Mondial féminin U17/Algérie-Nigéria (0-0): un parcours honorable pour les Vertes    Signature d'un mémorandum d'entente entre la cour constitutionnelle algérienne et son homologue turque à Istanbul    Conseil de sécurité: les A3+ appellent à une transition inclusive en Syrie    Judo/Championnats d'Afrique individuels: l'Algérie décroche sept médailles    Agressions sionistes: le PAM a "épuisé tous ses stocks alimentaires" à Ghaza    Décès du Pape François: Attaf signe le registre de condoléances au nom du Gouvernement algérien    63e anniversaire de la création de la Cour constitutionnelle turque: Belhadj salue les bonnes relations entre la Cour constitutionnelle algérienne et son homologue turque    CAF: Walid Sadi à Accra pour assister aux travaux du Comité exécutif    Secousse tellurique de 3,2 dans la wilaya d'Oran    Signature d'un mémorandum d'entente entre l'ENSUP-énergies renouvelables et la société chinoise LONGI en matière de recherche et de développement    Ghaza: le bilan de l'agression génocidaire sioniste s'alourdit à 51.439 martyrs et 117.416 blessés    Boudjemaa préside la cérémonie d'installation de la commission chargée de la révision du Code de procédure civile et administrative    Projection à Alger du film documentaire "La Saoura, un trésor naturel et culturel"    Averses orageuses, vendredi et samedi, sur plusieurs wilayas du pays    Abdelhamid Bourayou, un parcours au service du patrimoine amazigh    Rebiga préside la réunion de la Commission nationale de préparation des cérémonies commémoratives des journées et des fêtes nationales    Exposition à Alger en hommage au militant anticolonialiste yougoslave et ami de l'Algérie, Zdravko Pecar    Le président de la République achève sa visite à Béchar : des projets stratégiques reflétant la volonté de l'Etat de réaliser un développement intégré dans le Sud    Grande campagne de nettoyage durant ce week-end    Quand les abus menacent la paix mondiale !    La famine se propage..    «Les relations qui ont connu un développement notable doivent évoluer vers une nouvelle étape»    Ooredoo brille lors de la 2e journée de l'ICT Africa Summit 2025    Naissance d'un club sportif du nom du chahid Pr Djilali-Liabes    Des armes de guerre du Sahel et des drogues du Maroc saisies par l'ANP    Manuel de survie pour un régime en sursis    Guerre ouverte contre la violence !    «Ziani va nous rejoindre à la DTN»    Condoléances du président de la République à la famille de la défunte    Une vision prospective claire, selon les experts    L'arbitre de la rencontre USMK-PAC au box des accusés !    Les tombeaux royaux de Numidie proposés au classement ''dès l'année prochaine''    Convergences transcendentalement divergentes entre l'art et la religion    Un programme sportif suspendu    «Construire un front médiatique uni pour défendre l'Algérie»    Hamlaoui présente trois projets d'aide pour les femmes du mouvement associatif    La Fifa organise un séminaire à Alger    Khaled Ouennouf intègre le bureau exécutif    L'Algérie et la Somalie demandent la tenue d'une réunion d'urgence du Conseil de sécurité    30 martyrs dans une série de frappes à Shuja'iyya    Lancement imminent d'une plate-forme antifraude    Les grandes ambitions de Sonelgaz    La force et la détermination de l'armée    Tebboune présente ses condoléances    Lutte acharnée contre les narcotrafiquants    La Coquette se refait une beauté    Cheikh Aheddad ou l'insurrection jusqu'à la mort    Un historique qui avait l'Algérie au cœur    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Tout ce qu'il faut savoir sur le cholestérol
Publié dans Le Buteur le 03 - 12 - 2016

Le cholestérol, cet ennemi silencieux de notre cœur apparaît au moment où on s'y attend le moins.
Le pire de tout, c'est que nous ne le percevons pas car il ne montre pas de symptômes évidents jusqu'à ce que le premier avertissement arrive : insuffisance cardiaque, infarctus...
Il est nécessaire de réaliser des check-up périodiques avec son médecin. Peu importe que nous ayons 20, 40 ou 60 ans. Car prévenir, c'est la vie, car être informé, c'est avoir les outils qui permettent de gérer ces maladies.
