2025 سنة حاسمة للجزائر    غزّة جائعة!    بنو صهيون يقتلون الصحفيين    التلفزيون الجزائري ينقل جمعة مسجد باريس    براف باق على رأس الهيئة القارية    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    شبيبة القبائل تتقدّم وترجي مستغانم يتنفّس    دعوة إلى تسهيل حياة ذوي الاحتياجات الخاصة    والي العاصمة يعاين أشغال إعادة تهيئة حديقة وادي السمار    لِرمضان بدون تبذير..    استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات    شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج    باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود    "بريد الجزائر" يلتزم بخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة    مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين    "التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن    الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني    توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري    ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم    وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم    حجز 6 أطنان مواد استهلاكية فاسدة    أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    شرفة يترأس اجتماعاً    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    الرابطة الأولى: شبيبة القبائل ترتقي الى الوصافة, ترجي مستغانم يغادر منطقة الخطر    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    حفظ الجوارح في الصوم    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 خطوات للوقاية من مشاكل البروستاتا
نشر في الخبر يوم 09 - 01 - 2014


البروستاتا غدة بحجم حبة الجوز تحيط بها مثانة الرجل، لذلك يسبب التهابها أو تضخمها أو أية أمراض أخرى تصيبها، عائقاً أمام تمرير البول. من وظائف هذه الغدة إنتاج السائل الذي يسهل انتقال الحيوانات المنوية، لذلك يمكن أن يؤثر التهابها على خصوبة الرجل. إليك أهم الإجراءات الوقائية لتجنب تضخم البروستاتا أو التهابها: النظام الغذائي. احرص على أن يتضمن طعامك الكثير من الخضروات والفاكهة، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة وفيتامينات ومعادن حيوية لخلايا الجسم كي تتمكن من الوقاية من الأورام السرطانية أو الحميدة، وتناول الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامينات "ب" بشكل خاص. الكوليسترول. يساعد خفض مستويات الكوليسترول في الدم على منع التضخم الحميد لغدة البروستاتا، خاصة أن نتائج بعض الدراسات تشير إلى أن الجسم ينتج نوعاً من الجذور الحرة خلال عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول يتسبب في أورام البروستاتا. الزنك. تناول ملاحق ومكملات الزنك لأنه يساعد على تحسين وظائف البروستاتا وتعزيز صحتها. يساعد الزنك على تعزيز الإفرازات التي تمكن الجسم من امتصاص هرمون التوستيسترون، ويفيد ذلك البروستاتا لأن الاختلال الهرموني أحد أسباب تضخم الغدة. الكحول والكافيين. يجب تجنب الكحول لحماية غدة البروستاتا، والحد من الكافيين للحفاظ على صحتها، لأن الإفراط في الكافيين أو الأطعمة الحارة يؤدي إلى التهابات فيها، ينتج عنها صعوبة في التبول. الفحص الطبي. يساعد الفحص السنوي على تجنب تفاقم المشكلات، وهو فحص بسيط يسمّى اختبار المستقيم الرقمي. يساعد هذا الفحص على الكشف المبكر لسرطان البروستاتا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.