محمد خوان يتحادث مع رئيس الوفد الإيراني    هذه توجيهات الرئيس للحكومة الجديدة    النفقان الأرضيان يوضعان حيز الخدمة    رواد الأعمال الشباب محور يوم دراسي    توقيع 5 مذكرات تفاهم في مجال التكوين والبناء    الصحراء الغربية والريف آخر مستعمرتين في إفريقيا    مشاهد مرعبة من قلب جحيم غزّة    وفاق سطيف يرتقي إلى المركز الخامس    على فرنسا الاعتراف بجرائمها منذ 1830    الابتلاء المفاجئ اختبار للصبر    الخضر أبطال إفريقيا    ضرورة التعريف بالقضية الصحراوية والمرافعة عن الحقوق المشروعة    300 مليار دولار لمواجهة تداعيات تغيّر المناخ    فلسطينيو شمال القطاع يكافحون من أجل البقاء    بوريل يدعو من بيروت لوقف فوري للإطلاق النار    "طوفان الأقصى" ساق الاحتلال إلى المحاكم الدولية    وكالة جديدة للقرض الشعبي الجزائري بوهران    الجزائر أول قوة اقتصادية في إفريقيا نهاية 2030    مازة يسجل سادس أهدافه مع هيرتا برلين    وداع تاريخي للراحل رشيد مخلوفي في سانت إيتيان    المنتخب الوطني العسكري يتوَّج بالذهب    كرة القدم/كان-2024 للسيدات (الجزائر): "القرعة كانت مناسبة"    الكاياك/الكانوي والبارا-كانوي - البطولة العربية 2024: تتويج الجزائر باللقب العربي    مجلس الأمة يشارك في الجمعية البرلمانية لحلف الناتو    المهرجان الثقافي الدولي للكتاب والأدب والشعر بورقلة: إبراز دور الوسائط الرقمية في تطوير أدب الطفل    ندوات لتقييم التحول الرقمي في قطاع التربية    الرياضة جزء أساسي في علاج المرض    دورات تكوينية للاستفادة من تمويل "نازدا"    هلاك شخص ومصابان في حادثي مرور    باكستان والجزائر تتألقان    تشكيليّو "جمعية الفنون الجميلة" أوّل الضيوف    قافلة الذاكرة تحطّ بولاية البليدة    على درب الحياة بالحلو والمرّ    سقوط طفل من الطابق الرابع لعمارة    شرطة القرارة تحسّس    رئيس الجمهورية يوقع على قانون المالية لسنة 2025    يرى بأن المنتخب الوطني بحاجة لأصحاب الخبرة : بيتكوفيتش يحدد مصير حاج موسى وبوعناني مع "الخضر".. !    غرس 70 شجرة رمزياً في العاصمة    تمتد إلى غاية 25 ديسمبر.. تسجيلات امتحاني شهادتي التعليم المتوسط والبكالوريا تنطلق هذا الثلاثاء    مشروع القانون الجديد للسوق المالي قيد الدراسة    اختتام الطبعة ال14 للمهرجان الدولي للمنمنمات وفن الزخرفة : تتويج الفائزين وتكريم لجنة التحكيم وضيفة الشرف    صليحة نعيجة تعرض ديوانها الشعري أنوريكسيا    حوادث المرور: وفاة 2894 شخصا عبر الوطن خلال التسعة اشهر الاولى من 2024    تركيب كواشف الغاز بولايتي ورقلة وتوقرت    تبسة: افتتاح الطبعة الثالثة من الأيام السينمائية الوطنية للفيلم القصير "سيني تيفاست"    "ترقية حقوق المرأة الريفية" محور يوم دراسي    القرض الشعبي الجزائري يفتتح وكالة جديدة له بوادي تليلات (وهران)        مذكرتي الاعتقال بحق مسؤولين صهيونيين: بوليفيا تدعو إلى الالتزام بقرار المحكمة الجنائية    مولوجي ترافق الفرق المختصة    قرعة استثنائية للحج    حادث مرور خطير بأولاد عاشور    وزارة الداخلية: إطلاق حملة وطنية تحسيسية لمرافقة عملية تثبيت كواشف أحادي أكسيد الكربون    سايحي يبرز التقدم الذي أحرزته الجزائر في مجال مكافحة مقاومة مضادات الميكروبات    الرئيس تبون يمنح حصة اضافية من دفاتر الحج للمسجلين في قرعة 2025    هكذا ناظر الشافعي أهل العلم في طفولته    الاسْتِخارة.. سُنَّة نبَوية    المخدرات وراء ضياع الدين والأعمار والجرائم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طبيب الحماية المدنية الدكتور محمد حمدي
نشر في النصر يوم 01 - 06 - 2018

على السائقين النوم جيدا و تجنب تناول اللحوم و العجائن في السحور
أرجع الدكتور محمد حمدي السبب الرئيسي لوقوع حوادث المرور في الشهر الفضيل، خاصة قبيل الإفطار إلى اضطراب النوم الذي يؤثر بدرجة كبيرة على تركيز السائق، وكذا النظام الغذائي، مشيرا إلى أن تناول العجائن و اللحوم في وجبة السحور، يجعل الجسم يخسر طاقة كبيرة لهضم الأكل، و هو ما يتسبب في الإرهاق و الرغبة في النوم، داعيا الصائمين و خاصة السائقين إلى تجنبها.
