لا تنامي أقل من 8 ساعات..

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعتا ووريك ولندن البريطانيتان ، أن قلة النوم تضر بالنساء أكثر من الرجال وتعرض كل امرأة تنام أقل من ثماني ساعات في اليوم لخطر الإصابة بأمراض القلب. ووجدت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة "ديلي ميل" ، أن ثلث البالغين من الذكور والإناث في بريطانيا ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة الواحدة ، مما يجعلهم عرضة للإصابة بمشاكل قلبية وبشكل خاص النساء. وأضافت الدراسة، التي شملت 4600 رجل وامرأة بريطانية تتراوح أعمارهم بين 35 و 55 عاماً، أن مستويات مادتين كيميائيتين مرتبطتين بمشاكل القلب تختلفان بمقاييس بارزة حسب فترة النوم لدى النساء وليس لدى الرجال. وللمادتين مستويات مرتبطة أيضا بأمراض شريان القلب كانت أقل لدى النساء اللاتي نمن ثماني ساعات من النساء اللاتي نمن ساعات أقل، غير أنها اختفت تماماً لدى الرجال.