ممارسة الرياضة بانتظام قد تقي من نوبات الاكتئاب

توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام قد يحمي المخ من التوتر الناجم عن نوبات الاكتئاب.
وأظهرت الدراسة التي أجريت على مجموعة من فئران التجارب خضعوا لعدد من التمرينات حدوث تغيير في الهياكل العظمية والعضلات التي يمكن أن تعمل على تطهير الدم من المادة التي تتراكم أثناء الإجهاد وتضر بخلايا المخ.
وحسب أستاذ الأمراض العصبية في معهد كارولينسكا بالسويد خورجي رواس فإن العضلات الهيكلية لها تأثير على إزالة السموم عند تفعيلها وتعمل على حماية خلايا المخ من الأمراض النفسية والعصبية ذات الصلة.
وكانت عدة دراسات سابقة قد أشارت إلى أن البروتين يعمل على زيادة العضلات والهيكل العظمي مع ممارسة الرياضة. وخلال هذه الدراسة استخدم الباحثون فأرا معدلا وراثيا بمستويات عالية من البروتين في العضلات والهيكل العظمي التي تظهر في العديد من الصفات في عضلات المدربين تدريبا جيدا حتى دون ممارسة.
وبعد مرور خمسة أسابيع من الإجهاد المعتدل تخلصت الفئران العادية من السلوك الاكتئابي، في حين أن الفئران المعدلة وراثيا لم تظهر لديها أعراض الاكتئاب.
وأوضح الأستاذ رواس في معرض الأبحاث المنشورة في العدد الأخير من مجلة الخلية أن عضلات المدربين تدريبا جيدا تنتج إنزيما عمليا لتطهير الجسم من المواد الضارة.