حملة تحسيسية حول الاستعداد البدني للصيام

تحسباً لشهر رمضان..
حملة تحسيسية حول الاستعداد البدني للصيام
نظمت وزارة الصحة والسكان وإصلاح المستشفيات حملة تحسيسية وإعلامية وتربوية حول الاستعداد البدني للصيام ومرافقة الفئات الأكثر ضعفا من كبار السن وذوي الأمراض المزمنة تحسبا لشهر رمضان القادم حسب ما أفاد به بيان لذات الوزارة.
خ.نسيمة/ق.م
أوضح البيان أن هذه الحملة توجه إلى الطاقم الطبي على مستوى المؤسسات الجوارية المسؤولة على مرافقة هذه الفئة من السكان خلال الشهر الكريم وكذا العامة من الناس حول الاستعداد البدني للصيام .
ومن أجل إطلاق هذه الحملة --يضيف نفس المصدر -- سيعقد منتدى تبادل بين الخبراء و طواقم الهياكل الجوارية.
وسيشكل هذا المنتدى فضاء للإجابة على الأسئلة حول العلاقة بين الصيام والأمراض كما سيتناول بشكل خاص التحضير قبل رمضان توصيات حول التقسيم الطبقي لمخاطر الصيام لدى مرضى السكري والدراسات حول تأثير الصيام على مرضى السكري ومساهمة التربية العلاجية في مرافقة المرضى خلال شهر رمضان.
وذكرت الوزارة في بيانها أن للصيام العديد من الفوائد الصحية ما دام النظام الغذائي متوازن وبكميات معقولة مع أخذ قسط كاف من النوم كما يوصى الصيام علميا للأشخاص الأصحاء إلا أنه --كما أضاف نفس المصدر-- قد يعرض صحة الفئات الأكثر ضعفا للخطر وهي كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة والخاضعين لعلاجات دوائية معينة والنساء الحوامل مؤكدة أن الصيام إذ لم يتم تحضيره بشكل صحي قد يؤدي إلى انهيار وتدهور الصحة .
ودعت الوزارة أيضا المرضى الخاضعين للرعاية الإسعافية أو الذين يعانون من أمراض مزمنة أو مرض حديث وكذا النساء الحوامل باستشارة الطبيب بخصوص السلوك الذي يجب اتباعه خلال الشهر الكريم.
المسموح والممنوع لمرضى السكري
بالنسبة لمرضى السكري فإن أمر الصيام يشكل معضلة للبعض بينما يعتبرها بعض المرضى فرصة لضبط النفس والتخلص من عادات غذائية سيئة. وبسبب الوضع الصحي الخاص بهم هناك شروط وقواعد للصائم المصاب بمرض السكري خلال الإمساك والإفطار في رمضان
فعلى مريض السكري أن يراعي الأمور التالية عند حلول شهر رمضان:
إذا كان مريض السكري ينوي الصيام خلال هذا الشهر فيتحتم عليه مراجعة الطبيب المختص لأخذ الموافقة وفقاً لحالته الصحة وقدرته على ضبط مستوى السكر في الدم في حال موافقة الطبيب على الصيام من المهم أن يبدأ المريض بإجراء بعض التغييرات التغذوية لتصبح قريبة من تلك الموجودة في رمضان كي لا يصاب جسمه بصدمة.
عليه أن يعرف أن الخطر الناجم عن الصيام لدى مرضى السكري يقل لأولئك الذين يسيطرون على مستويات السكر لديهم ومن لا يتناول أكثر من جرعتين من الإنسولين أو الدواء يومياً.
متى يُمنع مريض السكري من الصيام؟
يمنع منعاً باتاً من نواحي صحية صيام رمضان لمريض السكري في الحالات التالية:
- مريض السكري من النوع الثاني بمراحله المتقدمة والناتج عنه وجود خلل واعتلال بالكلى خلل بالنظر وغيرها من المضاعفات.
- مريض السكري المصاب بارتفاع مستمر في معدل السكر ويعاني من عدم القدرة على ضبطه بحيث تتجاوز قراءته 300 ملغم/ ديسيلتر.
- مريض السكري من النوع الأول اذا كان عدد الجرعات المتناولة من الدواء او الإنسولين عن 3-4 جرعات أو يستخدم مضخة الإنسولين.
- الحامل او المرضعة المصابة بالسكري.
أي مريض سكري مصاب بمرض مزمن مثل أمراض القلب الكلى السرطان قرحة المعده وغيرها.
-الشخص الذي أصيب بغيبوبة كيتونية قبيل شهر رمضان بثلاثة أشهر تقريباً.
-حدوث نوبة انخفاض كبيرة في السكر بالدم قبل شهر رمضان بفترة.
-من عانى من انخفاض متكرر في مستوى السكر بالدم في الأشهر الثلاثة قبيل رمضان.
- الأطفال المصابين بمرض السكري.
- العمال المصابين بمرض السكري والذي يتطلب عملهم مجهوداً عضلياً كبيراً.
وجبة الإفطار والسكري
هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:
- تناول وجبة الإفطار فور الأذان.
- قسم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء حبات التمر مقبلات رئيسية).
- ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم.
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
- تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقليات.
- اشرب كمية كافية من المياه .
- ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية.
-استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة.
تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض.