حيداوي يشيد بإصلاحات رئيس الجمهورية    بداوي يُحذّر من التهديدات السيبرانية    عطاف يلتقي رئيس البرلمان السنغافوري    تبّون يستقبل المدير التنفيذي لشركة إيني    زبدي يُحذّر    منتدى رفيع المستوى بالجزائر    الكيان الصهيوني يطلق عملية العلم الأسود ضد الحوثيين    هل سيغادر بلايلي الترجي؟    البليدة تتعزّز بمشاريع تنموية هامة    الصيدلية المركزية للمستشفيات تطمئن    ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 57523 شهيدا    دعوة إلى فتح تحقيق في أنشطة شركات صهيونية    بشار: انجاز خط السكة الحديدية تندوف-غارا جبيلات    يترأس اجتماعا لمجلس الوزراء    خرافات تطال مناسبة عاشوراء    حفلات التخرج الجامعي تجانب الإطار الأكاديمي    متسولون "محتالون" يغزون شوارع عنابة    النظرية الأمنية الإسرائيلية    جولة جديدة من المفاوضات بالدوحة لوقف إطلاق النّار    دعوات صحراوية لزيادة الضغط على النظام المغربي    اللعاب البولوري لن يلطخ بياض الجزائر    تقليص استعمال بودرة الحليب وتشجيع المربين على الإنتاج    نحو تعيين مدرب أجنبي لقيادة الفريق    المنتخب الأوغندي يسابق الزمن للإطاحة بأشبال بوقرة    رابحي يعلن استقالته من رئاسة مجلس إدارة    نظام جديد لآليات الإفصاح المالي للشركات المدرجة في البورصة    دورات تكوينية في مكافحة تبييض الأموال ومحاربة التطرّف    ترسيخ مبادئ الديمقراطية التشاركية والتنمية المجتمعية    الرئيس تبون جعل المدرسة فضاء للتربية والإيقاظ الفكري    طبق الفول التقليدي.. رمز للكرم والأصالة    مؤثرون يروجون للسياحة عبر حملات التنظيف    شاطئ الأبقار ملاذ الباحثين عن سحر الطبيعة    ورشات وندوات فكرية، ثقافية وعلمية : المهرجان الوطني للثقافة والتراث النايلي .. لقاء الأصالة بالتكنولوجيا    500 طالب بالجامعة الصيفية لقسنطينة    تحذير من استعمال دواء مقلّد    المغرب: تفاقم أزمة المياه في ظل سوء تسيير حكومة المخزن    إطلاق "غزة حتى النخاع" في سبتمبر 2025    دار الثقافة بعنابة تحتفي بالإبداع والتكوين    مهرجان للمونولوج والفنون المسرحية بتندوف    حيداوي يشيد بإصلاحات الرئيس تبون لتعزيز دور الشباب في بناء الجزائر الجديدة    أنصار اتحاد الجزائر يحتفلون ب التاسعة    مسرحية النصف الآخر تفوز بجائزة العنقود الذهبي    الصيدلية المركزية للمستشفيات تؤكد التزامها بضمان وفرة المستلزمات الطبية عبر التراب الوطني    رفع الاثقال/ البطولة الوطنية (أكابر, أواسط, أشبال) : أكثر من 300 مشارك في الطبعة ال60 بوهران    أزيد من 2400 سائق مسجل في تطبيق "طاكسي سايف" لطلب سيارات الأجرة المعتمدة    خنشلة: اكتشاف جديد لفسيفساء خلال حفرية علمية بالموقع الأثري بضفاف سد بابار    كرة القدم (الرابطة المحترفة الاولى" موبيليس"): مهدي رابحي يستقيل من رئاسة مجلس إدارة شباب بلوزداد    سوق أهراس : إعادة فتح المسرح الجهوي مصطفى كاتب بعد أشغال تهيئة شاملة    اللقاء الوطني للفنون التشكيلية بمعسكر : لوحات زيتية تسلط الضوء على شخصيات تاريخية    عملية إعادة تشغيل ثلاثة أرصفة لتعزيز قدرات معالجة الحاويات    نهاية مهمة بن يحيى    هذا نصاب الزكاة بالجزائر    من اندر الاسماء العربية    جامع الجزائر : ندوة علميّة تاريخيّة حول دروس عاشوراء وذكرى الاستقلال    توقرت: قطاع الصحة يتدعم بعيادة طبية نموذجية متعددة الخدمات    سورة الاستجابة.. كنز من فوق سبع سماوات    نصاب الزكاة لهذا العام قدر بمليون و ستمائة و خمسة عشر ألف دينار جزائري    الكشف المبكر عن السكري عند الأطفال ضروريٌّ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الخيار صحي للجلد والجهاز الهضمي
صحتك في غذائك
نشر في الفجر يوم 16 - 03 - 2010

الخيار من الخضار التي ينصح بالإكثار من تناولها، لما يحتويه من العناصر الضرورية لجسم الإنسان. وهو غنى بعنصر الكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد، فالخيار ملطف وملين ومرطب ويناسب كل أنواع البشرة، وأيضا لمعالجة حب الشباب (acnée) والرؤوس السوداء على جلد الوجه.
