رسالة رئيس الجمهورية في الذكرى ال63 لعيد النصر : "تقوية الجبهة الداخلية بوعي وطني مدعاة للفخر"    رئيس الجمهورية يشرف على مراسم تقديم أوراق اعتماد خمسة سفراء جدد    مجلس الأمة يشارك في جلسة افتراضية حول مناهضة العنف ضد المرأة والفتاة    بلمهدي يبرز دور الخطاب الديني في تعزيز الروح الوطنية    الذكرى ال63 لعيد النصر: تتويج لمسار طويل من التضحيات في سبيل استرجاع السيادة الوطنية    تقدم ما يقارب 600 ألف وجبة يوميا..أزيد من 2000 مطعم للإفطار على المستوى الوطني    مركبات: التوقيع على اتفاقيات لتطوير الصناعة المحلية لقطع الغيار    الرئاسة والحكومة الفلسطينيتان تطالبان بتدخل دولي عاجل لوقف العدوان الصهيوني على غزة    مجموعة "اكديم ازيك" تدين الحصار المغربي وتطالب بتدخل دولي    رئيس الجمهورية يستقبل وزير الداخلية التونسي    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    اتخاذ اجراءات قانونية ضد 53 مستوردا للموز أخلوا بالتزاماتهم تجاه الدولة    جامعة "مصطفى اسطمبولي بمعسكر: 40 مشارك في الطبعة الأولى لمسابقة "قارئ الجامعة"    تسطير برنامج خاص لإحياء اليوم الدولي للغابات الخميس المقبل    لم يتم تسجيل أي خسائر بشرية أو مادية عقب الهزة الأرضية التي سجلت بولاية المدية    يوم برلماني حول المقاربة الجزائرية في مكافحة الارهاب والجريمة المنظمة    كأس العالم 2026: المنتخب الوطني أجرى حصة تدريبية قبل تنقله إلى قابورون    بطولة إفريقيا للمحليين 2025: المنتخب الوطني يشرع في تربصه التحضيري بعنابة    تصفيات كأس العالم 2026/بوتسوانا- الجزائر: "الخضر" يحلون بغابورون    وهران : مسرحية "باغي نشيع" لمحمد ميهوبي تسلط الضوء على ظاهرة السعي وراء الشهرة عبر الانترنت    إحباط عملية ترويج 4300 وحدة من مؤثرات عقلية    عقد اجتماعا لمناقشة واستعراض المستجدات الوطنية والدولية    المصادقة على مشروع قانون اختصاصات محكمة التنازع    04 إرهابيين يسلمون أنفسهم وأسلحتهم    هل الشعر ديوان العرب..؟!    أول رحلة للحجاج في 10 ماي المقبل    آفاق جديدة لتصدير الكهرباء    حوادث المرور تتفاقم خلال رمضان    صلاة التراويح.. أبعاد روحية واجتماعية    هذه تعليمات سعيود..    ضرورة وضع استراتيجية مناسبة لحماية القصّر    الشباب والاتحاد يتعادلان    نحو رفع مساحة المحيطات الفلاحية المسقية    الشيخ عبد القادر الجيلاني.. أحد أشهر الأئمة الأقطاب    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    جنرال فرنسي أمر بتعميم التعذيب على الجزائريين    هذا موعد أول رحلة حج    حماية الأجيال الناشئة من الوقوع في آفات تضر بالمجتمع    الجزائر تحتضن الألعاب المدرسية الإفريقية في 25 جويلية    تنسيق قطاعي لإنشاء مراكز للابتكار    بيتكوفيتش يدافع عن بن رحمة وأوكيدجة    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    فتح باب المشاركة في الدورة 15    التحديات الزوجية في إطار كوميدي خفيف    مهن موسمية تزدهر في رمضان    ليلة النصفية.. موعد للّمة العائلية والأطباق التقليدية    منظومة المخزن تكرّس النّهب وتخنق المواطن    "أناب" تطلق حملتها التضامنية    بوقرة يقصي محيوص ويراهن على بولبينة ولاعبي المولودية    اجتماع تنسيقي حول الربط الرقمي البيني    هكذا يتم استخراج كشف الهوية البريدية    الشروع في عملية حجز تذاكر السفر للحجاج : انطلاق أول رحلة نحو البقاع المقدسة يوم ال10 ماي المقبل    الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة    فضل الجلوس بعد صلاة الفجر    انطلاق تربص الخضر الخاص بمباراتي بوتسوانا وموزمبيق : إصابات وغيابات واستدعاء صهيب ناير لتعويض بن ناصر    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    حفظ الجوارح في الصوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حصة بدنية شاقة ل ڤديورة وبوعزة لتقوية عضلات البطن والظهر
نشر في الهداف يوم 11 - 05 - 2012

شارك الثنائي عدلان فديورة – عامر بوعزة صبيحة أمس ابتداء من الساعة العاشرة في سادس حصة تدريبية له منذ بداية تربص “ليس”.
ومثلما كان الحال عليه في الحصص التي سبقت، فإن الثنائي ركز عمله على الجانب البدني أمس حيث كان في برنامج الحصة حوالي 30 دقيقة ركض بوتيرة كانت ترتفع بمرور الوقت حتى أصبح اللاعبين في النهاية يركضان بأقصى سرعتهما، وهذا في الميدان الواقع خلف فندق إقامتهما في “ليوناردو دي فينشي”. بعدها أجرى الثنائي لمدة 10 دقائق تمارين بدنية تحت إشراف المحضر البدني “سيريل موان” تحت أنظار المدرب “حليلوزيتش”.
40 دقيقة مكثفة من العمل في قاعة تقوية العضلات
وبعد حوالي 40 دقيقة من التواجد فوق أرضية الميدان كانت وجهة الثنائي ڤديورة – بوعزة نحو قاعة تقوية العضلات المتواجدة في الفندق أين تم الشروع في تطبيق الجزء الثاني من برنامج الحصة التدريبية والذي كان مخصصا للتدرب على الجزء العلوي من الجسم مع العمل أكثر على تعزيز عضلات البطن والظهر. وقد دامت الحصة 40 دقيقة، حضر منها المدرب “حليلوزيتش” حوالي نصف ساعة قبل أن يترك المحضر البدني وحده مع الثنائي ڤديورة – بوعزة إلى نهايتها.
“سيريل موان”: “تعمّدنا تغيير طريقة التدرب حتى نختبر أكثر قدرة اللاعبين على التحمّل”
وفي دردشة قصيرة جمعتنا أمس ب المحضر البدني “سيريل موان” أكد لنا أنه تعمّد تغيير طريقة التدرب من خلال إجراء حصة مكثفة داخل قاعة تقوية العضلات من أجل إختبار اللاعبين على قدرة تحمّل العمل البدني الشاق وأيضا لرفع نبضات قلبهم، ولهذا السبب اختصرنا –قال المحضر البدني- مدة الحصة التي قمنا ببرمجتها فوق أرضية الميدان. لقد كان من الضروري أيضا –أضاف سيريل موان- أن نقوي عضلات الجهة العليا من الجسم حتى لا يكون هناك توازن مقارنة بالجهة السفلى، خاصة أن اللاعبين ركضا كثيرا منذ بداية التربص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.