حشيشي يؤكد على ضرورة الالتزام بآجال المشروع الجديد لضغط الغاز بغرد النص    عشرات الشهداء والجرحى والمفقودين في غارات عنيفة شنها الاحتلال الصهيوني على غزة    غزة والضفة الغربية تواجهان كارثة صحية غير مسبوقة في ظل تصاعد العدوان الصهيوني    الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم ال53 على التوالي    بطولة إفريقيا للمحليين 2025 : المنتخب الوطني يجري ثاني حصة تدريبية له    مونديال 2026: "الخضر" يكثفون تحضيراتهم قبل التوجه إلى فرانسيس تاون    وزير الداخلية و الجماعات المحلية و التهيئة العمرانية في زيارة عمل إلى ولاية قسنطينة    وفاة الصحفية السابقة بالإذاعة الوطنية فاطمة ولد خصال    الجمعية الثقافية السينمائية "أضواء" تحيي الذكرى ال63 لعيد النصر    الملتقى ال17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران: إبراز أثر التزكية في تربية الوجدان وبناء الانسان    حزب جبهة التحرير الوطني يجدد دعمه الكامل للمواقف الدبلوماسية الحكيمة للجزائر    "بريد الجزائر" يطلق صفحة خاصة بتطبيق "بريدي موب"    رئيس الجمهورية يعزّي في استشهاد الطيّار المقدم بكوش    اختبار صعب ل"الخضر" في طريق التأهل لمونديال 2026    يوسف بلايلي سلاح بيتكوفيتش في مباراة بوتسوانا    المسموح والممنوع في الخدمات الرقمية نحو الخارج    لهفة الصائمين تعترض مساعي الحد من تبذير الخبز    في باكستان.. حرصٌ على اللباس المحتشم    ورشة مفتوحة لتغيير وجه المدينة    خطوات جديدة لمرافقة وترقية الاستثمار    مظاهرات حاشدة في المغرب لإسقاط التطبيع    مجموعة فرنسية تنظم مسيرة لإطلاق المعتقلين الصحراويين    نجوم في بيت الفن والسمر    إحباط تمرير 30 قنطارا من الكيف عبر الحدود مع المغرب    الجزائر تدين بشدة الهجوم الإرهابي على موكب الرئيس الصومالي    سلطة الضبط توجه إعذارات ل5 قنوات تلفزيونية    7 متنافسين على المقعد الرياضي الأكثر نفوذا    النوري يزور مديرية الوثائق    الخضر يبحثون عن الفوز للاقتراب من المونديال    مهرجان للإنشاد والمديح بسكيكدة    حج 2025 : اجتماع تنسيقي لمتابعة عملية تسيير رحلات الحج    الجزائر- تونس: ابراز الإرادة المشتركة في التصدي للظواهر السلبية بالمناطق الحدودية    البيع المباشر لمنتجات تربية المائيات: إقبال متزايد من المستهلكين على سمك التيلابيا الحمراء    قسنطينة: وضع حيز الخدمة لمركز متنقل لتحويل الكهرباء بمنطقة سركينة    رابح ماجر:عمورة مستعد للعب في الدوري الإنجليزي    رئيس الجمهورية يعزي في استشهاد الطيار المقدم بكوش نصر    متى يباح الإفطار للصائم    أجمل دعاء يقال في رمضان    قال إن المنتخب الجزائري يملك توليفة رائعة من اللاعبين.. صهيب ناير سعيد باللعب مع الجزائر    مغدوري: عيد النصر…فرصة للتذكير بضرورة احترام رموز الثورة التحريرية    حوادث المرور: هلاك 8 أشخاص وجرح 235 آخرين خلال ال24 ساعة الأخيرة    الجزائر تستنكر صمت مجلس الأمن أمام " الفظائع" المرتكبة في غزة    نسيج وجلود: رقم أعمال المجمع العمومي "جيتكس" يرتفع ب15 بالمائة في 2024    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    تفكيك شبكة دولية منظمة تتكون من 11 شخصا    اتخاذ إجراءات ضد 53 مستورد للمورد    الجامعة منخرطة بقوة في الأهداف التنموية للبلاد 2024- 2029    الجزائر ستظل دائما وفية لمبادئ وقيم الاتحاد الإفريقي    فتح 2000 مطعم وطنيا لتقديم وجبات للمحتاجين وعابري السبيل    هل حافظت "طيموشة 3" على التألّق نفسه؟    بهجة رحال ونوري الكوفي نجما النوبة    الحويني في ذمة الله    أول رحلة للحجاج في 10 ماي المقبل    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    هذا موعد أول رحلة حج    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    الشروع في عملية حجز تذاكر السفر للحجاج : انطلاق أول رحلة نحو البقاع المقدسة يوم ال10 ماي المقبل    الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل صحية تهدد المواطنين بعد العيد
نشر في أخبار اليوم يوم 24 - 08 - 2012

تتوالى الزيارات العائلية بعد عيد الفطر المبارك، خاصة التي تمت برمجتها خلال عطلة نهاية الأسبوع، على اعتبار أن عيد الفطر كان يومي الأحد والإثنين، وكثيرون لم يتسن لهم القيام بالزيارات العائلية خلال يومي العيد، فيما عاد الكثيرون إلى مقرات عملهم بعد العيد مباشرة، وهو ما يجعل أيام الخميس والجمعة والسبت أياما مناسبة جدا للزيارات العائلية وتبادل التهاني بعيد الفطر المبارك.
