قواعد الصفقات العمومية على طاولة الحكومة    مقرمان يلتقي كاربونيي    صناعة: مجمع "جيتكس" يطلق تشكيلته الجديدة لملابس الأطفال بأسعار تنافسية    مؤسسات جزائرية تتألق في قطر    الجزائر تعتزم تحديث استراتيجيتها الوطنية    إنفانتينو يُهنّئ صادي    الشرطة تتبرّع بالدم    ابنة صلاح.. ممثّلة!    الجزائر-النيجر: آفاق واعدة لمستقبل التعاون الثنائي    التوقيع على اتفاق لتنفيذ المشاريع المخصصة لنيامي    اجتماعية الدولة مبدأ مقدّس    تحرير ضحيتين كانتا محتجزتين داخل منزل بعلي منجلي    توسيع التعاون ليشمل الصناعة النّفطية والغازية    "حماس" تطالب الوسطاء بالتحرّك الفوري    الشعب الصحراوي في آخر أشواط الكفاح    سوريا ترحب بقرار الاتحاد الأوروبي    دراسة 19 تعديلا على مشروع قانون محكمة التنازع    الاتحاد العام للعمال الجزائريين يحيي الذكرى المزدوجة ل24 فبراير    اللجنة المشتركة لمتابعة إنجاز طريق تندوف - الزويرات    استقرار في أسعار اللحوم البيضاء في رمضان    سوناطراك توقع عقد مع "سينوبك" لاستكشاف واستغلال المحروقات بحاسي بركان-شمال    افتتاح معرض تشكيلي جزائري-إيطالي بالجزائر العاصمة    وزارة الشؤون الدينية والأوقاف تنشر إمساكية رمضان    حج 2025: آخر أجل لدفع التكلفة هو يوم الجمعة المقبل على الساعة الثامنة مساء    وزير الداخلية والجماعات المحلية يلتقي بكاتب الدولة للسياسة الإقليمية لمملكة إسبانيا    كرة القدم داخل القاعة: فريق وكالة الانباء الجزائرية يتبارى في المجموعة الثالثة    جبهة البوليساريو تجدد تمسك الشعب الصحراوي بحقه غير القابل للتصرف في تقرير المصير والاستقلال    الدولة الفلسطينية ومواجهة التحديات المقبلة    مصانع التحلية ستؤمّن 42 بالمائة من مياه الشرب    إقبال واسع على الأسواق الجوارية الخاصة بشهر رمضان بجنوب البلاد    رمضان : الحماية المدنية تدعو المواطنين إلى توخي الحذر للوقاية من الحوادث اليومية    رخروخ في زيارة عمل إلى موريتانيا ابتداء من يوم الأربعاء    العياشي:نجاح الدبلوماسية الجزائرية على الصعيدين الافريقي و الدولي يصب في صالح القضية الصحراوية    حوادث المرور: وفاة 34 شخصا وإصابة 1641 آخرين خلال أسبوع    كأس إفريقيا للأمم-2026 سيدات: المنتخب الوطني ينهي تربصه استعدادا للقاء جنوب السودان    مجلس الأمن الدولي يعقد اجتماعه الثلاثاء لبحث الوضع في فلسطين    الأمم المتحدة: غوتيريش يعبر عن قلقه بشأن تصاعد عنف وهجمات الاحتلال الصهيوني بالضفة الغربية    المولودية تبتعد    16 طائرة جديدة لتخفيف الضغط عن الرحلات الداخلية    مهمة عسيرة ل"الحمراوة"    أوامر بإنهاء مشروع حماية المدينة من الفيضانات    قسنطينة على صفحة نادي ليفربول    صناعة صيدلانية: شركة قطر فارما تبدي اهتمامها بالاستثمار في الجزائر    "مفدي زكريا" يستضيف فن التصميم الإيطالي    فارسي يعود لأجواء المنافسة ويريح بيتكوفيتش    المجلس الشعبي الوطني: وزير الثقافة والفنون يستعرض واقع وآفاق القطاع أمام لجنة الثقافة والاتصال والسياحة    سايحي يستقبل وفدا عن النقابة الوطنية المستقلة للقابلات الجزائريات للصحة العمومية    كرة القدم (داخل القاعة): المنتخب الوطني يشرع في تربص اعدادي بفوكة (تيبازة)    "طيموشة" تعود لتواصل مغامرتها في "26 حلقة"    الشوق لرمضان    هذا جديد مشروع فيلم الأمير    هناك جرائد ستختفي قريبا ..؟!    سايحي يتوقع تقليص حالات العلاج بالخارج    استعمال الذكاء الاصطناعي في التربية والتعليم    اختيار الجزائر كنقطة اتصال في مجال تسجيل المنتجات الصيدلانية على مستوى منطقة شمال إفريقيا    هكذا تدرّب نفسك على الصبر وكظم الغيظ وكف الأذى    الاستغفار أمر إلهي وأصل أسباب المغفرة    الاجتهاد في شعبان.. سبيل الفوز في رمضان    









