- Moudre de la racine de consoude (lessaqet ledjrah) dans un bol et dissoudre avec de l�eau bouillante. - Ajouter quelques gouttes d�huile d�olive de premi�re pression. - M�langer jusqu�� l�obtention d�une p�te. - Tartiner un tissu de lin chaud et appliquer sur l�entorse, la foulure ou l�articulation endolorie. - Vous pouvez fixer le linge � l�aide d�une �charpe chaude. Explication La consoude fait partie de l�herboristerie m�dicinale depuis plus de 2 000 ans. Dans plusieurs langues, son nom signifie unifier ou souder. Elle renferme de l�acide rosmarinique, un anti-inflammatoire, du mucilage qui agit comme �mollient et de l�allanto�ne, une substance cicatrisante. Elle a longtemps �t� utilis�e en usage interne ; mais aujourd�hui, elle doit �tre r�serv�e exclusivement � l�usage externe, puisqu�elle contient des substances potentiellement toxiques pour le foie.
