مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي: أفلام وثائقية فلسطينية تنقل تفاصيل حرب الإبادة في غزة    معرض وطني للألبسة التقليدية بقسنطينة    لضمان تغطية تأمينية ملائمة قطاع الفندقة.. توقيع اتفاقية تقنية بين صندوق التعاون الفلاحي وفيدرالية الفندقة والسياحة    قرار إبطال الاتفاقين التجاريين بين الاتحاد الأوروبي والمغرب سيكون له أثر مهم على "الاجتهاد القضائي" للمحكمة    كرة القدم/كأس الكونفدرالية الإفريقية: اتحاد الجزائر يفتتح المنافسة أمام اورابا يونايتد (بوتسوانا)    تنفيذا لتعليمات رئيس الجمهورية.. الشروع في الضخ التدريجي لمادة البن بالسعر المسقف في أسواق الجملة    اللجنة العربية لنظم الدفع والتسوية تجتمع بالجزائر.. بحث سبل تعزيز التعاون بين المصارف المركزية ومؤسسات النقد العربية    اجتماع تنسيقي بوزارة الصحة لمتابعة الوضعية الصحية بالمناطق الحدودية    حمدان: معركة "طوفان الأقصى" مستمرة على خطى الثورة الجزائرية المباركة    الرئاسيات بتونس: فوز قيس سعيد بعهدة ثانية بنسبة 7ر90 بالمائة    قرار رئيس الجمهورية زيادة المنحة السياحية سيعطي أريحية للمواطنين الراغبين في السفر    سفير الصين بالجزائر يشيد بمستوى التعاون بين البلدين    سفير اليابان ينوه بمستوى العلاقات الممتازة بين الجزائر وبلاده    قالمة.. الشروع قريبا في إنجاز أكثر من 2000 وحدة سكنية جديدة بصيغة العمومي الإيجاري    النعامة.. إطلاق عملية لمكافحة التصحر على مساحة تفوق 230 هكتار    الرئيس النمساوي يهنئ رئيس الجمهورية على انتخابه لعهدة ثانية    اجتماع مكتبي غرفتي البرلمان وممثل الحكومة    غرداية.. 9 اتفاقيات تعاون لتدعيم فرص التكوين عن طريق التمهين    انطلاق البرنامج الوطني للتظاهرات الرياضية بالمدارس المتخصصة لذوي الاحتياجات الخاصة    محرز يخيّب الآمال    الانضمام لمجلس التجديد الاقتصادي الجزائري    المجلس الشعبي عضو ملاحظ    هادف يثمّن مضمون اللقاء الدوري للرئيس مع الصحافة    كيف ستؤدي الحرب الحالية إلى هزيمة إسرائيل    انتشار فيديوهات تشجّع على زواج القصّر    صهاينة يقتحمون باحات الأقصى    وقفة تضامنية في ذكرى العدوان الصهيوني    سوناريم.. أول مختبر منجمي مُعتمد بالجزائر    لا زيادات في الضرائب    إجمالي ودائع الصيرفة الإسلامية لدى البنوك يفوق 794 مليار دج    فتح التسجيلات اليوم وإلى 12 ديسمبر 2024    ارتفاع قياسي في درجات الحرارة بداية من نهار اليوم    خنشلة : فرقة مكافحة الجرائم الاقتصادية والمالية توقيف 04 أشخاص قاموا بتقليد أختام شركة    رفع منح.. السياحة والحج والطلبة داخل وخارج الوطن    مستغانم : الشرطة القضائية بأمن الولاية توقيف مدبر رئيسي للهجرة غير الشرعية    الاستلاب الثقافي والحضاري..!؟    مطالبة أطراف فرنسية مراجعة اتفاق 1968 هو مجرد "شعار سياسي"    الحوار الوطني الذي كان قد أعلن عنه سيكون نهاية 2025    مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي: عرض أعمال تروي قصص لتجارب إنسانية متعددة    بجاية: مشاركة 9 فرق أجنبية في الطبعة ال13 للمهرجان الدولي للمسرح    رئيس الجمهورية يأمر بمتابعة حثيثة للوضعية الوبائية في الولايات الحدودية بأقصى الجنوب    رئيس الجمهورية يأمر برفع قيمة المنحة السياحية ومنحتي الحج والطلبة    الجائزة الدولية الكبرى لانغولا: فوز أسامة عبد الله ميموني    خلال تصفيات "كان" 2025 : بيتكوفيتش يسعى لتحقيق 3 أهداف في مباراتي توغو    ما حقيقة توقيف إيمان خليف؟    افتتاح مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي    السيتي: محرز ساحر العرب    المنافسات الافريقية للأندية (عملية القرعة): الاندية الجزائرية تتعرف على منافسيها في مرحلة المجموعات غدا الاثنين    انطلاق عملية التصويت للانتخابات الرئاسية في تونس    مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي: فيلم "ميسي بغداد" يفتتح المسابقة الرسمية للأفلام الروائية الطويلة    مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي يعود بعد 6 سنوات من الغياب.. الفيلم الروائي الجزائري "عين لحجر" يفتتح الطبعة ال12    بيتكوفيتش يعلن القائمة النهائية المعنية بمواجهتي توغو : استدعاء إبراهيم مازا لأول مرة ..عودة بوعناني وغياب بلايلي    أسماء بنت يزيد.. الصحابية المجاهدة    دفتيريا وملاريا سايحي يشدد على ضرورة تلقيح كل القاطنين    محارم المرأة بالعدّ والتحديد    خطيب المسجد النبوي: احفظوا ألسنتكم وأحسنوا الرفق    حق الله على العباد، وحق العباد على الله    عقوبة انتشار المعاصي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السلاح الذي‮ لا بد منه‮...‬
تكتبه اليوم: فاطمة الزهراء زرواطي‮
نشر في المستقبل يوم 08 - 06 - 2010

ونحن نتتبع الأخبار الخاصة بالمخطط الخماسي‮ للتنمية والموارد المالية التي‮ رصدت له،‮ نتوقع أننا سندخل مرحلة من الرخاء،‮ ولكن المال والتخطيط وحتى الاستشراف لا تكفي‮ وحدها لتحقيق حلم بل أحلام الملايين من الشباب إن لم‮ يعول على ركيزة مهمة وهي‮ الطاقة البشرية للمجتمع ليس عددا وإنما نوعا،‮ ولكن الملاحظ هو ركود الشباب وتهميش أنفسهم بأنفسهم لفقدانهم الثقة في‮ قدراتهم‮.‬
إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد مع إنسان حين ولد،‮ فهؤلاء الأشخاص الذين نعرف أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم،‮ ولا‮ يجدون صعوبات في‮ التعامل والتأقلم في‮ أي‮ زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم،‮ اكتسبوا كل ذرة فيها،‮ كلمة نقص أو انعدام الثقة في‮ النفس،‮ غالبا ما نرددها أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا‮ يرددون أنهم‮ يفتقرون إلى الثقة بالنفس‮...‬؟
إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض،‮ تبدأ بانعدام الثقة ثم الاعتقاد بأن الآخرين‮ يرون ضعفك وسلبياتك‮.. وهو ما‮ يؤدي‮ إلى القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه‮.. بأن‮ يصدر عنك سلوك وتصرف سيء أو ضعيف،‮ وفي‮ العادة لا‮ يمت إلى شخصيتك وأسلوبك ومن هنا‮ يولد الإحساس بالخجل من نفسك،‮ ويقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية‮.. وهي‮ انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي‮ اتجاه نفسك وقدراتك‮.‬
‮ لكن متى قررت التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،‮ والتي‮ تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك،‮ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إيلام نفسك و تدميرها‮.
ويمكن أن‮ يكون مصدر الإحساس،‮ حادثة تعرضت لها وأنت صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتك ومقارنتك بالآخرين؟ هل السبب أنك فشلت في‮ أداء شيء ما كالدراسة مثلا؟ أو أن أحد المدرسين أو رؤساءك في‮ العمل قد وجه لك انتقادا بشكل جارح أمام زملائك؟ هل للأقارب أو الأصدقاء دور في‮ زيادة إحساسك بالألم؟ وهل ما زال هذا التأثير قائما حتى الآن؟؟‮... أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل‮... ولا تحاول تحميل الآخرين أخطاءك،‮ وذلك لكي‮ تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها،‮ حاول ترتيب أفكارك‮... اجلس في‮ مكان هادئ وتحاور مع نفسك،‮ ما الذي‮ يجعلني‮ أسيطر على مخاوفي‮ وأستعيد ثقتي‮ بنفسي؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عاملا رئيسيا في‮ فقدانك لثقتك،‮ حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا‮ يفيدك في‮ الوقت الحاضر بل‮ يسهم في‮ هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة‮. وأقنع نفسك وردد‮.. من حقي‮ أن أحصل على ثقة عالية بنفسي‮ وبقدراتي‮. ومن حقي‮ أن أتخلص من هذا الجانب السلبي‮ في‮ حياتي‮.
عندما نضع أهدافا وننفذها تزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف‮.. سواء على المستوى الشخصي‮ أو على صعيد العمل ومهما كانت صغيره تلك الأهداف قبل تحمل المسؤولية،‮ فهي‮ تجعلك تشعر بأهميتك،‮ تقدم ولا تخف،‮ اقهر الخوف في‮ كل مرة‮ يظهر فيها،‮ افعل ما تخشاه‮ يختفي‮ الخوف،‮ كن إنسانا نشيطا،‮ اشغل نفسك بأشياء مختلفة،‮ استخدم العمل لمعالجة خوفك،‮ تكتسب ثقة أكبر‮.
حدث نفسك حديثا إيجابيا‮.. في‮ صباح كل‮ يوم وابدأ‮ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة‮.. واسأل نفسك ما الذي‮ يمكنني‮ عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم‮! فالكلام فيتامين بناء الثقة‮.. ولكن تمرن على الكلام أولا‮.
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في‮ كل المجالات‮.. كلما شاركت في‮ النقاش تضيف إلى ثقتك،‮ كلما تحدثت أكثر‮ يسهل عليك التحدث في‮ المرة التالية،‮ ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر‮.
اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر هو إنسان مثلك تماما‮ يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو‮ يحسن عرض نفسه وهو‮ يثق في‮ قدراته أكثر منك‮.‬ واهتم بمظهرك ولا تهمله،‮ ويظل المظهر هو أول ما‮ يقع عليه نظر الآخرين‮.. هكذا تصبح مالكا لسلاح حاد لا‮ يصدأ‮.‬


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.