ربيقة يشرف على إحياء ذكرى عيد النصر    رقم الأعمال يرتفع ب15 بالمائة    5 معطيات تنسف مزاعم روتايو    الوالي يعاين أشغال مشروع إزالة التلوّث من وادي الرغاية    مطاعم الرحمة.. موائد مبسوطة لعابري السبيل في رمضان    دعاء الجماعة أَوْلَى بالقبول من دعاء الفرد    مخططات مغرضة تستهدف الجزائر    الجزائر وتونس تُنسّقان لتأمين الحدود    وزير الاتصال ينظم مأدبة افطار لفائدة الأسرة الإعلامية الوطنية    الجزائر تُحضّر لإطلاق الجيل الخامس للنقّال    الجزائر تستنكر صمت مجلس الأمن    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى أزيد من 49 ألف شهيد و 112 ألف جريح    الوادي : تشييع جثمان شهيد الواجب الوطني الطيار المقدم نصر بكوش بمقبرة سيدي يوسف    وزيرة البيئة تؤكد أن الدولة عازمة على تحقيق نقلة نوعية في تسيير قطاع البيئة    الخارجية تُصدر بيانًا حول رفض فرنسا تسليم بوشوارب    المغرب: تحذير من مخاطر الاختراق الصهيوني الذي طال كافة المجالات في المملكة    الرابطة الأولى: فوز شباب بلوزداد على اتحاد بسكرة (4-2)    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" وتطبيق "ركب الحجيج"    تشغيل: بن طالب يبرز جهود القطاع في عصرنة المرفق العمومي ضمانا لجودة الخدمات    نسبة جاهزية موزعات البريد الآلية بلغت 96 بالمائة عبر الوطن    سويسرا : يوم تضامني مع المعتقلين السياسيين الصحراويين و حملة توقيعات للمطالبة بالإفراج عنهم    السيد سايحي يبرز مجهودات الدولة في توفير الهياكل الصحية عبر مختلف ربوع الوطن    المديرية العامة للاتصال برئاسة الجمهورية تعزي في وفاة الصحفية بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    اليوم الدولي للغابات: تنظيم حملات للتشجير والتحسيس حول الحفاظ على الثروة الغابية بغرب الوطن    سعداوي يشدد على ضرورة اتخاذ التدابير الكفيلة لتسيير الفصل الثالث في أحسن الظروف    نحو إدراج التراث الأثري لمدينة تبسة ضمن القائمة الإرشادية للتراث العالمي بالجزائر    بطولة إفريقيا للمحليين 2025 : المنتخب الوطني يجري ثاني حصة تدريبية له    وفاة الصحفية السابقة بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    مونديال 2026: "الخضر" يكثفون تحضيراتهم قبل التوجه إلى فرانسيس تاون    حشيشي يؤكد على ضرورة الالتزام بآجال المشروع الجديد لضغط الغاز بغرد النص    وزير الداخلية و الجماعات المحلية و التهيئة العمرانية في زيارة عمل إلى ولاية قسنطينة    الجمعية الثقافية السينمائية "أضواء" تحيي الذكرى ال63 لعيد النصر    روتايو.. شر بشري وغباء إداري    في باكستان.. حرصٌ على اللباس المحتشم    ورشة مفتوحة لتغيير وجه المدينة    خطوات جديدة لمرافقة وترقية الاستثمار    "بريد الجزائر" يطلق صفحة خاصة بتطبيق "بريدي موب"    المسموح والممنوع في الخدمات الرقمية نحو الخارج    نجوم في بيت الفن والسمر    اختبار صعب ل"الخضر" في طريق التأهل لمونديال 2026    يوسف بلايلي سلاح بيتكوفيتش في مباراة بوتسوانا    لهفة الصائمين تعترض مساعي الحد من تبذير الخبز    7 متنافسين على المقعد الرياضي الأكثر نفوذا    الجزائر تدين بشدة الهجوم الإرهابي على موكب الرئيس الصومالي    مهرجان للإنشاد والمديح بسكيكدة    الخضر يبحثون عن الفوز للاقتراب من المونديال    حج 2025 : اجتماع تنسيقي لمتابعة عملية تسيير رحلات الحج    قال إن المنتخب الجزائري يملك توليفة رائعة من اللاعبين.. صهيب ناير سعيد باللعب مع الجزائر    متى يباح الإفطار للصائم    أجمل دعاء يقال في رمضان    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    اتخاذ إجراءات ضد 53 مستورد للمورد    هل حافظت "طيموشة 3" على التألّق نفسه؟    بهجة رحال ونوري الكوفي نجما النوبة    الحويني في ذمة الله    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    هذا موعد أول رحلة حج    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كل ما يهمك معرفته عن دوالي الساقين
التغذية الصحية
نشر في الفجر يوم 03 - 09 - 2013

دوالي الساقين هي توسع وتعرج في الأوردة الدموية نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب. وقصور عمل هذه الصمامات يؤدي إلى عودة الدم باتجاه الجاذبية الأرضية مسبباً ظهور الدوالي على شكل تعرجات متورمة زرقاء اللون، وذلك بسبب الوقوف أو المشي الذي يزيد الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
أعراض دوالي الساقين:
- شعور بألم وثقل في الساقين.
