Les habitants des r�gions de l�ouest et du centre vivent depuis hier des conditions climatiques particuli�rement p�nibles, caract�ris�es par une canicule et des temp�ratures qui fr�lent les 44 degr�s � l�ouest du pays. Une sensible baisse du mercure est cependant pr�vue � partir de demain dimanche sur ces m�mes r�gions. F.-Zohra B. - Alger (Le soir) - L�Office national de la m�t�orologie a �mis ce week-end un bulletin m�t�orologique sp�cial annon�ant de fortes chaleurs dans plusieurs wilayas du pays. Le BMS est valable jusqu�� aujourd�hui et concerne notamment les wilayas d�Oran, Chlef, Relizane, Mascara, Tissemsilt, Blida, Tizi-Ouzou et Sidi-Bel-Abb�s. Toutefois, les r�gions de l�ouest seront les plus touch�es par la hausse vertigineuse du mercure. Le temps chaud persistera donc aujourd�hui, et il fera 36 degr�s � Alger, 35 � Oran, 38 � Mostaganem, 39 � Relizane, 32 � Annaba, 42 � Chlef, 46 � Adrar et 43 � B�char. A partir de demain, et selon les pr�visions de l�Office national de la m�t�orologie, une baisse de la chaleur sera observ�e et les temp�ratures seront entre 28 et 32 degr�s sur les r�gions du littoral et entre 33 et 37 degr�s sur les r�gions de l�int�rieur. Ces conditions climatiques caract�ristiques de la p�riode estivale, et plus sp�cialement du mois d�ao�t et qui interviennent en plein mois de Ramadan, exigent une hygi�ne de vie adapt�e aux je�neurs. Au cours des deux premi�res semaines du mois de Ramadan, si les temp�ratures �taient �lev�es, la canicule a �pargn� la plupart des r�gions du centre et de l�ouest. Les pluies torrentielles et la sensible baisse des temp�ratures intervenue la semaine derni�re ont permis aux citoyens de la plupart des r�gions du pays de souffler et de b�n�ficier d�un climat particuli�rement doux. Les fortes pr�cipitations ont d�pass�, dans certaines r�gions, les 40 mm. Les pluies ont touch� plus violemment les r�gions des Hauts-Plateaux. Ces conditions climatiques ont surpris plus d�un en cette fin de saison estivale. En l�espace d�une semaine donc, les bulletins m�t�orologiques sp�ciaux de l�OMN sont pass�s de l�alerte aux importantes chutes de pluie � une forte canicule, mettant ainsi en �vidence les particularit�s du climat m�diterran�en. Pour les prochains jours, le temps chaud et ensoleill� persistera donc selon l�ONM, et sera aussi caract�ris� par le d�veloppement de cellules orageuses isol�es et des vents faibles. F.-Z. B. Quelques conseils pour je�ner en s�curit� Le je�ne pendant l��t�, p�riode caract�ris�e par de fortes chaleurs, est particuli�rement ardu. Toutefois, adopter une bonne hygi�ne de vie et les bons comportements permet d�accomplir les t�ches quotidiennes plus facilement, et le je�ne en toute s�curit�. - Eviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journ�e ; - bannir les efforts physiques importants ; - se prot�ger du soleil en portant une casquette ou un chapeau ; - si possible, prendre des douches ; - � l�int�rieur des domiciles et pour privil�gier le maintien de la fra�cheur, garder les fen�tres et les volets ferm�s ; - s�hydrater apr�s la rupture du je�ne et avant sa reprise � raison d�un � deux litres d�eau, qui seront consomm�s tout au long de la soir�e ou de la nuit ; - pr�f�rer l�eau aux boissons gazeuses trop sucr�es ; - pour l�alimentation, les sp�cialistes conseillent de privil�gier les fruits et les l�gumes riches en potassium ; - les personnes atteintes de maladies chroniques doivent respecter scrupuleusement les conseils de leur m�decin.
