حيداوي يشيد بإصلاحات رئيس الجمهورية    بداوي يُحذّر من التهديدات السيبرانية    عطاف يلتقي رئيس البرلمان السنغافوري    تبّون يستقبل المدير التنفيذي لشركة إيني    زبدي يُحذّر    منتدى رفيع المستوى بالجزائر    الكيان الصهيوني يطلق عملية العلم الأسود ضد الحوثيين    هل سيغادر بلايلي الترجي؟    البليدة تتعزّز بمشاريع تنموية هامة    الصيدلية المركزية للمستشفيات تطمئن    ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 57523 شهيدا    دعوة إلى فتح تحقيق في أنشطة شركات صهيونية    بشار: انجاز خط السكة الحديدية تندوف-غارا جبيلات    يترأس اجتماعا لمجلس الوزراء    خرافات تطال مناسبة عاشوراء    حفلات التخرج الجامعي تجانب الإطار الأكاديمي    متسولون "محتالون" يغزون شوارع عنابة    النظرية الأمنية الإسرائيلية    جولة جديدة من المفاوضات بالدوحة لوقف إطلاق النّار    دعوات صحراوية لزيادة الضغط على النظام المغربي    اللعاب البولوري لن يلطخ بياض الجزائر    تقليص استعمال بودرة الحليب وتشجيع المربين على الإنتاج    نحو تعيين مدرب أجنبي لقيادة الفريق    المنتخب الأوغندي يسابق الزمن للإطاحة بأشبال بوقرة    رابحي يعلن استقالته من رئاسة مجلس إدارة    نظام جديد لآليات الإفصاح المالي للشركات المدرجة في البورصة    دورات تكوينية في مكافحة تبييض الأموال ومحاربة التطرّف    ترسيخ مبادئ الديمقراطية التشاركية والتنمية المجتمعية    الرئيس تبون جعل المدرسة فضاء للتربية والإيقاظ الفكري    طبق الفول التقليدي.. رمز للكرم والأصالة    مؤثرون يروجون للسياحة عبر حملات التنظيف    شاطئ الأبقار ملاذ الباحثين عن سحر الطبيعة    ورشات وندوات فكرية، ثقافية وعلمية : المهرجان الوطني للثقافة والتراث النايلي .. لقاء الأصالة بالتكنولوجيا    500 طالب بالجامعة الصيفية لقسنطينة    تحذير من استعمال دواء مقلّد    المغرب: تفاقم أزمة المياه في ظل سوء تسيير حكومة المخزن    إطلاق "غزة حتى النخاع" في سبتمبر 2025    دار الثقافة بعنابة تحتفي بالإبداع والتكوين    مهرجان للمونولوج والفنون المسرحية بتندوف    حيداوي يشيد بإصلاحات الرئيس تبون لتعزيز دور الشباب في بناء الجزائر الجديدة    أنصار اتحاد الجزائر يحتفلون ب التاسعة    مسرحية النصف الآخر تفوز بجائزة العنقود الذهبي    الصيدلية المركزية للمستشفيات تؤكد التزامها بضمان وفرة المستلزمات الطبية عبر التراب الوطني    رفع الاثقال/ البطولة الوطنية (أكابر, أواسط, أشبال) : أكثر من 300 مشارك في الطبعة ال60 بوهران    أزيد من 2400 سائق مسجل في تطبيق "طاكسي سايف" لطلب سيارات الأجرة المعتمدة    خنشلة: اكتشاف جديد لفسيفساء خلال حفرية علمية بالموقع الأثري بضفاف سد بابار    كرة القدم (الرابطة المحترفة الاولى" موبيليس"): مهدي رابحي يستقيل من رئاسة مجلس إدارة شباب بلوزداد    سوق أهراس : إعادة فتح المسرح الجهوي مصطفى كاتب بعد أشغال تهيئة شاملة    اللقاء الوطني للفنون التشكيلية بمعسكر : لوحات زيتية تسلط الضوء على شخصيات تاريخية    عملية إعادة تشغيل ثلاثة أرصفة لتعزيز قدرات معالجة الحاويات    نهاية مهمة بن يحيى    هذا نصاب الزكاة بالجزائر    من اندر الاسماء العربية    جامع الجزائر : ندوة علميّة تاريخيّة حول دروس عاشوراء وذكرى الاستقلال    توقرت: قطاع الصحة يتدعم بعيادة طبية نموذجية متعددة الخدمات    سورة الاستجابة.. كنز من فوق سبع سماوات    نصاب الزكاة لهذا العام قدر بمليون و ستمائة و خمسة عشر ألف دينار جزائري    الكشف المبكر عن السكري عند الأطفال ضروريٌّ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حبوب تقوية الذاكرة في نجدة ممتحني الباك
نشر في أخبار اليوم يوم 18 - 05 - 2012

