Des fois, ce qui a bon go�t est aussi bon pour vous. Une bonne tisane peut vous soulager la gorge et calmer votre toux, si vous y faites infuser les bons ingr�dients. Thym (zi�tra) : En plus d��tre expertorant, le thym renferme des substances qui calment les voies respiratoires. Pour pr�parer la tisane, mettez 2 cuiller�es � soupe de thym frais (ou 1 cuiller�e de thym sec) dans une tasse d�eau chaude. Laissez infuser, filtrez, ajoutez du miel si d�sir� et buvez. Guimauve (khitmi) : M�lang�e avec de l�eau, la guimauve lib�re du mucilage, une susbtance gluante qui enduit la gorge d�une couche protectrice et �claircit le mucus pr�sent dans les poumons, ce qui facilite son �vacuation. Pour pr�parer la tisane, faites infuser 2 cuiller�es � th� de la plante s�ch�e dans une tasse d�eau chaude. Prenez trois tasses par jour. Marrube (merriouet) : Faites infuser 2 cuiller�es � th� de feuilles ou de fleurs de marrube dnas une tasse d�eau bouillante, passez et buvez. Ail : Parmi les vertus de l�ail, il en est une, moins connue, sur la toux. M�langer de l�ail � du lait chaud (de 8 � 20 g par litre) et buvez ce breuvage. Celui-ci calmera votre toux. Certains pr�tendent m�me que celui-ci peut avoir des actions b�n�fiques dans le cas de la coqueluche. Tisane �pic�e : Les praticiens de l�ayrveda, la m�decine traditionnelle de l�Inde, recommandent de prendre quelques tasses d�une tisane �pic�e par jour. Pour la pr�parer, mettez dans une tasse d�eau bouillante 1/2 cuiller�e � th� de gingembre moulu, une pinc�e de cannelle moulue et une pinc�e de clou de girofle moulu.
