شعور طبيعي في الإنسان -القلق..عندما يصبح مرضا فتاكا !

القلق شعور طبيعي في الإنسان، ومن الطبيعي أن نقلق في بعض الأحيان، لان ذلك يدفعنا إلى التخطيط واتخاذ إجراءات وقائية.. والقلق قد يؤدي إلى أمور جيدة، فالقلق من خوف المرض مثلا يجعلنا نأكل بشكل صحيح ونمارس الرياضة..
القلق المرضي لكن القلق قد يتصاعد ليصبح زائدا عن الحد، مزمنا فيصبح ملازما للإنسان في كل شان من شؤون حياته، وهنا يدخل في الاضطرابات الصحية والعقلية، ولدى الإصابة بالكآبة، فان القلق قد يأخذ شكل الشعور بالذنب (أي القلق، أو الخوف من ارتكاب ذنب ما)، أو التأزم بسبب الشعور بعدم الاقتدار، والاضطراب الهوسي اللاإرادي معروف في تطفله والشعور بالخوف من العدوى وبالتالي فقدان السيطرة والتحكم بالذات، كما أن التوتر الصحي هو القلق المفرط من الوقوع ضحية الأمراض، والشكل المتمادي منه هو الهوس الصحي الذي ينطوي غالبا على البحث والتنقيب عن العناية الصحية لمرض هو من صنع الخيال ليس إلا. عذابات القلق الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يعذبهم القلق حول جميع الأمور، من الأحداث اليومية إلى العلاقات الشخصية المتبادلة، مرورا بالكوارث المحتملة التي هي بعيدة تماما عن سيطرتهم، وبالنسبة إليهم، فان القلق بات عادة لا يمكن مقاومتها. والقلق المفرط قد لا تظهر أعراضه دائما كمشكلة صحية عقلية، بل تظهر للبعض كنوع من الإرهاق والصداع والألم في المعدة أو كألم غامض، وفي الماضي كان الأطباء سريعي الحكم، ربما لان هذه الأعراض الطبيعية في الجسم غير المعروفة نابعة كلها من الدماغ، لكنهم وجدوا إن عدم أخذهم بعين الاعتبار الصحة العقلية الضعيفة (الذي يلعب القلق غالبا دورا هنا) كمصدر محتمل للعلل الصحية، هو أمر مضلل أيضا. ولدى الشعور بالتهديد أو الخطر ينشط رد الفعل: "المجابهة، أو الهرب"، وتتأهب أجسامنا وتستعد، ويبدأ القلب بالضرب بسرعة وضخ الدم إلى العضلات الرئيسية، وتقوم الهرمونات الرئيسية مثل "أدرينالين" و"كرتيسول" بإغراق مجرى الدم. وهذا رد فعل طبيعي قوي، وإذا كان الخطر وشيكا، أو بدا كذلك، يمكن اتخاذ إجراء ما، كالوثوب خارج طريق الحافلة المسرعة.. دوامة القلق إنه مع القلق يكون التركيز دائما على المستقبل "أنا لن استطيع اجتياز ذلك الامتحان والنجاح فيه، وسيقومون بفصلي من عملي، الخ.."، من هنا لا توجد طريقة فورية للتعامل مع الخطر والأسلوب الوحيد هو محاولة التفكير وتخطيط الخروج من المشكلة. وقد يتحول القلق إلى دائرة مغلقة، لان القلقين يتوقعون القلق ويحاولون إخماد تلك الأفكار، التي قد ينتج عنها رد فعل الذي يجعل القلق أكثر شدة وعنفا، إضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص القلقين غالبا ما يفكرون في الأحداث المقبلة التي من غير المحتمل أن تحصل، وعندما لا تحصل أو تتجسد الأحداث ذات الاحتمال الضعيف، فقد يعزز الانفراج الميل إلى القلق مرة أخرى لان الأشخاص يعتقدون إلى حد ما أن قلقهم المضطرب هذا حال دون حصول أو تجسد هواجسهم التي كانوا يتوقعونها. إن للتربية دورا أساسيا، فإذا كان الوالدان يسرفان في الاهتمام بأولادهم وحمايتهم والحفاظ عليهم فان ذلك قد يعني للأطفال أن هناك خطرا ماثلا في مكان ما، مما قد يدفعهم إلى القلق نتيجة شعورهم بعدم الأمان، ولكن إذا تركوا الأولاد من الزاوية الأخرى، في الاهتمام والعناية بأنفسهم من دون أي مساعدة، أو توجب عليهم الاهتمام بآبائهم وأمهاتهم، أو بالغين آخرين، فإنهم سيتحولون أيضا إلى أشخاص قلقين أيضا، نظرا إلى شعورهم بعدم الحماية، وبعدم قدرتهم على التماشي مع الوضع. وهكذا فإن الحماية الزائدة عن الحد، والإهمال المقابل لها من الزاوية الأخرى، هما نهايتان لطيف واحد، فكلا المسعيين أو الأسلوبين سيعطي الأطفال المساعدة المنشودة لكي يتعلما كيفية التسامح مع عدم اليقين والتحديات التي لا يمكن تفاديها التي تنمو وتزداد. وعلى الآباء والأمهات السير على خط رفيع لأنه من الصعب معرفة متى ينبغي ترك الأطفال على حالهم لكي يجاهدوا بمفردهم ومتى ينبغي تقديم المساعدة لهم، والأكثر من ذلك فإن ما ينفع طفلا من الأطفال قد لا ينفع الآخر.