طبيب الحماية المدنية أوضح للنصر، أن جل حوادث المرور التي وقعت منذ بداية الشهر الفضيل، في الفترة ما بين الرابعة مساء و قبل الإفطار و السحور، مرجعا سببها إلى اضطراب النوم أو النوم المتقطع ، ما يؤثر على درجة وعي السائق، كما يصاب بالتعب ، ما يجعله يفقد تركيزه و لا يستطيع الاستجابة لأي فعل .
ومن بين أسباب الشعور بالنوم أثناء السياقة في رمضان، أكد محدثنا أن أبرزها النظام الغذائي ، مؤكدا بان الإكثار من الأكل في وجبة السحور وتناول العجائن و اللحوم، يجعل الجسم يخسر طاقة كبيرة لهضم الأكل، و يُشعر الفرد بالإرهاق و الرغبة في النوم ، و ينصح بتجنب هذه الأطعمة و تناول الفواكه أو شرب الحليب و أكل التمر و الكسكسي بالعنب المجفف، ليمد الجسم بطاقة تجعله نشطا طوال اليوم، مشددا على ضرورة النوم لمدة 6 أو 7 ساعات يوميا.
و ينصح الطبيب ناقلي البضائع لمسافات طويلة و المسافرين عموما، بالتوقف بعد كل ساعتين من السير على مستوى المحطات لأخذ قسط من الراحة مع الغسل بالماء ، مرجعا في سياق آخر، سبب الصداع الذي يصيب الصائمين عادة إلى عدم تناول وجبة السحور أو تناول أكلات غنية بالدهون و السكريات، فيما يعمل المخ كالمحرك يحرق السكر البطيء و يستهلك كل ما يمنح له و لا يخزن الطاقة ، و هو ما يتسبب في الصداع.
و عن نوبات الغضب التي تصيب السائقين عادة قبيل الإفطار، قال بأن سببها تغير النظام الغذائي وكذا ارتفاع درجة الحرارة التي تؤثر كثيرا على الحالة النفسية و تركيزه ، و لهذا تصدر مصالح الحماية المدنية نشريات خاصة عندما تسجل درجات حرارة عالية أو قياسية لإعلام المواطنين ومن بينهم السائقين بضرورة الالتزام بالحيطة و الحذر و التقليل من السرعة .
كما ذكر الدكتور حمدي الأشخاص الذين يصابون بالإغماء خلال السياقة، موضحا بأن أغلبهم يعانون من أمراض مزمنة كالسكري مثلا ، و من بين الحالات التي وقف عليها في الميدان، حالة سائق يعاني من مرض سكري و نصحه الطبيب بالامتناع عن الصيام، غير أنه رفض، و غير نظام أخذ دوائه، حيث يتناول جرعتين في الفترة بين الفطور و السحور التي تقدر بسبع ساعات و هي فترة وصفها بالقصيرة ، مقارنة بعدد ساعات الصيام المقدرة بأكثر من 16 ساعة، فيما ينتهي مفعول الدواء في 12 ساعة ، و هو ما يجعله يصاب بالإغماء أثناء القيادة و يتسبب في حادث مرور .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.