Le simple fait de pr�voir de rire, par exemple en planifiant de regarder un film dr�le, serait suffisant pour diminuer le stress, affirme une �tude am�ricaine. Les taux de trois hormones associ�es au stress ont �t� mesur�s chez 16 hommes ayant �t� pr�venus trois jours auparavant qu�ils visionneraient un film dr�le. On a observ� une r�duction de leur taux de cortisol 39 %), d�adr�naline (70 %) et de dopac (38 %), comparativement aux participants du groupe t�moin qui n�avaient pas planifi� regarder un film humoristique. Leur taux d�hormones a �t� mesur� avant le visionnage, quatre fois durant la s�ance et trois fois apr�s le film. En 2006, la m�me �quipe de chercheurs californiens avait d�montr� que le simple fait de s�attendre � une p�riode de rire augmentait les taux de deux hormones b�n�fiques � la sant� physique et mentale : les endorphines, qui contribuent au bien-�tre psychologique, et une hormone de croissance (HGH), qui favorise le syst�me immunitaire. D�autres petites �tudes sont aussi arriv�es � la conclusion que le rire contribuait au bon fonctionnement du syst�me immunitaire et r�duisait le stress.
