الرابطة المحترفة الأولى : شباب بلوزداد واتحاد الجزائر يتعادلان (1-1)    المهرجان المحلي للإنشاد بقالمة: رفع الستار عن الطبعة التاسعة    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    خنشلة فرقة مكافحة الجرائم الاقتصادية و المالية توقيف شخص طرح أوراق نقدية مزورة    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    صافرة مصرية للصدام الجزائري    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    النفاق الفرنسي.. كفى! حان وقت الحقيقة    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    غزّة جائعة!    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المختصة في التغذية العلاجية هاجر بوسالية: مرضى السكري ملزمون بنظام غذائي متنوع و متوازن و منضبط
نشر في النصر يوم 09 - 04 - 2022

تنصح المختصة في التغذية العلاجية هاجر بوسالية مرضى السكري الذين يرخص لهم طبيبهم المعالج الصيام في رمضان، بإتباع نظام غذائي متنوع و متوازن ومنضبط، و تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار، حيث يفضل تقسيمها إلى وجبات صغيرة، للمحافظة على صحتهم و سلامتهم طيلة الشهر الفضيل، وتفاديا لأية مضاعفات.
أوضحت الأخصائية في حديثها مع النصر، أن نسبة السكر في دم مرضى السكري المصنفين ضمن الفئة التي يسمح لها طبيبها المعالج بصيام شهر رمضان، قد تنخفض خلال نهار رمضان، لذلك يتوجب عليهم إتباع نظام غذائي منضبط.
وتدعو المتحدثة إلى تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة، لتفادي الارتفاع المفاجئ للسكر في الدم، و عند آذان المغرب، عليهم أن يبدأوا الإفطار بتناول حبة واحدة أو ثلاث حبات تمر، مع كوب من الماء، ثم صحن حساء خضر، مثل حساء الملفوف «الكرنب» الدافئ، لأنه غني بمادة الكروميوم، المفيدة جدا لمرضى السكري.
و تنصح المرضى بتجنب شرب اللبن خلال وجبة الإفطار، لأنه قد يربك عملية الهضم، و يمكن أن يتسبب في انتفاخ البطن و تشكل الغازات، لاحتوائه على نسبة من سكر اللاكتوز، و يستحسن شرب الماء، مع التمر، عوض اللبن.
و يجب على مريض السكري انتظار حوالي 20 دقيقة، أي بعد أداء صلاة المغرب، لتناول الوجبة الرئيسية و التي يجب أن تكون متنوعة ومتوازنة، تحتوي على جميع العناصر الغذائية الصحية المهمة، مثل البروتينات و الدهون الصحية غير المشبعة و الكربوهيدرات المعقدة، كخبز القمح الكامل أو الأرز، مع الحرص على تناول طبق من سلطة الخضروات الطازجة، لأنها مصدر مهم للفيتامينات و الألياف التي تولد الإحساس بالشبع، و تساعد على تقوية الجسم بعد ساعات الصيام.
بعد أداء صلاة العشاء، يمكن للمريض أن يتناول فاكهة تحتوي على كمية ضعيفة من السكر، على غرار تفاحة خضراء، أو حبات قليلة من الفراولة.
كما تنصح المرضى بعدم الإسراع في تناول الطعام، بل يجب عليهم الأكل ببطء و مضغ الطعام جيدا، لتجنب تناول كميات كبيرة، و عليهم الابتعاد عن المشروبات و العصائر المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لأنها مضرة بالصحة.
وتدعو الأخصائية هاجر بوسالية مرضى السكري، إلى عدم تفويت وجبة السحور، لكن عليهم تأخيرها قدر المستطاع، ومن المستحسن أن تحتوي هي الأخرى على الكربوهيدرات المعقدة، كقطعة من بسكويت الشوفان غير محلاة، أو قطعة من خبز القمح الكامل، مع كوب من الحليب أو علبة ياغورت طبيعي أو جبن، مع الابتعاد قدر الإمكان عن مصادر السكريات السريعة، مثل العصائر، كما تنصح بضرورة شرب الكثير من الماء، بمقدار ثمانية أكواب طيلة الفترة الممتدة بين الإفطار و السحور لتجنب الجفاف.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.