فوائد البيض المسلوق للنساء

لقد أظهرت دراساتٌ أجرتها كلية هارفادر الطبية أن الفتيات اللاتي يتناولن البيض المسلوق بصورة منتظمة يتعرضن لخطر أقل للإصابة بسرطان الثدي مستقبلاً.
وأوضحت دراسةٌ جديدةٌ أن الكوليسترول الموجود في البيض المسلوق له دورٌ ضئيلٌ في الأمراض مقارنةً مع الدهون المشبعة في الغذاء مثل الأطعمة السريعة المقلية وشحوم اللحوم والأغذية الدسمة والبيض العادي يحتوي على 6 غرامات من الدهون منها ما يقل من غرامين كدهون مشبعة والعجيب أن مح البيض يحتوي على مركب كاروتينويدي يسمى(لوتين) يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب وأن تناول بيضةً واحدةً مسلوقةً يومياً ليس له تأثيرٌ على خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو السكتات الدماغية بين الرجال والنساء الأصحاء حيث يعد البيض المسلوق من أفضل المصادر الغذائية للبروتينات فهو يحتوي على 13 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الضرورية وخصوصا ًمن فيتاكين 12 والفوليت.
إلا أن مخاطر البيض المسلوق تنطوي على الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم الأمر الذي يمكن تفاديه بإحلال بياض البيض الكامل مما سبق نرى أن البيض له فوائدٌ كثيرةٌ لجسم المرأة والرجل ولكنه يؤثر بشكل أكبر على النساء وأجسامهن التي تحتاج إلى الكثير من العناية مما يستوجب الاعتناء بصحة جسمك وأكل البيض المسلوق مرةً كل يوم.