ولأن الوجبات الدسمة، والحلويات الشهية بأنواعها المختلفة، هي السمة الغالبة على موائد عيد الفطر المبارك، فإن البعض قد لا ينتبه لخطورة الإفراط في تناول الأطباق التقليدية المتنوعة، والحلويات بأشكالها الكثيرة، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة، ووجبات الشواء، وغيرها، سواء داخل المنازل أو خارجها، هذا دون الحديث عن الولائم العائلية المقامة على شرف الأقارب والأهل والأحباب، و التي تتضمن في مجملها، وجبات ثقيلة ومشبعة، ناهيك عن موائد القهوة والشاي المرفقة بالحلويات الكثيرة.
في هذا الإطار، تقول السيدة سامية من القبة، إنها عانت الأمرين خلال الأيام الثلاثة الأولى من عيد الفطر المبارك، بسبب تنويعها في المأكولات والحلويات، سواء في منزلها، أو في منزل عائلتها، أو في منزل عائلة زوجها، وهو ما اضطرها إلى الاستنجاد ببعض أدوية مكافحة حموضة المعدة، التي تسببت لها في معاناة شديدة وإسهال قوي للغاية، مؤكدة أنها قررت الابتعاد كلية عن تناول أي شيء آخر طيلة الأسبوع الأول من عيد الفطر المبارك.
وحسب الكثير من مختصي التغذية، فإن وجبات عيد الفطر المبارك، غالبا ما تكون عالية في محتواها من الدهون والسكريات، ما يجعلها ذات سعرات حرارية مرتفعة للغاية، وتزداد الخطورة بالنسبة لبعض المصابين بالأمراض المزمنة، التي يعتبر النظام الغذائي غير المتوازن، أكبر تهديد لها، فيما ترتفع درجة الخطورة أكثر، خلال أيام عيد الفطر المبارك، ومن هؤلاء، مرضى السكري، الذين ينصحون بعدم الإفراط في تناول السكريات والنشويات؛ حتى لا تؤدي إلى ارتفاع في مستوى سكر الدم، ومرضى القلب الذين عليهم تجنُّب تناول وجبات كبيرة يمكن أن ترهق القلب، مع ضرورة تقسيم الوجبات اليومية إلى ست وجبات صغيرة، والإقلال من الملح والدهون، وكذلك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي، القهوة، والشوكولاتة، دون إهمال مرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى، الذين يتوجب عليهم تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون مع الإكثار من شرب الماء، حيث إنه يخفف من ضغط الدم المرتفع، ويحمي نسيج الكلى من الأثر السلبي لضغط الدم المرتفع، وهنالك أيضا مرضى قرحة المعدة، الذين عليهم بدورهم تجنب تناول وجبات كبيرة، وتقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة، والتقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة كثيرة البهارات والصلصات، والمشروبات المحتوية على الكافيين، ويبقى مرضى السمنة من الفئات التي عليها أن تنتبه بشدة إلى صحتها خلال أيام العيد، وعليها تجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة أيام العيد، وتخصيص جزء من إجازة العيد لممارسة أي نشاط رياضي مناسب، وعدم الخمول الذي يؤدي إلى البدانة والسمنة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.