بعد أقل من عشرين يوما تقريبا، يجتاز عدد هام من تلامذة الأقسام النهائية، امتحانات شهادة البكالوريا التي تعتبر بالنسبة إليهم مرحلة هامة في مشوارهم الدراسي، ونظرا لأن كثيرين يركزون بصفة كبيرة الآن على الحفظ والمراجعة، فنسبة لا بأس بها منهم تبحث عن كافة الوسائل والسبل الممكنة، التي تمكنهم من زيادة مستوى الحفظ، وتنشيط الذاكرة لديهم، حتى وإن استدعى الأمر بذل مجهودات إضافية، أو اللجوء إلى بعض الخلطات العشبية وحتى أنواع من الأدوية، يتم ترويجها بصفة خاصة أثناء موسم الامتحانات، ويتبادلها الطلاب فيما بينهم، دون حتى الاستعانة بطبيب أو أخصائي، أي أنهم يشترونها ببساطة من الصيدليات المنتشرة هنا وهناك، وتختلف أسعارها بحسب نوعيتها، وإذا ما كانت مستوردة أم محلية الصنع، فيما أن أسعارها في الغالب تتراوح ما بين 500 إلى 1500 دج تقريبا·
إحدى الطالبات بالقسم النهائي، شعبة آداب وفلسفة، التي تتطلب حفظا كثيرا، وفهما أكثر، وتحضيرا جديا، قالت إنها تسعى قدر الإمكان إلى مسابقة الوقت من أجل استكمال حفظ كافة دروسها قبل موعد الامتحانات بوقت كاف، وعن إمكانية لجوئها إلى بعض الأدوية الخاصة بتقوية الحفظ وتنشيط الذاكرة، وهو أمر قالت إنه معروف ومتداول بين الطلاب والطالبات في موسم الامتحانات، لا سيما طلاب الباكالوريا، قالت إنها لا تحبذ هذا الحل، لا لشيء، إلا خوفا من بعض المضاعفات الصحية التي يمكن أن تؤثر عليها، أثناء الامتحان، ولذلك فهي تفضل اللجوء إلى الأغذية الصحية والعصائر الطازجة، وكذلك مشتقات الحليب والأجبان المختلفة، حيث ترى أنه لا يمكن لشيء أن يؤتي نتائج أفضل من الطبيعة وخيراتها·
أحد الصيادلة بالقبة، قال إن مثل هذه الحبوب الخاصة بتقوية الذاكرة متوفرة فعلا، وتختلف أسعارها، من نوع إلى آخر، مؤكدا أنها مفيدة فعلا، وتساعد الطلبة والتلاميذ على التركيز والاستيعاب وتنشيط ذاكرتهم، لكن ما يجب الانتباه إليه أنه، ككل الأدوية الأخرى، في حال الإفراط في تناولها، والاعتماد عليها بصفة كلية، فستكون لها آثار جانبية ضارة وخطيرة، لأن مثل هذه الحبوب تهدد الجهاز المناعي للشخص وتؤثر على الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، وقد تؤدى إلى تقلصات في المعدة كذلك، وعليه فإن على الأولياء بصفة خاصة تحذير أبنائهم من تناول مثل هذه الأدوية، وعلى التلاميذ أنفسهم إدراك أنه لا مناص من العمل الجدي والجهد من أجل النجاح والتفوق، فحتى إن كانت تلك الحبوب قد تساعدهم على التذكر أو الاحتفاظ ببعض المعلومات فإنها لا يمكن أن تكون العامل الرئيسي والأساسي في نجاحهم، كما يجب الانتباه أيضا إلى بعض الأساليب الخاطئة أثناء المراجعة التي يرتكبها الكثير من الطلاب والتلاميذ حاليا للأسف، مثل السهر الطويل، وقضاء ليال بيضاء في الحفظ والمراجعة، حيث يحذر الكثير من الأطباء من مخاطر السهر، فالجسم البشري يحتاج إلى ساعات نوم يومية تتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات، وفترة النوم هذه ضرورية وهامة لجسم الإنسان للتجديد والبناء، وإعطاء الجسم الفرصة لتنظيم عملية إفراز الهرمونات، وتنظيم عملية الأيض والبناء، وكثرة السهر تدمر الصحة من الناحيتين النفسية والجسمانية، وهناك أسباب تمكننا من معرفة ضرورة إعطاء الجسم الوقت الكافي للنوم، وعدم السهر ومعالجة الأرق، وبالذات عند الطلاب حيث يحتاجون لفترة دراسة ومراجعة الدروس استعدادا للامتحانات، والحرمان من النوم لفترة طويلة، يقلل من فاعلية جهاز المناعة المسؤول، عن المحافظة على سلامة الجسم، وقد أظهرت الأبحاث أن الطلبة، الذين لا يحصلون على نوم كاف أثناء الليل، يكون أداؤهم الأكاديمي أقل من الطلبة، الذين ينامون لساعات كافية، كما أن قلة النوم تؤثر سلبا على قدرة الطالب على التركيز، وتضعف الذاكرة قصيرة المدى، مما يؤثر على قدرة الطالب على التحصيل العلمي·
وعليه، فإن التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحانات شهادة الباكالوريا، مدعوون، إلى تنظيم نومهم جيدا، وعدم النوم طويلا أثناء النهار، بالإضافة إلى تخصيص ساعات النهار للمراجعة والحفظ، مع تخصيص وقت الليل للجلوس مع الأهل وعدم الخروج ليلا أو الارتباط بمتابعة برامج التلفزيون أثناء السهرة·


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.