التقارير القطاعية حول مكافحة تبييض الأموال في "غاية الأهمية"    الجزائر تسعى إلى بلوغ نظم غذائية مرنة، شاملة،صحية ومستدامة    وزير الاتصال يعزّي في وفاة الصحفي والكاتب عبد المجيد كاوة    تفعيل الشراكة الجزائرية الأمريكية في شقّيها الأمني والاقتصادي    تفعيل كل الآليات لكشف عمليات تبييض الأموال وتمويل الإرهاب    رسميا.. تقاعد مسبق لمنتسبي سلك التعليم    وكالة "عدل" تردّ على استفسارات أصحاب الملفّات المرفوضة    500 مليون دولار في المرحلة الأولى لانجاز مشروع "بلدنا"    ارتفاع حالات وفيات المجاعة وسوء التغذية في غزّة    تكثيف الجهود من أجل ضمان تعافي سوريا    مطالب في أوروبا بفضح جرائم المخزن في الصحراء الغربية    ارتفاع حصيلة وفيات المجاعة إلى 147 فلسطينيا    سندخل منافسة "الشان" بهدف التتويج باللّقب    تجربة سياحية متوازنة ب"لؤلؤة الزيبان"    المخالفات التجارية تتواصل وأعوان قمع الغش بالمرصاد    "سونلغاز" تضبط برنامجا خاصا    وفاة 3 أشخاص وإصابة 222 آخرين خلال ال24 ساعة الأخيرة    ببشار والبليدة : ضبط أزيد من قنطار من الكيف المعالج    تواصل موجة الحر عبر عدة ولايات    استراتيجية شاملة لمكافحة جرائم التقليد والقرصنة    الروائي بوجدرة: الكتاب الممجدون للاستعمار "ظاهرة ظرفية" آيلة إلى الزوال    أوبك+: لجنة المراقبة الوزارية تشيد بالتزام أغلب الدول باتفاق خفض الإنتاج    مطالب في أوروبا بكسر حالة الصمت وفضح جرائم المخزن في الصحراء الغربية    انطلاق أشغال مؤتمر تسوية قضية فلسطين وحل الدولتين في نيويورك    السيدة مولوجي تستقبل مديرة قسم المرأة والجندر والشباب بمفوضية الاتحاد الإفريقي    قندوسي مهدد بالغياب عن أمم أفريقيا    كاراتي دو/بطولة إفريقيا-2025: الجزائر تنهي المنافسة برصيد 12 ميدالية، منها ذهبيتان    مكافحة التقليد والقرصنة: توقيع اتفاقية بين المديرية العامة للأمن الوطني والديوان الوطني لحقوق المؤلف    السيد بلمهدي يستقبل الدفعة الثالثة من الأئمة الموفدين إلى أكاديمية الأزهر بمصر    اقتصاد المعرفة: السيد واضح يبرز بشنغهاي جهود الجزائر في مجال الرقمنة وتطوير الذكاء الاصطناعي    بطولة إفريقيا لكرة القدم للاعبين المحليين 2024 /المؤجلة الى 2025/: المنتخب الوطني يواصل تحضيراته بسيدي موسى    اختتام المهرجان المحلي للموسيقى والأغنية الوهرانية : تكريم الفائزين الثلاث الأوائل    جثمان الفقيد يوارى بمقبرة القطار.. بللو: سيد علي فتار ترك ارثا إبداعيا غنيا في مجال السينما والتلفزيون    تمتد إلى غاية 30 جويلية.. تظاهرة بانوراما مسرح بومرداس .. منصة للموهوبين والمبدعين    هذا موعد صبّ المنحة المدرسية الخاصّة    يوميات القهر العادي    غوارديولا.. من صناعة النجوم إلى المدربين    وفود إفريقية تعبر عن ارتياحها لظروف الإقامة والتنظيم الجيد    إشادة بالحوار الاستراتيجي القائم بين الجزائر والولايات المتحدة    رئيس الجمهورية يعزي نظيره الروسي    الوكالة تشرع في الرد على طلبات المكتتبين    العملية "تضع أسسا للدفع بالمناولة في مجال إنتاج قطع الغيار    وهران.. استقبال الفوج الثاني من أبناء الجالية الوطنية المقيمة بالخارج    خاصة بالموسم الدراسي المقبل..الشروع في صب المنحة المدرسية    الابتلاء.. رفعةٌ للدرجات وتبوُّؤ لمنازل الجنات    ثواب الاستغفار ومقدار مضاعفته    من أسماء الله الحسنى.. "الناصر، النصير"    هدفنا تكوين فريق تنافسي ومشروعنا واحد    لا يوجد خاسر..الجميع فائزون ولنصنع معا تاريخا جديدا    عنابة تفتتح العرس بروح الوحدة والانتماء    "المادة" في إقامة لوكارنو السينمائية    شبكة ولائية متخصصة في معالجة القدم السكري    منظمة الصحة العالمية تحذر من انتشار فيروس شيكونغونيا عالميا    وهران: افتتاح معرض الحرمين الدولي للحج والعمرة والسياحة    النمّام الصادق خائن والنمّام الكاذب أشد شرًا    إجراءات إلكترونية جديدة لمتابعة ملفات الاستيراد    استكمال الإطار التنظيمي لتطبيق جهاز الدولة    رموز الاستجابة السريعة ب58 ولاية لجمع الزكاة عبر "بريدي موب"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حافظي على جمالك بدون ماكياج
نشر في المساء يوم 29 - 09 - 2019


* email
* facebook
* twitter
* linkedin
يمكن العناية بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعية للحصول على نتائج أكثر فعالية، دون أية آثار جانبية. إليك بعض الخطوات للمحافظة على الجمال الطبيعي للبشرة دون استخدام الماكياج
اتباع نظام غذائي صحي: حيث ينصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل بذور الكتان والجوز، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل البرتقال والبطاطا الحلوة واليقطين، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، مثل البيض والدجاج والفاصوليا والعدس والحمص والجبن.
شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر: لأنه يساعد على طرد السموم من جسمك، وترطيب البشرة بشكل أعمق.
النوم الكافي: لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات، مما يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة، ويخفف من الهالات السوداء تحت العينين، ويعمل على إبطاء عملية التقدم في السن؛ لأن البشرة تعمل على إنتاج بروتين الكولاجين أثناء النوم.
ممارسة التمارين الرياضية: لمدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل، مما يؤدي إلى تحسين صحتك والدورة الدموية، ويزيد كمية الأكسجين في الدم، ويساعد على التخلص من السموم، كما يحفز إفراز الإندورفين الذي يقلل من الإجهاد.
العناية اليومية بالبشرة: من خلال تنظيفها وترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحا ومساء، وتطهيرها يوميا قبل النوم؛ لتجنب حدوث مشكلات البشرة، وسيتم الحصول على أفضل النتائج عند الاعتناء بها بشكل ثابت.
تقشير البشرة بشكل منتظم: باستخدام مقشر خفيف ومناسب لنوع البشرة على الأقل مرتين في الأسبوع؛ للتخلُص من الخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يساعد على تجديدها بشكل صحي، لأن تراكم الخلايا الميتة يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب، وعند القيام بالتقشير، فإن البشرة تمتص المواد المرطبة بشكل أفضل، مما يساعد على ترطيب البشرة بطريقة أفضل، ويمكن استخدام المكونات الطبيعية، مثل دقيق الحمص، أو القهوة كمقشر.
تدليك البشرة يوميا: للتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة، وشد البشرة، وجعلها تبدو أكثر نضارة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤدي إلى التقليل من التوتر، ويمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك البشرة وترطيبها أيضا.
علاج البثور باستخدام المواد الطبيعية: مثل استخدام زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون على أماكن البثور، وتَركها حتى تجف، كما يمكن استعمال بعض المنتجات الطبية، مثل الريتينول، أو البنزويل بيروكسايد للتخلص منها، ويجب استخدام غسول وجه يحتوي على نسبة من حمض الساليسيليك، إذ تساعد هذه العلاجات على التخلص من البثور دون ترك أية آثار لها. تجدر الإشارة إلى أهمية تجنب لمس البثور على الوجه، أو العبث بها تحت أي ظرف من الظروف، لأن ذلك سيجعل حالة الوجه أكثر سوءا، وسيترك آثارا لهذه البثور.
استخدام كريم الليل المناسب لنوع البشرة: لأن البشرة تتعرض طوال اليوم للتلوث والشمس، التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وأثناء النوم تتجدد الخلايا الجلدية من خلال تزويدها بالعناصر الغذائية الكافية والرطوبة، والتي بدورها تؤدي إلى تجديد شباب البشرة. استخدام ماسكات ذات مكونات طبيعية مناسبة لنوع البشرة؛ لأن ذلك يساهم في الحصول على قدر إضافي من العناية والاهتمام، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وإشراقا، ويمكن استخدام المكونات لصنع الماسكات الطبيعية مثل العسل وجل الصبار ودقيق الحمص والزبادي والشوفان والفاكهة، لأن هذه المكونات مفيدة جدا للبشرة.
النوم على غطاء وسادة مصنوع من الحرير؛ يحافظ على صحة الشعر والبشرة؛ حيث يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه، لأن الحرير مقاوم للغبار، ومُسببات الحساسية، الاستحمام اليومي باستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر والجسم؛ لأن ذلك يؤدي إلى إزالة الأوساخ والعرق والزيت ورائحة الجسم، والشعور بالانتعاش.
تطهير الوجه يوميا؛ يؤدي إلى إزالة الأوساخ والزيوت منه، ويتم ذلك باستخدام مُطهر مناسب لنوع البشرة، فإن كانت البشرة دهنية يجب اختيار غسول وجه خال من الزيت


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.