نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

النصيحة

يعاني كثير من الناس من رائحة الفم الكريهة، حتى أن بعضهم يخجل من التحدث مع الآخرين. وجدير بالذكر أنّ رائحة الفم قد تنتج عن الإصابة بأمراض أو مشكلة صحية خارج الفم، ولكن في أكثر من 95 % من الحالات، يتمثل سببها في ترسب بقايا الأطعمة حول أسنان الفم، وفي بعض الحالات النادرة تكون الرائحة عرضا لحالة أخرى، مثل التهاب الجيوب الأنفية، أو التهاب اللوزتين، أو توسع الشعب الهوائية. وقد أكد أطباء الأسنان أن الوسيلة الأساسية للتخلص من رائحة الفم الكريهة هي تنظيف الأسنان جيدا بالفرشاة، ويكون لمدة دقيقتين لأسنان الفك العلوي ودقيقتين للسفلي مرتين يوميا. كما ينصحون باستخدام خيط التنظيف وفرشاة ما بين الأسنان لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان كل ليلة قبل النوم، مع الحرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام على الأقل مرتين في السنة لتنظيف وتلقيح الأسنان. كما أنه من الأفضل الاحتفاظ بفرشاة أسنان إضافية في مقر العمل أو في المدرسة بالنسبة للأطفال لغسل الأسنان بعد وجبة الغداء، ليوصي الأخصائيون بتفريش الألسنة أيضا عند غسيل الأسنان، لأنها تعد أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.