزلات فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة. ومن أهم النصائح التي تساعدك في حماية جسمك من تقلبات الجو، وهي توفير قسط وافر من النوم والاستيقاظ مبكّراً، وتجنّب إطالة العمل خاصة في فترة المساء، مع تفادي القلق والإجهاد والغضب والتوتر حتى لا يحبط كفاءة جهاز المناعة، وكذلك ضرورة تناول وجبات وعصائر سهلة الهضم غير محفوظة وتجنب الأطعمة المحفوظة أو المثلجة.
ممارسة الرياضة
مع الحرص على ممارسة الرياضة أو المشي يومياً، وأكّدت دراسة أجراها الباحث الأمريكى شو ماتيو بكلية الطب جامعة كارولين بالولايات المتحدّة، أنّ النشاط الرياضي المنتظم يخفّض من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الصيف بنسبة تترواح مابين 20% و 30%، وقد أجرى الباحث دراسته على 547 شخصا تتراوح أعمارهم مابين 20 إلى 70عاما، من بينهم ممارسون للنشاط الرياضي لمدّة 45 دقيقة لتنشيط القلب لمدّة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع، حيث اتضح أنّ هذه الريّاضة تقوّي الجهاز المناعي بالتالي يخفّض من الإصابة بنزلات البرد، ويؤكّد الباحث أنّ زيادة النشاط الرياضي إلى 90 دقيقة في الأسبوع يخفف نهائيا من الإصابة بالبرد.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.