Vous frottez les paumes de vos mains l�une contre l�autre �nergiquement 2 � 3 fois et vous les plaquez sur les paupi�res sans trop appuyer, recommencez 2 � 3 fois, c�est efficace para�t-il, �a vous r�veille si vous devez faire de la route et si vous commencez � somnoler, vous vous arr�tez et vous faites cela, c�est efficace, c�est du yoga.