كرة الريشة/ كأس "سوديرمان" الدولية: المنتخب الجزائري في المجموعة ال1 رفقة الصين, هونغ كونغ وتايلاند    تصفيات مونديال الإناث (أقل من 17 سنة):المنتخب الجزائري في مواجهة نيجيريا    إطلاق أول مركز حوسبة عالي الأداء للذكاء الاصطناعي في الجزائر:خطوة استراتيجية نحو السيادة الرقمية    الكيان الصهيوني يشن سلسلة غارات على جنوب لبنان    تلمسان: انطلاق الطبعة الثامنة لليالي الخط والمخطوط    الرابطة المحترفة الأولى : شباب بلوزداد واتحاد الجزائر يتعادلان (1-1)    المهرجان المحلي للإنشاد بقالمة: رفع الستار عن الطبعة التاسعة    البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    خنشلة فرقة مكافحة الجرائم الاقتصادية و المالية توقيف شخص طرح أوراق نقدية مزورة    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    صافرة مصرية للصدام الجزائري    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    النفاق الفرنسي.. كفى! حان وقت الحقيقة    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    تربص "الخضر" ينطلق والإصابات تقلق بيتكوفيتش    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تطبيق رقمي خاص بقطاع المجاهدين    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    براف باق على رأس الهيئة القارية    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كل ما يهمك معرفته عن دوالي الساقين
التغذية الصحية
نشر في الفجر يوم 03 - 09 - 2013

دوالي الساقين هي توسع وتعرج في الأوردة الدموية نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب. وقصور عمل هذه الصمامات يؤدي إلى عودة الدم باتجاه الجاذبية الأرضية مسبباً ظهور الدوالي على شكل تعرجات متورمة زرقاء اللون، وذلك بسبب الوقوف أو المشي الذي يزيد الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
أعراض دوالي الساقين:
- شعور بألم وثقل في الساقين.
- إحساس بالحرقة، مع تقلص في العضلات وتورم في الساقين.
- الألم سوءا بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- حكة حول واحد أو أكثر من الأوردة.
- تقرحات الجلد بالقرب من الكاحل، والتي يمكن أن تعني شكلا خطيرا من أمراض الأوعية الدموية التي تتطلب عناية طبية فورية.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بدوالي الساقين؟
- السن: خطر الدوالي يزيد مع التقدم في السن، وذلك بسبب فقدان الأوعية الدموية لمرونتها مع العمر. وعند مرور الدم فيها تتمدد ولا تستطيع العودة الى حجمها الطبيعي مرة أخرى فتتسع هذه الأوردة.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للاصبة بدوالي الساقين وذلك بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، ما قبل الحيض أو في سن اليأس. فالهرمونات الأنثوية تزيد من ارتخاء عضلات الأوردة.
- الحمل: يزيد حجم الدم في الجسم خلال فترة الحمل، ويزيد تدفق الدم الى الرحم لتغذية الجنين مما يجعل الرحم يمثل ثقلاً على أوردة الساقين يؤدي الى توسعها ويزيد خطر الإصابة بالدوالي.
- السمنة: حيث أن الوزن الزائد يضع ضغطا إضافيا على العروق.
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن: وذلك لعدم تدفق الدم بكفاءة بسبب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.
التاريخ العائلي المرضي: إذا كان أحد أفراد الأسرة الآخرين يعاني من الدوالي، فهذا يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
ماهي مضاعفات دوالي الساقين؟
في الحالات المتقدمة من الدوالي يبدأ ظهور قرح على الجلد وخاصة قرب الكاحلين، وفي بعض الحالات قد تسبب الدوالي جلطات في أوردة الساقين.
ما هي سبل الوقاية من الدوالي؟
- الحركة المستمرة: المشي هو وسيلة رائعة لتعزيز الدورة الدموية في الساقين.
- الحفاظ على وزن مثالي: التخلص من الوزن الزائد يخفف الضغط على اوردة الساقين ويقلل من مخاطر الدوالي.
- راقبي ما ترتديه: لا ترتدي الملابس الضيقة حول الخصر أو الساقين.
- رفع الساقين: لتحسين الدورة الدموية في الساقين، خصصي عدة فترات قصيرة يوميا لرفع ساقيك فوق مستوى قلبك.
- تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: حاولي التحرك لعدة دقائق مقابل كل 30 دقيقة من الوقوف او الجلوس لتشجيع تدفق الدم.
ما هي العلاجات المقترحة لدوالي الساقين؟
- جوارب الضغط: ارتداء جوارب الضغط غالبا ما يكون النهج الأول قبل الانتقال إلى علاجات أخرى. يتم ارتداء هذه الجوارب طوال اليوم. تقوم هذه الجوارب بالضغط بثبات على ساقيك، ما يساعد الأوردة وعضلات الساق على نقل الدم بشكل أكثر كفاءة.
- العلاج بالحقن: في هذه الطريقة يقوم الطبيب بحقن مادة علاجية الى الوريد المتضرر، تقوم هذه المادة بفلق الوريد المتضرر في خلال أسابيع قليلة.
- جراحات الليزر: يستخدم العلاج بالليزر لإغلاق الدوالي الصغيرة عن طريق إرسال رشقات نارية قوية من الضوء على الوريد، مما يجعل الوريد يتلاشى ببطء وتختفي.
- جراحة الوريد بالمنظار: تجرى هذه العملية في الحالات المتقدمة التي تشمل تقرحات الساق.
- طب الأعشاب: يستخدم مستخرج بذور نبات كستناء الحصان Horse chestnut لعلاج الاعراض المؤلمة المصاحبة لدوالي الساقين. ويستخدم هذا النبات في معظم كريمات معالجة الدوالي المتوفرة بالأسواق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.