صوموا تصحوا .. الصوم للتخلص من السمنة

في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للأغذية الصحية قام بها الدكتور ''فيادل'' وزملاءه على 28 شخصا صحيحا صاموا شهر رمضان تبين لهم أن صيام شهر رمضان يخفض الوزن بمقدار 2كيلوغرام. وقد أكد الباحثون أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين بقواعد الإسلام الصحيحة في غذاء رمضان وإسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات فان الصيام استطاع أن ينقص الوزن بهذا المعدل . وفي هذا دلالة واضحة على أنه إذا التزم الصائم بنظام صحيح وسليم في رمضان فأن ذلك سيؤدي إلى خفض وزنه والى التخلص من البدانة وما فيها من مساوئ . ومن سنن الإفطار بعد الصوم على اقل شيء ولو كان تمره يزيل ما اعترى الجسم من تغيرات أثناء الصوم فقد ثبت أن الإفطار بشيء سكري يجعله سهل الامتصاص بسرعة فتزول أعراض الصداع والفتور والدوخة الناتجة عن نقص الجلوكوز في الدم.