2025 سنة حاسمة للجزائر    غزّة جائعة!    بنو صهيون يقتلون الصحفيين    التلفزيون الجزائري ينقل جمعة مسجد باريس    براف باق على رأس الهيئة القارية    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    شبيبة القبائل تتقدّم وترجي مستغانم يتنفّس    دعوة إلى تسهيل حياة ذوي الاحتياجات الخاصة    والي العاصمة يعاين أشغال إعادة تهيئة حديقة وادي السمار    لِرمضان بدون تبذير..    استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات    شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج    باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود    "بريد الجزائر" يلتزم بخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة    مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين    "التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن    الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني    توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري    ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم    وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم    حجز 6 أطنان مواد استهلاكية فاسدة    أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    شرفة يترأس اجتماعاً    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    الرابطة الأولى: شبيبة القبائل ترتقي الى الوصافة, ترجي مستغانم يغادر منطقة الخطر    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    حفظ الجوارح في الصوم    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كل ما يهمك معرفته عن دوالي الساقين
التغذية الصحية
نشر في الفجر يوم 03 - 09 - 2013

دوالي الساقين هي توسع وتعرج في الأوردة الدموية نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب. وقصور عمل هذه الصمامات يؤدي إلى عودة الدم باتجاه الجاذبية الأرضية مسبباً ظهور الدوالي على شكل تعرجات متورمة زرقاء اللون، وذلك بسبب الوقوف أو المشي الذي يزيد الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم.
أعراض دوالي الساقين:
- شعور بألم وثقل في الساقين.
- إحساس بالحرقة، مع تقلص في العضلات وتورم في الساقين.
- الألم سوءا بعد الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
- حكة حول واحد أو أكثر من الأوردة.
- تقرحات الجلد بالقرب من الكاحل، والتي يمكن أن تعني شكلا خطيرا من أمراض الأوعية الدموية التي تتطلب عناية طبية فورية.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بدوالي الساقين؟
- السن: خطر الدوالي يزيد مع التقدم في السن، وذلك بسبب فقدان الأوعية الدموية لمرونتها مع العمر. وعند مرور الدم فيها تتمدد ولا تستطيع العودة الى حجمها الطبيعي مرة أخرى فتتسع هذه الأوردة.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للاصبة بدوالي الساقين وذلك بسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل، ما قبل الحيض أو في سن اليأس. فالهرمونات الأنثوية تزيد من ارتخاء عضلات الأوردة.
- الحمل: يزيد حجم الدم في الجسم خلال فترة الحمل، ويزيد تدفق الدم الى الرحم لتغذية الجنين مما يجعل الرحم يمثل ثقلاً على أوردة الساقين يؤدي الى توسعها ويزيد خطر الإصابة بالدوالي.
- السمنة: حيث أن الوزن الزائد يضع ضغطا إضافيا على العروق.
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن: وذلك لعدم تدفق الدم بكفاءة بسبب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة.
التاريخ العائلي المرضي: إذا كان أحد أفراد الأسرة الآخرين يعاني من الدوالي، فهذا يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
ماهي مضاعفات دوالي الساقين؟
في الحالات المتقدمة من الدوالي يبدأ ظهور قرح على الجلد وخاصة قرب الكاحلين، وفي بعض الحالات قد تسبب الدوالي جلطات في أوردة الساقين.
ما هي سبل الوقاية من الدوالي؟
- الحركة المستمرة: المشي هو وسيلة رائعة لتعزيز الدورة الدموية في الساقين.
- الحفاظ على وزن مثالي: التخلص من الوزن الزائد يخفف الضغط على اوردة الساقين ويقلل من مخاطر الدوالي.
- راقبي ما ترتديه: لا ترتدي الملابس الضيقة حول الخصر أو الساقين.
- رفع الساقين: لتحسين الدورة الدموية في الساقين، خصصي عدة فترات قصيرة يوميا لرفع ساقيك فوق مستوى قلبك.
- تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: حاولي التحرك لعدة دقائق مقابل كل 30 دقيقة من الوقوف او الجلوس لتشجيع تدفق الدم.
ما هي العلاجات المقترحة لدوالي الساقين؟
- جوارب الضغط: ارتداء جوارب الضغط غالبا ما يكون النهج الأول قبل الانتقال إلى علاجات أخرى. يتم ارتداء هذه الجوارب طوال اليوم. تقوم هذه الجوارب بالضغط بثبات على ساقيك، ما يساعد الأوردة وعضلات الساق على نقل الدم بشكل أكثر كفاءة.
- العلاج بالحقن: في هذه الطريقة يقوم الطبيب بحقن مادة علاجية الى الوريد المتضرر، تقوم هذه المادة بفلق الوريد المتضرر في خلال أسابيع قليلة.
- جراحات الليزر: يستخدم العلاج بالليزر لإغلاق الدوالي الصغيرة عن طريق إرسال رشقات نارية قوية من الضوء على الوريد، مما يجعل الوريد يتلاشى ببطء وتختفي.
- جراحة الوريد بالمنظار: تجرى هذه العملية في الحالات المتقدمة التي تشمل تقرحات الساق.
- طب الأعشاب: يستخدم مستخرج بذور نبات كستناء الحصان Horse chestnut لعلاج الاعراض المؤلمة المصاحبة لدوالي الساقين. ويستخدم هذا النبات في معظم كريمات معالجة الدوالي المتوفرة بالأسواق.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.