Boire un simple bol d'eau chaude après le repas favorise la digestion et le sommeil. Tout comme boire un bol d'eau chaude au lever participe au nettoyage de votre appareil digestif. Voilà pourquoi boire une tisane à base de plante thérapeutique (verveine, romarin par exemple…) est d'autant plus intéressant, d'une part par sa chaleur agissant sur la digestion et le sommeil et, d'autre part, par le principe actif de la plante thérapeutique diffusé grâce à l'eau chaude. Une peau plus lisse avec de l'orange Pour savoir comment préparer un masque à l'orange qui hydrate votre peau et la rend plus douce et lumineuse, vous devrez utiliser le jus pressé d'une orange et 3 cuillères à soupe de miel. Mélangez les deux ingrédients dans un récipient jusqu'à obtenir une pâte lisse. Appliquez ensuite sur le visage et laissez agir pendant 20 minutes. Rincez alors votre peau avec de l'eau et répétez cette opération deux fois par semaine. Se faire une cure de bouillon d'os En cas de zona, il est recommandé de se faire une cure de bouillon d'os : on en prend un bol tous les soirs. Ce remède de grand-mère est efficace pour booster l'immunité, apporter des minéraux et tonifier l'organisme. Le bouillon est essentiellement réalisé en faisant bouillir des os de poulet, dinde, canard, agneau, veau ou poisson, le tout dans une grande quantité d'eau. Vous devez ajouter du vinaigre de cidre de pomme pour extraire le maximum de minéraux contenus dans les os. On peut y ajouter des légumes (oignons, ail, carottes, céleri «krafès», etc.) et des plantes (persil «maâdnous», laurier «rand», thym «z'itra», origan «zaâtar», etc.) qui parfumeront la préparation et soutiendront l'immunité. Le zona est une maladie infectieuse virale, liée à la réactivation du virus varicelle-zona. Cette maladie se caractérise par des éruptions, généralement au niveau du buste, qui peuvent disparaître en 2 à 3 semaines. Mais le zona ne se soigne pas : il reste inactif, «endormi», et dès que le système immunitaire s'affaiblit, il se manifeste. C'est pourquoi, la première chose à faire, si vous souffrez d'un zona, c'est de renforcer votre immunité. Pour calmer les maux de gorge La meilleure boisson pour presque tout est l'eau. Froide ou chaude, elle vous aidera à calmer le mal de gorge et n'importe quelle autre gêne. Il est recommandé d'en boire au moins deux litres ou huit verres par jour, pour rester bien hydraté et en bonne santé. Pour que boire beaucoup d'eau devienne une habitude, nous vous recommandons d'avoir votre propre thermo. Le simple fait de l'avoir toujours avec vous et rempli d'eau vous fera ressentir la nécessité de boire, jusqu'à en faire une habitude. Sirop d'oignon cuit Emincez très finement 100 g d'oignons et faites bouillir dans 20 cl d'eau pendant dix minutes. Filtrez et ajoutez deux bonnes cuillerées à soupe de miel. Mettez à nouveau sur le feu et laissez bouillir jusqu'à obtenir un sirop épais. Prenez-en deux à six cuillerées à café par jour en cas de toux. Macération fleurs de camomille Pour soulager les crampes dans les jambes massez le muscle contracté avec un peu d'huile d'olive dans laquelle auront macéré des fleurs de camomille (baboundj) au bain-marie. Que faire en cas d'acné fessier Jus de citron frais et le vinaigre de cidre peuvent être utilisés pour traiter les boutons. Si vos boutons ont des plaies ouvertes, cependant, cela peut être douloureux. Laissez agir pendant environ 30 minutes et rincez à l'eau froide. Frottez un glaçon sur les gros boutons pour réduire l'inflammation. Ceci ne guérira certes pas vos boutons, mais les soulagera tout de même un tant soit peu. Pour préparer un paquet de glace, enveloppez une poignée de glace dans un gant de toilette et posez-le sur le bouton ou sur l'endroit enflammé pendant 15 à 20 minutes. Lotion à la mauve pour le soir La peau couperosée est une peau très rouge avec des vaisseaux souvent très apparents. Pour combattre et atténuer la couperose ajoutez 50 g de mauve (khobeiz) dans un litre d'eau bouillante et laissez frémir 15 minutes. Sortez le mélange du feu et laissez infuser. Filtrez cette lotion et utilisez-la lorsqu'elle aura refroidi. Soulager les douleurs menstruelles Un autre anti-inflammatoire naturel par excellence : le thé à la cannelle. Effectivement, il possède des propriétés anti-inflammatoires. Cela vous aidera à soulager vos crampes menstruelles (règles douloureuses). Faites chauffer une tasse d'eau (250 ml), ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre (5 g) et laissez tremper pendant environ 2 ou 3 minutes. Si cela vous convient, vous pouvez ajouter du miel au mélange et le consommer trois fois par jour le premier jour de vos règles. Boisson calmante à la marjolaine Mettre cinq cuillères à soupe de marjolaine (merdeqoche) dans un litre et demi d'eau à boire dans la journée pendant dix jours comme calmant équilibrant. Le tilleul pour bien dormir Le tilleul est la plante la plus connue pour ses actions sédatives, et favoriserait alors un bon sommeil. En infusion ou en bain, cette plante réduit les signes de l'anxiété et de la fatigue (palpitation, spasmes musculaires et maux de tête). Des études ont donné des résultats probants sur des enfants hyperactifs et irritables lorsque la plante est ajoutée dans l'eau de bain. En infusion : faites infuser pendant 10 minutes: 2 g de feuilles séchées dans une tasse d'eau bouillante. Filtrez. Buvez-en 3 fois par jour et un dernier avant le coucher. En bain : infusez pendant 10 minutes une tasse et demie de fleurs de tilleul dans 1 l d'eau. Filtrez. Versez ensuite dans l'eau de bain. Restez pendant 15 minutes avant de vous coucher. Mycose des ongles de pieds Un traitement efficace et rapide pour la mycose des ongles de pieds est l'utilisation de l'ail. Placez quatre ou cinq gousses d'ail dans une casserole d'eau et portez-la à ébullition. Une fois à ébullition, retirez-la du feu et attendez que l'eau soit tiède. Ensuite, plongez les pieds ou les mains des ongles avec mycoses pendant environ 10-15 minutes. Tisanes pour soulager les gaz Les remèdes naturels sont une bonne option pour soulager les gaz et les ballonnements que produit l'aérophagie. Les tisanes que vous pourrez préparer sont : La camomille (baboundj) qui a un effet anti-inflammatoire ce qui permettra de faciliter la digestion. Préparez une infusion avec une cuillerée de fleurs de camomille séchées par tasse d'eau. Buvez-en jusqu'à trois tasses par jour. La menthe (naânaâ) vous aidera à expulser les gaz si vous avez trop mangé. Faites bouillir dans un litre d'eau 1 cuillère à soupe de feuilles séchées et deux cuillères à soupe de feuilles fraîches. Buvez cette infusion après les repas. L'anis (habète lahlaoua) est une plante de choix pour éliminer les gaz de l'estomac. Faites bouillir pendant dix minutes une cuillère à café de graines d'anis séchées dans une tasse d'eau. Buvez-en deux tasses par jour.
