دراسة : ممارسة التدريبات الرياضية تخفض ضغط الدم

- أفادت دراسة لباحثين في السياسات الصحية في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية , بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء. وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيمت آثار أدوية ضغط الدم وممارسة التدريبات على خفض ضغط الدم , ووجد الباحثون أن الأدوية والرياضة خفضت ضغط الدم بنحو تسعة مليمترات زئبق لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع الضغط. وقال حسين ناجي الباحث في السياسات الصحية في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية ان التمارين الرياضية تبدو انها تسبب انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي مثل الأدوية الخافضة للضغط التي يشيع استخدامها بين الأشخاص الذين يعانون من المرض. وقام الدكتور ناجي وفريقه بدراسة نتائج 194 تجربة عشوائية بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات على خفض الضغط المرتفع , وعند فحص بيانات جميع المشاركين وجد الباحثون أن الأدوية أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم والذي يشير إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم..لكن عندما ركز الفريق فقط على المجموعة التي تعاني من ارتفاع كبير في الضغطي حيث يسجل الرقم العلوي في قراءة الضغط 140 أو أكثري وجدوا أن التدريبات تحقق نفس نتيجة الدواء إذ يخفضان الضغط 8.96 مليمتر زئبق في المتوسط. وأشار الباحثون إلى أنهم فحصوا تأثير أنواع مختلفة من التمارين ووجدوا أن جميع أنواع التمارين حتى البسيطة منها تحقق فائدة