العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 50609 شهيدا و 115063 مصابا    المغرب: الحقوقي البارز المعطي منجب يدخل في إضراب جديد عن الطعام    دي ميستورا يزور مخيمات اللاجئين الصحراويين اليوم الجمعة    القمة العالمية الثالثة للإعاقة ببرلين: السيد سايحي يلتقي وزيرة الشؤون الاجتماعية الليبية    الاتحاد العام للتجار والحرفيين يشيد بالتزام التجار بالمداومة خلال عطلة عيد الفطر    القانون الأساسي والنظام التعويضي لأسلاك التربية : الوزارة تستأنف اجتماعاتها مع النقابات    مشروع إعادة تأهيل غابات البلوط الفليني : استكمال مرحلتي التشخيص والتعداد البيولوجي عبر المواقع النموذجية    كلثوم, رائدة السينما والمسرح في الجزائر    السيد بداري يترأس اجتماعا تنسيقيا لدراسة عدة مسائل تتعلق بالتكوين    اتحاد الكتاب والصحفيين والادباء الصحراويين: الاحتلال المغربي يواصل محاولاته لطمس الهوية الثقافية الصحراوية    وزارة الدفاع الوطني :حجز 41 كلغ من الكوكايين بأدرار    حيداوي يتحادث بأديس أبابا مع وزيرة المرأة والشؤون الإجتماعية الاثيوبية    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    بشار تستفيد قريبا من حظيرة كهروضوئية بطاقة 220 ميغاوات    سوناطراك تبحث دعم الشراكة مع "سيبسا" الإسبانية في الطاقات النظيفة    عطاف يتلقى اتصالاً هاتفيا من نظيره الفرنسي    ربيقة يبرز ببرلين التزامات الجزائر في مجال التكفل بالأشخاص ذوي الإحتياجات الخاصة    رئيسة المرصد الوطني للمجتمع المدني تستقبل ممثلي عدة جمعيات وطنية ومحلية    أوبك+ : عرقاب يشارك السبت المقبل في الاجتماع ال 59 للجنة المراقبة الوزارية المشتركة    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" و تطبيق "ركب الحجيج"    الفروسية: المسابقة التأهيلية للقفز على الحواجز لفرسان من دول المجموعة الإقليمية السابعة من 10 إلى 19 أبريل بتيبازة    كرة القدم/ترتيب الفيفا: المنتخب الجزائري يتقدم إلى المركز ال36 عالميا    غزّة بلا خبز!    الجزائر تطالب مجلس الأمن بالتحرّك..    تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة    التزام مهني ضمانا لاستمرارية الخدمة العمومية    جمعيات تصنع لحظات من الفرح للأطفال المرضى    الصندوق الجزائري للاستثمار يتوسع عبر الوطن    الرئيس ونظيره التونسي يتبادلان التهاني    قِطاف من بساتين الشعر العربي    المولودية تنهزم    48 لاعباً أجنبياً في الدوري الجزائري    ثامن هدف لحاج موسى    سونلغاز" يهدف ربط 10 آلاف محيط فلاحي خلال السنة الجارية"    سجلنا قرابة 13 ألف مشروع استثماري إلى غاية مارس الجاري    مراجعة استيراتجيات قطاع الثقافة والفنون    أشاد " عاليا" بأداء إطارات و مستخدمي كافة مكونات القوات المسلحة    استشهاد 408 عاملين في المجال الإنساني بغزة    فتح معظم المكاتب البريدية    الجزائر تودع ملف تسجيل "فن تزيين بالحلي الفضي المينائي اللباس النسوي لمنطقة القبائل" لدى اليونسكو    ترحيب واسع من أحزاب سياسية وشخصيات فرنسية    مشاورات مغلقة حول تطورات قضية الصحراء الغربية    شتوتغارت الألماني يصرّ على ضم إبراهيم مازة    بلومي يستأنف العمل مع نادي هال سيتي الإنجليزي    الجزائري ولد علي مرشح لتدريب منتخب العراق    حضور عالمي وفنزويلا ضيف شرف    "تاجماعت" والاغنية الثورية في الشبكة الرمضانية    فتح باب المشاركة    برنامج خاص لتزويد 14 ألف زبون بالكهرباء في غرداية    تنافس كبير بين حفظة كتاب الله    تضامن وتكافل يجمع العائلات الشاوية    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنب الوضعيات الخاطئة والجهد البدني الحاد وقاية من العلاج
آلام الرقبة والكتفين
نشر في الفجر يوم 14 - 09 - 2010

آلام الرقبة والكتف من المشاكل الصحية انتشارا بعد آلام الظهر كأكثر أمراض الجهاز الحركي خاصة لدى كبار السن، حيث لا يكاد يوجد شخص إلا ويعاني منها في حياته.
وينشأ الألم في الأنسجة الموجودة في الرقبة وتشمل العظام، الأربطة والأوتار والأعصاب والعضلات.
أسباب ألم الرقبة :
التهاب الفقرات ومفاصل الرقبة
إصابات الأنسجة الرخوة مثل التواء العضلات والأربطة
انزلاق الفقرات أو إنزلات الغضروف من جراء الحوادث أو الإصابات
الروماتيزم المفصلي والتهاب ألياف العضلات
إعتلال العظام مثل الكسور خصوصا الناجمة عن هشاشة العظام أو أورام العظام الميكروبية
إعتلال جذور الأعصاب وتضيق القناة الشوكية
بعض الأوضاع الخاطئة والتي تسبب ألم الرقبة الحاد والمزمن.
الجلوس على الأرض كعادة اجتماعية
الإنحناء الحاد للأمام للجلوس أثناء العمل المكتبي أو القراءة أو الكمبيوتر
الظهر المحدب
الاستخدام الخاطئ للعمود الفقري والعنق مثل قيادة السيارة
الإرهاق النفسي والذهني
التوتر وتشنج العضلات المحيطة بالعنق والتي تساهم في نشوء ألم العنق
بعض الأمراض خارج العمود الفقري مثل أمراض الجهاز العصبي، الأنف، الأذن، الحنجرة والأسنان قد يصاحبه ألم العنق أو الصداع
اضطرابات جهازية مثل الحمى الشوكية أو أمراض الغدة الدرقية
الحمل الزائد أو الحركة الخاطفة وممارسة الرياضة دون إحماء
التشخيص :
يعتمد تشخيص آلام الرقبة عن طريق معرفة التاريخ المرضي والفحص السريري من هنا يقرر الطبيب نوع الأشعة أو التحاليل المخبرية الذي يؤدي للتشخيص.
العلاج :
إن الكثير من الحالات الناجمة عن التواء العضلات أو تلك الآلام الناتجة عن وضع خاطئ في الجلوس لفترات طويلة أو النوم بطريقة خاطئة. ويعتمد العلاج التحفظي مثل الراحة، والاعتماد على المرهمات والدهانات الموضعية مع تناول مضادات الالتهاب
Anti inflammation والتدليك العلاجي
أما الحالات المعقدة فيعتمد علاجها على التشخيص ويتطلب عمل فحوصات مخبرية وإشعاعية مفصلة M Scanner Ceretorali
التمارين الرياضية العلاجية عن طريق الطاقم الطبي المساعد، مع فحص الكتف والرقبة ويفضل أن يكون فور الشعور بالمشكلة
علاج طبيعي تدليل طبي تمرينات تأهيلية reeducation fonctinelle
ويجب تصحيح العادات الخاطئة الحركية والجلوس لفترات طويلة في المكتب أو الكمبيوتر والوضعيات الخاطئة لقيادة السيارات أثناء السياقة لمسافات طويلة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.