Découvrons ici une série de données qui sont très utiles.
1. D'où vient le cholestérol ?
Nous sommes habitués à entendre le mot « cholestérol » avec peur mais qu'est-ce que c'est en réalité ? D'où vient-il ?
- Il faut savoir, tout d'abord, que le cholestérol n'est pas mauvais. Ses excès sont contre-productifs mais c'est un type de graisse indispensable pour la formation de cellules dans notre organisme.
- Au moment où ces niveaux de production sont trop élevés, ils s'accumulent dans un endroit. Nos artères deviennent, par exemple, une zone de stockage parmi les préférées et également la plus dangereuse.
- De même, le cholestérol se forme aussi dans le foie. Ce qui provoque un petit problème : nous apportons aussi notre partie de cholestérol, à travers la nourriture.
- C'est-à-dire que notre organisme obtient le cholestérol de deux manières : à travers le foie et les aliments peu sains qui nous plaisent tant.
Il est nécessaire de commencer à contrôler la consommation de ces aliments qui élèvent notre niveau de cholestérol. C'est également recommandé chez les enfants.
2. Le bon cholestérol et le mauvais cholestérol
Nous entendons cela très souvent : il y a le bon et le mauvais cholestérol. La clé se trouve dans le fait de trouver un équilibre adapté entre les deux et avant tout, à ne pas dépasser la limite des 200 mg/dl.
Voyons en détail ce que signifie cette distinction entre les deux types de cholestérol.
Le bon cholestérol et HDL se charge d'entraîner le cholestérol des artères vers le foie pour l'éliminer. Ainsi, si dans votre cas, ce niveau est un peu plus élevé, il n'y a pas de risque.
C'est positif à partir du moment où le mauvais cholestérol ne dépasse jamais la barrière des 200 mg/dl.
Le mauvais cholestérol ou LDL, de son côté, a pour tâche de transporter le cholestérol du foie jusqu'aux organes. C'est un bon travail car ce qu'il recherche, c'est réparer les membranes des cellules.
Cependant, le problème survient lorsqu'il y a un excès. Car, dans ce cas, il s'accumulera.
3. Le cholestérol et le composant génétique
L'hypercholestérolémie familiale est une réalité qu'il ne faut pas négliger. Nous parlons d'une maladie qui se transmet de parents à enfants et qui peut provoquer, par exemple, une crise cardiaque à un âge précoce.
- Ce n'est pas quelque chose d'anecdotique, mais une réalité de grande importance. Si vos parents souffrent de cholestérol élevé, il faut consulter.
- L'hypercholestérolémie familiale est due à un défaut du chromosome 19. Cette petite altération fait que notre organisme est incapable d'éliminer le mauvais cholestérol ou LDL dans le sang, au point d'accumuler de grandes quantités.
- L'hypercholestérolémie familiale peut aussi empêcher de réduire ses taux. Il y a une forte résistance. Cependant, la médication offre de bons résultats.
- Cette maladie peut provoquer une crise cardiaque chez une personne de moins de 40 ans. Si vous ne faites pas d'analyses régulières, le cholestérol peut s'accumuler et provoquer la mort.
4. Parfois, une bonne alimentation ne suffit pas
Augmenter la consommation de fruits et de légumes frais ne suffit pas si, par exemple, on continue à fumer. Réduire la quantité de sucre ou de graisses saturés ne sera pas suffisant si notre poids continue à augmenter.
- Pensez que lorsque les plaques de cholestérol ont déjà durci nos artères, nous avons besoin de plus de stratégies et de temps pour récupérer l'équilibre intérieur.
- À une bonne alimentation, il faut ajouter du sport, rester actif et changer certaines habitudes.
- Arrêter de fumer, avoir une vie plus active et savoir, par exemple, le nombre de calories que nous devrions consommer selon notre activités physique et notre corps est essentiel.
- N'hésitez pas à consulter votre médecin à propos de cela. Prendre soin de votre cholestérol, c'est la vie. Ne le reportez pas à demain.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.