المعدة بيت الداء في رمضان

صحتك في رمضان

نتيجةً لصيامِ شهرِ رمضانَ المعظم ، يَعْتادُ ويَتَعَوَّدُ الجهازُ الهضمي عند الصائِم على عدمِ استقبال أي طعامٍ أو شرابٍ طِوال النهار ممَّا يجعَلُ الجهازَ الهضْمي في حالةِ راحةٍ نَهَارًا. في حينْ، يُفْرِزُ الجهازُ عُصاراتْ هَاضِمة قُبيلَ آذان المغرب لِيَتَهيَّأّ ليسْتَقْبِلَ الطعامَ في هَذا الوقتِ". ثُم أَتِمُّوا الصَيامَ إلى اللَّيلِ". وَنتيجةً للتغُّيرِ المفاجِئ فِي مواعيدِ وأسَاليبِ وأنواعِ الأَطعِمةِ المُتَنَاوَلةِ .يُعانِي الكَثير من عددٍ من العوَارِض الصِحِّية النَّاجِمةِ عن العِبْءِ الكبِير الذِي قد حَمَّلْنَاهُ لجهازِنا الهضْمِي دُونَ سَابِقِ تَمْهِيدٍ ولا دُونَ سَابِقِ إنْذارٍ... لِذا نُشَاهدُأَقسامَ الطَّوارِئ بالمسْتشفيات قد إستَنْفَرت كُلَّ أَجْهِزَتِهَالإستِقْبال الأَعْدادِ الكَبِيرةِ من حالاتِ"التَلَبُّكْ المِعَوِي" وآلامِ المعدةِ والأمعاء والتَطَبُّلِ والانتفاخ و الإِسهالِ الحادِ و التسَممات الغِذائية.
فيعتبرُ تناوُلُ إفطارٍ ثَقِيلٍ في أَيَّام العِيد، أحَدَ الأَخْطاءِ القُوتيةِ الغِذائيةِ الشَّائِعَةِ . فحَتَّى تَعْتَاَد المَعدةُ على إستقبالِ الطعامِ في الصَّباحِ يَجبُ البَدءَ بكمياتٍ قليلةٍ من الطعامِ ، وتَصْغِيرِ حَجْمِ الوَجَبَاتِ ،لإتَاحَةِ الفُرصَةِ لعَمَليةِ هَضْمٍ مُرِيحَةٍ . ويجبُ تَجَنُّبَ الإِفْراطَ في تناولِ المقْلِياتِ والفواكِهِ والخُضرواتِ الغيرِ مُكْتَمَلةِ النُّضْجِ، الغيرِ ناضِجةٍ والبقُولِيَات لماذا ؟ ، لأَنَّ هذه الأَغذِيةَ تُحْدِثُ عَسْرَةَ الهضْم وتُحدثُ الإمْسَاكَ. وأَن نَبْتَعِدَ عَن الإفراطِ في تَناولِ هَذه الأغْذية يَومَ العيدِ حتَّى تَستَعِيدَ المَعِدة نَمَطَهَا المُعْتَاد للعَملِ في غيرِ أيامِ رَمَضان...