كم ساعةً تقضيها جالساً كل يوم، في العمل، في السيارة، على موائد وجبات الفطور والغذاء والعشاء، على الأرائك مقابل شاشة التلفزيون أو الحاسوب الشخصي، وفي المقهى؟ قد تُفاجأ وتذهل إن علمت أن:
ما بين 50% إلى 70% من الناس يقضون أكثر من ست ساعات جالسين كل (...)
القيلولة ليست شيئاً خاصاً بالأطفال، بل هي مفيدة للجميع، صغاراً وكباراً. يكفي فقط الإلمام بالسبُل التي تحقق استفادة قصوى ومثلى منها لجعلها روتيناً يومياً يصعب الاستغناء عنه. وإذا كنت تعاني قلة النوم، أو تبحث فقط عن طريقة ما للاستراحة والاسترخاء، فما (...)
القيلولة ليست شيئاً خاصاً بالأطفال، بل هي مفيدة للجميع، صغاراً وكباراً. يكفي فقط الإلمام بالسبُل التي تحقق استفادة قصوى ومثلى منها لجعلها روتيناً يومياً يصعب الاستغناء عنه. وإذا كنت تعاني قلة النوم، أو تبحث فقط عن طريقة ما للاستراحة والاسترخاء، فما (...)
