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Mangez de tout à condition de rester raisonnable
Le Soir d'Algérie Publié dans Le Soir d'Algérie le 12 - 05 - 2014

- Commencez la journée par 1 petit-déjeuner complet : produits laitiers, céréales, fruits, beurre et confiture.
- Ne sautez aucun repas et choisisez bien votre goûter.
- Variez les aliments pour que votre corps trouve toutes les vitamines dont il a besoin.
- Evitez les aliments trop gras ou trop sucrés.
- Essayez de manger le plus souvent possible des fruits et des légumes.
- Ne vous privez pas de pain, des céréales et des féculents qui apportent de l'énergie à notre corps.
Evitez les grignotages, n'abusez pas des bonbons, des fast-foods.

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