2025 سنة حاسمة للجزائر    غزّة جائعة!    بنو صهيون يقتلون الصحفيين    التلفزيون الجزائري ينقل جمعة مسجد باريس    براف باق على رأس الهيئة القارية    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    شبيبة القبائل تتقدّم وترجي مستغانم يتنفّس    دعوة إلى تسهيل حياة ذوي الاحتياجات الخاصة    والي العاصمة يعاين أشغال إعادة تهيئة حديقة وادي السمار    لِرمضان بدون تبذير..    استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات    شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج    باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود    "بريد الجزائر" يلتزم بخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة    مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين    "التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن    الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني    توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري    ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم    وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم    حجز 6 أطنان مواد استهلاكية فاسدة    أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    شرفة يترأس اجتماعاً    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    الرابطة الأولى: شبيبة القبائل ترتقي الى الوصافة, ترجي مستغانم يغادر منطقة الخطر    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    حفظ الجوارح في الصوم    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك في رمضان
نشر في النصر يوم 04 - 07 - 2015


على مرضى الربو الإكثار
من السوائل والابتعاد عن الأماكن الحارة لتجنب الجفاف
ينصح الدكتور نور الدين لشهب أخصائي في الأمراض الصدرية و التنفسية المصابين بالربو المزمن بالإكثار من السوائل خاصة الماء والعصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار و السحور ،لتفادي الجفاف خاصة خلال هذه الأيام التي تشهد ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة وهو ما قد يزيد من أعراض الربو و يمكن للمريض أخذ الدواء بانتظام خلال تلك الفترة حتى يستمر مفعوله ليوم كامل، مشيرا إلى أن الصيام ليس له تأثير مباشر على المريض إلا أن تناول السوائل مهم جدا لتعويض ما فقده الجسم من الماء طيلة النهار، كما نصح بعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة و تجنب الإجهاد قدر الإمكان خلال النهار لتفادي المضاعفات الصحية والجفاف. وأوضح محدثنا بأنه إذا كانت درجة الالتهاب متقدمة و الأزمة حادة توجب على المريض تناول أدوية مضادة موسعة للشعب الهوائية، حينئذٍ يضطر للتوقف عن الصيام لأن عدم الإفطار يسبب صعوبة في سيلان الإفرازات ما يؤدي إلى تفاقم الوضع، كما نصح بالمكوث في البيت إذا كانت درجة الرطوبة في الخارج عالية أو عند هبوب رياح قوية محملة بالغبار لأنها قد تزيد من حدة المرض. ونصح الدكتور لشهب مرضى الربو بتجنب تناول وجبات دسمة في الإفطار أو السحور، ومن الأفضل تناول وجبات خفيفة و تقسيمها على عدة مرات، وذلك لتجنب عسر الهضم وامتلاء البطن اللذين قد يسببا ضيقا في التنفس. كما نصح بتناول السمك بكل أنواعه، و الابتعاد عن الفلفل الحار لأنه يزيد من المادة التي تسبب الحساسية في الجسم،و تناول طعام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم والإكثار من الخضر والفواكه الطازجة ،خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين «سي»، لأنها أطعمة مضادة للأكسدة و تعمل على تقليل الالتهاب مثل ، البرتقال و الفراولة و الكيوي. كما نصح بالتقليل من الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية عالية، لأنها تعمل على زيادة الوزن ،مما قد يزيد من حدة أعراض الربو و يفضل طهي الطعام باستخدام زيت الزيتون و يُنصح بإضافة الزنجبيل والفلفل الأحمر للطعام وكذلك الثوم والبصل، لأنها مضادة للأكسدة مع تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.