صحتك في رمضان

تجنب اللحوم الحمراء و الأجبان يقي من نوبات حصى المرارة
يعد الصوم بالنسبة للمرضى الذين يعانون من وجود حصى بالمرارة صحيا بدرجة عالية، لأنه يساعد على تصفية الجسم من السموم، حيث يسمح لهم عادة بصيام شهر رمضان، بشكل طبيعي خصوصا بالنسبة لمرضى الحصى الساكنة، كما أكده الدكتور صهيب مزعاش، أخصائي أمراض الأمعاء و الجهاز الهضمي، شريطة أن يتبعوا جملة من الإرشادات الطبية و الغذائية اللازمة للوقاية من نوبات الألم .
بالنسبة لمرضى حصوات المرارة الساكنة ، فإن الصيام يقلل من آلام المرارة ، لكن شريطة الابتعاد عن أكل الدهون و الأطعمة الدسمة بعد الإفطار حتى لا تزيد متاعب المرارة ، حيث ينصح بتجنب تناول اللحوم الحمراء و الأجبان ، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية في الزيت لتوفرها على نسبة عالية من الدهون و الدسم ، على اعتبار أن تناول هذه المواد، يزيد من تقلصات المرارة لتحفيز عملية الهضم، وهو ما يؤدي إلى احتكاك الحصاوات بجدار المرارة فينتج عن ذلك نوبات ألم حادة.
أما مرضى التهاب المرارة الحاد المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة، فيتعين عليهم إتباع تعليمات الطبيب بدقة، قبل بدأ الصيام، حيث يتوجب عليهم المواظبة على أخذ الأدوية المضادة للتقلصات، لتجنب النوبات، فضلا عن الالتزام بنظام غذائي صارم، غني بالألياف و خال من الدسم، حسب ما أشار إليه الطبيب المختص، موضحا بأن مرضى حصاة المرارة ،مطالبون بالإكثار من تناول الخضار و الفواكه و استبدال اللحوم الحمراء بالبيضاء، فضلا عن شرب كمية كافية من المياه بعد الإفطار.
عكس ذلك ينصح المرضى بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات و الألياف و الخالية من الدسم بشكل كاف، لتوفير مخزون جيد من الطاقة يسمح للصائم بتحمل ساعات الصيام الطويلة، دون إرهاق. ن/ط