Epinards, laitues, cresson, carottes et poivrons verts figurent au nombre des légumes les plus riches en vitamines C et E. Une carence en vitamine E est un facteur non négligeable de fausse couche, d'impuissance et de stérilité tant chez l'homme que chez la femme. Baume au citron pour un teint clair Le citron est réputé pour ses vertus tonique et rafraîchissante. La pulpe de citron, par son pouvoir astringent (qui resserre les pores de la peau) est présente dans de nombreuses crèmes anti-âge. On prend une quantité égale de jus de citron et de blancs d'œufs. On les bat ensemble et on chauffe le tout à feu doux en remuant avec une cuillère en bois jusqu'à obtenir une consistance de beurre. On garde au frais et on applique cette préparation sur son visage tous les soirs après démaquillage. Lotion pour soulager le nerf sciatique Une lotion faite maison à base de feuilles de camomille romaine et d'huile d'olive vierge vous permettra en effet de soulager efficacement la sciatique. Faites au préalable chauffer 50 g de feuilles de camomille dans 50 cl d'huile d'olive vierge durant environ 2h au bain-marie et mettez le mélange obtenu dans une bouteille en verre que vous prendrez soin de fermer hermétiquement et d'étiqueter. Exposez par la suite cette bouteille au soleil durant 2 jours en mélangeant de temps à autre. Filtrez et massez régulièrement la partie affectée jusqu'à la disparition totale de la douleur. N'oubliez surtout pas que cette lotion doit être conservée au frais et à l'abri de la lumière. Le thé vert pour vous donner bonne mine Les tanins de cette boisson colorent légèrement la peau tandis que ses vertus oxydantes la protègent des radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré. Ce cocktail est aussi efficace pour lutter contre les coups de soleil, même s'il ne dispense pas d'une protection solaire. Faites infuser 3 sachets de thé vert dans 1/4 de litre d'eau préalablement bouillie pendant 5 minutes. Laissez refroidir et transvasez votre préparation dans un flacon. Matin et soir, après le démaquillage, appliquez un coton imbibé sur votre visage. Les bananes contre les troubles urinaires Le jus que vous soutirez de la banane est très efficace pour être un remède contre les troubles urinaires. Les bananes améliorent le fonctionnement du foie et des reins et réduisent les maux et les irritations. Les bananes sont un remède efficace pour réduire les calculs rénaux. L'écorce d'orange bonne pour les dents Le fait de mâcher régulièrement de l'écorce d'orange rafraîchit l'haleine, évite la prolifération des bactéries et les taches jaunes sur les dents. Ses composés forment une barrière protectrice contre la plaque bactérienne et les infections associées ou simplement en cas de sensibilité dentaire. La patate douce est un grand analgésique Parmi les bienfaits curatifs et nutritifs des patates douces, nous pouvons compter leur pouvoir anti-inflammatoire. C'est parce qu'elle contient des polyphénols, qui aident considérablement à réduire l'inconfort et la douleur. Ce n'est pas un simple analgésique. Plutôt que d'enlever la douleur, il empêche le gonflement qui peut se produire. Par conséquent, nous vous suggérons de l'inclure dans votre alimentation, si vous souffrez de douleurs articulaires, de migraine ou de contractures musculaires. La prêle pour les hémorroïdes Grâce à l'action anti-inflammatoire et anti-hémorragique de la prêle (dheyl el houssane), cette plante est un remède naturel très efficace pour les hémorroïdes car elle dégonfle et réduit ou stoppe le saignement. Vous pouvez boire l'infusion de prêle ou directement l'appliquer avec une gaze propre sur les hémorroïdes ou faire également des bains de siège avec la plante. Mettez une cuillère à café de prêle séchée (deux cuillères à café si vous utilisez de la prêle fraîche) dans une tasse et ajoutez 200 ml d'eau bouillante Laissez reposer pendant 10 minutes. Filtrez et buvez peu à peu quand l'infusion a refroidi. Sucrez si vous voulez avec de la stévia par exemple ou un autre édulcorant. Son utilisation est déconseillée pendant la grossesse. Infusion de poireau contre la bronchite Nettoyez et coupez un poireau entier et le mettre à ébullition dans un litre d'eau pendant 5 minutes. Laissez reposer et récupérez le liquide que vous pouvez boire comme dépuratif, pour combattre la grippe, la pharyngite ou la bronchite ou encore vous pouvez l'appliquer sur des plaies superficielles pour les nettoyer. Limonade fraîchement pressée Bonne nouvelle pour les femmes car cette boisson rafraîchissante aux agrumes va étancher leur soif, elle regorge de vitamines puissantes et freine même les effets secondaires inconfortables de la grossesse comme les vomissements et les nausées matinales. Le citron est considéré comme un agent anti-inflammatoire, qui est calmant sur le corps. Le citron jaune est idéal pour le traitement des gaz, des ballonnements et des nausées – tous les symptômes courants qui se produisent au début de la grossesse. Le fruit jaune contient également de la vitamine C. La consommation de vitamine C est également liée à un système immunitaire fort et fonctionnel ; la protection des femmes enceintes contre la maladie. Tout ce que vous avez à faire est de presser six citrons et d'incorporer 1 tasse de sucre et 6 tasses d'eau froide. Servir dans un grand verre de glace et garnir d'une feuille de menthe. Pour un cuir chevelu qui démange Le bicarbonate de soude exfolie le cuir chevelu et aide à traiter les pellicules. C'est un anti-fongique efficace. Pour utiliser du bicarbonate de soude sur votre cuir chevelu, créez une pâte de bicarbonate de soude et d'eau. Frottez légèrement de l'huile d'olive sur votre cuir chevelu et appliquez ensuite la pâte de bicarbonate de soude. Laisser la pâte sur votre cuir chevelu pendant dix à quinze minutes, puis rincez. Soulager la douleur de rhumatismes Prenez une poignée de feuilles de menthe et mettez-les dans un bol. Pilez maintenant jusqu'à ce qu'elles soient bien molles. Mélangez les feuilles bien molles avec 2 cuillerées à café d'argile verte et 3 cuillerées à soupe d'eau chaude. Laissez macérer pendant 15 minutes. Appliquez le mélange sur la zone douloureuse. Répétez cette opération toutes les 5 heures. Jus de chou rouge contre l'hypertension Il est merveilleux pour la santé cardiaque, en aidant à réduire le cholestérol en liant les acides biliaires dans l'intestin. Il combat l'hypertension et agit également comme un puissant nettoyant du côlon. Le chou est absolument chargé de bienfaits. Il contient de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Cette recette est un guérisseur de l'intestin et du système digestif, prévient le cancer et contient des phyto-nutriments connus pour prévenir le cancer et nettoyer les reins. Lavez bien 3 prunes, 1/4 petit chou rouge, 1 betterave crue, 2 bâtonnets de céleri et 1 orange. Retirez les noyaux des prunes. Hachez le chou rouge. Pelez l'orange. Placez tous les ingrédients dans votre extracteur à jus. Versez le jus sur de la glace et dégustez ! Cataplasme d'argile pour le psoriasis L'argile est un produit naturel très bénéfique pour traiter le psoriasis pour trois raisons : elle réduit l'inflammation, elle absorbe et élimine les toxines de la peau, elle fournit des minéraux. Cependant, l'argile peut aussi sécher la peau, ce qui ne vous convient pas dans le cas de ce problème de peau. Pour cette raison, il est recommandé de la mélanger avec du jus de concombre au lieu de l'eau. De cette façon, le cataplasme assurera également l'hydratation ; la fraîcheur et le soulagement de la peau..
