رشاقة.. خسارة الوزن بسرعة الأفضل في علاج البدانة

اعتبر باحثون أمريكيون أن الطريقة المثلى للحيلولة دون اكتساب الوزن من جديد، هي خسارة الكيلوجرامات بسرعة كبيرة وليس تدريجياً خلال المراحل الأولى من علاج البدانة.
وقامت ليزا ناكرز وزملاؤها في جامعة فلوريدا بتحليل بيانات 262 امرأة بدينة شاركن في برنامج لعلاج البدانة، طلب منهن خلاله إتباع نظام غذائي يشجع على تقليل عدد السعرات الحرارية، وزيادة معدل النشاط الجسدي طول 6 أشهر، وذلك لخسارة حوالي نصف كيلوغرام أسبوعياً، وجرى الاتصال بالنساء بعد مرور سنة مرتين شهرياً.
وقسمت ناكرز، النساء إلى 3 مجموعات بحسب عدد الكيلوغرامات التي خسرنها في الشهر الأول، فضمت المجموعة الأولى نساء خسرن 0.6 كيلوغرام أسبوعيا، والثانية نساء خسرن ما بين 0.2 و0.6 كيلوجرام، فيما ضمت المجموعة الثالثة نساء خسرن 0.2 كيلوغرام فقط.
وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة "الطب السلوكي"، أن اللواتي حافظن على الوزن الذي خسرنه، هن النساء في المجموعة الأولى، وكن 5 مرات أكثر قابلية من الأخريات للحفاظ على 10% من الوزن الذي خسرنه طوال 18 شهراً.