Quand un groupe de chercheurs japonais a test� la m�moire de personnes en bonne sant�, �g�es de 20 � 30 ans, ils ont constat� qu�un jeune adulte sur dix avait des probl�mes de m�moire comme on en remarque plut�t chez lez sexag�naires ! Le r�sultat de leur �tude : l�utilisation croissante d�objets �lectroniques comme les carnets d�adresses �lectroniques, les portables, etc. �vite � nos cerveaux de solliciter les parties qui nous aident � nous souvenir d�informations pr�cises ou d�entra�ner notre m�moire spatiale. Entra�nez vos neurones ! Composez les num�ros de t�l�phone en les m�morisant ; essayez de vous souvenir de votre liste de courses sans la sortir : retenez au moins dix articles importants. Utiliser votre m�moire renforce les liaisons entre les neurones et stimule le cerveau.
