Lorsqu'on fait de l'exercice, les �changes cellulaires s'intensifient et l'�limination des toxines s'acc�l�re. Une partie de ces d�chets est �vacu�e par la respiration, qui devient plus rapide. Le reste est rejet� par la transpiration, une voie d'�limination des toxines souvent oubli�e. Toute �l�vation de la temp�rature interne du corps (lors d'un sauna, d'une fi�vre ou... d'un sport) est compens�e par une augmentation de la transpiration ! La sueur contient de l'eau, bien s�r, mais aussi du sel et de nombreuses toxines dont l'ur�e et l'acide urique. Pour transpirer, le sport est un excellent moyen car il fait monter rapidement la temp�rature interne.