ومن فوائد الخيار العلاجية أيضا معالجة الاضطرابات الهضية، فهو يعتبر قاعديا لهذا يعمل على تحقيق التوازن الحامضي القاعدي للجسم وسيتخدم لعلاج الرمال والحصى البولية ويعتبر مدرا جيدا للبول وينفع الأشخاص المصابين بالاضطرابات البولية والتهابات المسالك البولية.
وتشير الدراسات إلى أن الخيار يحتوي على أنزيم الإيريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية، كما أنه غني بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم الذي يعد ضروريا لتنظيم ضغط الدم الشرياني. ويعتبر الخيار من الخضار الغنية بفتامين c. ونظرا لإحتواء قشرته على بعض المواد الغذائية لهذا ينصح بتناول الخيار بقشره للإستفادة من كامل خصائصه الغذائية والعلاجية.
وأكل الخيار يسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، فضلا عن احتوائه على ألياف السيلينوز الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء.
وتستعمل شرائح الخيار بوضعها فوق العينين وبشرة الوجه إذ يحافظ على نقاء البشرة واستمرار حيوتها.
ما هو نمط الحياة المثالي للإنسان للحفاظ على صحته والوقاية من جميع الأمراض والحفاظ على جمسه بكامل طاقته وحيوته؟
سميرة -العاصمة
باختصار يجب اتباع النصائح التالية:
^ التغذية السليمة والوجبات المتكاملة.
^ المحافظة على التمارين الرياضية كالمشي.
^ الابتعاد عن العادات والسلوكيات غير السليمة، كالتدخين والخمول.
^ الكشف الدوري للإطمئنان على الصحة وعمل التحاليل الروتينية للكشف المبكر عن أي مرض.
^ أخذ التطعيمات اللازمة للوقاية من الأمراض.
^ العيش في بيئة نظيفة سواء في العمل أو السكن.
أمي عمرها 48 سنة، وقد سمعت أن السيدات في سن اليأس يكنّ عرضة للإصابة بهشاشة العظام ومشاكل أخرى، هل هناك حل لمشكلة الهشاشة؟
رشيدة - المسيلة
الوقاية خير من العلاج، لذا ننصحها بالإكثار من الحليب ومشتقاته المنزوعة الدسم والحركة المستمرة، حيث إن الرياضة اليومية تقوي العظام (التمارين البسيطة). كما ننصح بتناول أقراص الكلس وفيتامين د، بالإضافة إلى الإقلال من المشروبات الغازية والقهوة والشاي والتدخين في حال كانت مدخنة.
أبي مصاب بالتهاب الكبد الفيروسي سي (Hepatitec) أريد أن أعرف ماهي الإجراءات الوقائية التي يجب علينا اتباعها لتجنب نقل العدوى؟
محمد - بسكرة
إلتهاب الكبد C ينتقل عن طريق الدم، لذلك فطرق الوقاية تعتمد على أن تكون الأدوات التي يستخدمها الوالد والتي قد تلوث بأي جرح (دم) خاصة به فقط ولا يستخدمها أحد معه وهي مثل: فرشاة الأسنان، أدوات الحلاقة.
ولهذا على كل فرد من الأسرة أن تكون له أدواته الخاصة، دون أن يشعر بأي فرق بين أي فرد من أفراد الأسرة.
أمي مصابة بالفشل الكلوي، وتقوم بعملية الغسيل الكلوي ”Hemodialyse ” ما المخاطر التي من الممكن أن تتعرض لها أثناء الغسيل وهل هناك طرق أكيدة لتجنب المخاطر؟
سعيد - البويرة
مرضى الفشل الكلوي معرضين لإصابتهم السريعة بتصلب الشرايين ومعظمهم معرضين للسكتات الدماغية والقلبية. وهذا يكون ناتج عن عدم أخذ المريض الحق الكامل في الغسيل وهو ما يعادل 12 ساعة أسبوعيا، مع المحافظة على الضغط بشكل جيد 80/135 مع أخذ الأدوية الوقائية لتصلب الشرايين وهي معروفة ستجنب الوالدة من تلك المضاعفات والحفاظ على صحتها.
وشكرا


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.