الأخصائي في أمراض السكري و الغدد الدكتور بلال زوراغن
نشر في النصر يوم 11 - 06 - 2018

التدرج في الطعام وعدم الإفراط في تناول الحلويات يقي مرضى السكري من المضاعفات في العيد
ينصح الأخصائي في أمراض السكري و الغدد الدكتور بلال زوراغن ، مرضى السكري بضرورة تنظيم الوجبات الغذائية يوم العيد و التدرج في الطعام، مع تجنب الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية، للحفاظ على صحتهم والوقاية من المضاعفات بعد رمضان.
أوضح الدكتور زوراغن للنصر، بأن المعدة تعوّدت على الصيام نحو18 ساعة في اليوم طيلة شهر رمضان، لهذا يجب ألا نصدمها فجأة ودفعة واحدة في أول أيام عيد الفطر، بكميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والعالية في محتواها بالسعرات الحرارية والحلويات والسكريات، مشيرا إلى أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات تعتبر غير متوازنة غذائيا، والإفراط في تناولها يسبب الإصابة بمشاكل هضمية.
كما أن تناول الحلويات بكثرة في أول يوم العيد يتسبب في الإصابة بحرقة المعدة و ارتفاع نسبة السكري في الدم، مضيفا بأن التغيير الكبير في النمط الغذائي الذي يحدث مع عودة الصائم، خاصة مريض السكري إلى تناول وجباته في أوقات تختلف عن أوقات رمضان، تؤدي إلى مشاكل كعسر الهضم أو حموضة المعدة.
ولتفادي مثل هذه الأعراض ينصح الدكتور زوراغن بتجنب الإفراط في تناول الطعام، خاصة الأغذية الدسمة والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية وعدم الإقبال دفعة واحدة على أصناف الطعام المختلفة في أول أيام العيد، بل يجب التدرج في إعادة تنظيم الوجبات حتى تتعود المعدة تدريجيا على استقبال الطعام من جديد وحتى لا نرهق الجهاز الهضمي بعد شهر كامل من الصيام، ويفضل البدء بكميات قليلة من الطعام وتقليص حجم الوجبات لإتاحة الفرصة لعملية هضم مريحة وكاملة وأن يتعود المرضى من جديد على الأكل في الصباح، بشرط توفر عنصرين مهمين في هذه الوجبة، وهما أن تكون خفيفة وسهلة الهضم.
وينصح مرضى السكري بضرورة احترام العادات الغذائية الصحية يوم العيد، مع تحديد الكميات التي يتناولونها ، ويجب المحافظة على انتظام مواعيد تناول الطعام وأخذ الدواء مع شرب الكثير من الماء على فترات، بدلا من العصائر، وتناول الفواكه عوض الحلويات و أكد بأنّ هذه العادات الغذائية ينصح بها جميع الأشخاص و ليس المرضى فقط.
كما ينصح بالعودة إلى جرعات الدواء اليومية و النظام الغذائي المتزن و الطبيعي، ويكون مرتكزا أساسا على الخضر والفواكه و المواد الغذائية الغنية بالألياف، مع ممارسة نشاط بدني منتظم، حتى تكون نسبة السكر في الدم مضبوطة، دون الإغفال عن قياس نسبة السكر في الدم خلال أيام العيد لاكتشاف أي اختلالات أو اضطرابات،من أجل قضاء تلك الأيام في راحة دون مشاكل صحية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.