المصادقة على القانون المتعلق باختصاصات محكمة التنازع يعزز من استقلالية القضاء    معالجة المعطيات ذات الطابع الشخصي: ضرورة وضع استراتيجية مناسبة لحماية القصر    تصفيات مونديال الإناث 2025 لأقل من 17 سنة: "الخضر" على بعد خطوة من المونديال    باتنة..حجز 12 طنا من المواد الغذائية غير صالحة    رئيس المجلس الإسلامي الأعلى يبرز الدور الهام للمؤسسات الدينية في تحصين عقيدة الأمة    الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة    فضل الجلوس بعد صلاة الفجر    الاحتلال المغربي يجدد استهدافه للمناضلين الحقوقيين الصحراويين    مونديال-2026: استدعاء المدافع صهيب نايرلأول مرة    كرة الريشة/ كأس "سوديرمان" الدولية: المنتخب الجزائري في المجموعة ال1 رفقة الصين, هونغ كونغ وتايلاند    إطلاق أول مركز حوسبة عالي الأداء للذكاء الاصطناعي في الجزائر:خطوة استراتيجية نحو السيادة الرقمية    الكيان الصهيوني يشن سلسلة غارات على جنوب لبنان    تلمسان: انطلاق الطبعة الثامنة لليالي الخط والمخطوط    الرابطة المحترفة الأولى : شباب بلوزداد واتحاد الجزائر يتعادلان (1-1)    المهرجان المحلي للإنشاد بقالمة: رفع الستار عن الطبعة التاسعة    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    الأمن الحضري الأول حجز قنطار لحوم بيضاء فاسدة    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    صافرة مصرية للصدام الجزائري    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    تكريم 50 طالباً جزائرياً    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    النفاق الفرنسي.. كفى! حان وقت الحقيقة    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    تطبيق رقمي خاص بقطاع المجاهدين    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 خطوات للوقاية من مشاكل البروستاتا
نشر في الخبر يوم 09 - 01 - 2014


البروستاتا غدة بحجم حبة الجوز تحيط بها مثانة الرجل، لذلك يسبب التهابها أو تضخمها أو أية أمراض أخرى تصيبها، عائقاً أمام تمرير البول. من وظائف هذه الغدة إنتاج السائل الذي يسهل انتقال الحيوانات المنوية، لذلك يمكن أن يؤثر التهابها على خصوبة الرجل. إليك أهم الإجراءات الوقائية لتجنب تضخم البروستاتا أو التهابها: النظام الغذائي. احرص على أن يتضمن طعامك الكثير من الخضروات والفاكهة، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة وفيتامينات ومعادن حيوية لخلايا الجسم كي تتمكن من الوقاية من الأورام السرطانية أو الحميدة، وتناول الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامينات "ب" بشكل خاص. الكوليسترول. يساعد خفض مستويات الكوليسترول في الدم على منع التضخم الحميد لغدة البروستاتا، خاصة أن نتائج بعض الدراسات تشير إلى أن الجسم ينتج نوعاً من الجذور الحرة خلال عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول يتسبب في أورام البروستاتا. الزنك. تناول ملاحق ومكملات الزنك لأنه يساعد على تحسين وظائف البروستاتا وتعزيز صحتها. يساعد الزنك على تعزيز الإفرازات التي تمكن الجسم من امتصاص هرمون التوستيسترون، ويفيد ذلك البروستاتا لأن الاختلال الهرموني أحد أسباب تضخم الغدة. الكحول والكافيين. يجب تجنب الكحول لحماية غدة البروستاتا، والحد من الكافيين للحفاظ على صحتها، لأن الإفراط في الكافيين أو الأطعمة الحارة يؤدي إلى التهابات فيها، ينتج عنها صعوبة في التبول. الفحص الطبي. يساعد الفحص السنوي على تجنب تفاقم المشكلات، وهو فحص بسيط يسمّى اختبار المستقيم الرقمي. يساعد هذا الفحص على الكشف المبكر لسرطان البروستاتا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.