البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    مقر سفارة فرنسا بالجزائر المتربع على مساحة 14 هكتارا    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    قرار صيام المريض من صلاحية الطبيب    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    صافرة مصرية للصدام الجزائري    مولودية الجزائر تضيّع فرصة تعميق الفارق    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    غزّة جائعة!    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صحتك في رمضان
نشر في النصر يوم 04 - 07 - 2015


على مرضى الربو الإكثار
من السوائل والابتعاد عن الأماكن الحارة لتجنب الجفاف
ينصح الدكتور نور الدين لشهب أخصائي في الأمراض الصدرية و التنفسية المصابين بالربو المزمن بالإكثار من السوائل خاصة الماء والعصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار و السحور ،لتفادي الجفاف خاصة خلال هذه الأيام التي تشهد ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة وهو ما قد يزيد من أعراض الربو و يمكن للمريض أخذ الدواء بانتظام خلال تلك الفترة حتى يستمر مفعوله ليوم كامل، مشيرا إلى أن الصيام ليس له تأثير مباشر على المريض إلا أن تناول السوائل مهم جدا لتعويض ما فقده الجسم من الماء طيلة النهار، كما نصح بعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة و تجنب الإجهاد قدر الإمكان خلال النهار لتفادي المضاعفات الصحية والجفاف. وأوضح محدثنا بأنه إذا كانت درجة الالتهاب متقدمة و الأزمة حادة توجب على المريض تناول أدوية مضادة موسعة للشعب الهوائية، حينئذٍ يضطر للتوقف عن الصيام لأن عدم الإفطار يسبب صعوبة في سيلان الإفرازات ما يؤدي إلى تفاقم الوضع، كما نصح بالمكوث في البيت إذا كانت درجة الرطوبة في الخارج عالية أو عند هبوب رياح قوية محملة بالغبار لأنها قد تزيد من حدة المرض. ونصح الدكتور لشهب مرضى الربو بتجنب تناول وجبات دسمة في الإفطار أو السحور، ومن الأفضل تناول وجبات خفيفة و تقسيمها على عدة مرات، وذلك لتجنب عسر الهضم وامتلاء البطن اللذين قد يسببا ضيقا في التنفس. كما نصح بتناول السمك بكل أنواعه، و الابتعاد عن الفلفل الحار لأنه يزيد من المادة التي تسبب الحساسية في الجسم،و تناول طعام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم والإكثار من الخضر والفواكه الطازجة ،خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين «سي»، لأنها أطعمة مضادة للأكسدة و تعمل على تقليل الالتهاب مثل ، البرتقال و الفراولة و الكيوي. كما نصح بالتقليل من الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية عالية، لأنها تعمل على زيادة الوزن ،مما قد يزيد من حدة أعراض الربو و يفضل طهي الطعام باستخدام زيت الزيتون و يُنصح بإضافة الزنجبيل والفلفل الأحمر للطعام وكذلك الثوم والبصل، لأنها مضادة للأكسدة مع تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.