- إحساس بالحرقة، مع تقلص في العضلات وتورم في الساقين.
- الألم سوءا بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- حكة حول واحد أو أكثر من الأوردة.
- تقرحات الجلد بالقرب من الكاحل، والتي يمكن أن تعني شكلا خطيرا من أمراض الأوعية الدموية التي تتطلب عناية طبية فورية.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بدوالي الساقين؟
- السن: خطر الدوالي يزيد مع التقدم في السن، وذلك بسبب فقدان الأوعية الدموية لمرونتها مع العمر. وعند مرور الدم فيها تتمدد ولا تستطيع العودة الى حجمها الطبيعي مرة أخرى فتتسع هذه الأوردة.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للاصبة بدوالي الساقين وذلك بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، ما قبل الحيض أو في سن اليأس. فالهرمونات الأنثوية تزيد من ارتخاء عضلات الأوردة.
- الحمل: يزيد حجم الدم في الجسم خلال فترة الحمل، ويزيد تدفق الدم الى الرحم لتغذية الجنين مما يجعل الرحم يمثل ثقلاً على أوردة الساقين يؤدي الى توسعها ويزيد خطر الإصابة بالدوالي.
- السمنة: حيث أن الوزن الزائد يضع ضغطا إضافيا على العروق.
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن: وذلك لعدم تدفق الدم بكفاءة بسبب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.
التاريخ العائلي المرضي: إذا كان أحد أفراد الأسرة الآخرين يعاني من الدوالي، فهذا يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
ماهي مضاعفات دوالي الساقين؟
في الحالات المتقدمة من الدوالي يبدأ ظهور قرح على الجلد وخاصة قرب الكاحلين، وفي بعض الحالات قد تسبب الدوالي جلطات في أوردة الساقين.
ما هي سبل الوقاية من الدوالي؟
- الحركة المستمرة: المشي هو وسيلة رائعة لتعزيز الدورة الدموية في الساقين.
- الحفاظ على وزن مثالي: التخلص من الوزن الزائد يخفف الضغط على اوردة الساقين ويقلل من مخاطر الدوالي.
- راقبي ما ترتديه: لا ترتدي الملابس الضيقة حول الخصر أو الساقين.
- رفع الساقين: لتحسين الدورة الدموية في الساقين، خصصي عدة فترات قصيرة يوميا لرفع ساقيك فوق مستوى قلبك.
- تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: حاولي التحرك لعدة دقائق مقابل كل 30 دقيقة من الوقوف او الجلوس لتشجيع تدفق الدم.
ما هي العلاجات المقترحة لدوالي الساقين؟
- جوارب الضغط: ارتداء جوارب الضغط غالبا ما يكون النهج الأول قبل الانتقال إلى علاجات أخرى. يتم ارتداء هذه الجوارب طوال اليوم. تقوم هذه الجوارب بالضغط بثبات على ساقيك، ما يساعد الأوردة وعضلات الساق على نقل الدم بشكل أكثر كفاءة.
- العلاج بالحقن: في هذه الطريقة يقوم الطبيب بحقن مادة علاجية الى الوريد المتضرر، تقوم هذه المادة بفلق الوريد المتضرر في خلال أسابيع قليلة.
- جراحات الليزر: يستخدم العلاج بالليزر لإغلاق الدوالي الصغيرة عن طريق إرسال رشقات نارية قوية من الضوء على الوريد، مما يجعل الوريد يتلاشى ببطء وتختفي.
- جراحة الوريد بالمنظار: تجرى هذه العملية في الحالات المتقدمة التي تشمل تقرحات الساق.
- طب الأعشاب: يستخدم مستخرج بذور نبات كستناء الحصان Horse chestnut لعلاج الاعراض المؤلمة المصاحبة لدوالي الساقين. ويستخدم هذا النبات في معظم كريمات معالجة الدوالي المتوفرة بالأسواق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.