الجزائر شامخة وسيدة في قراراتها    إنجاز هياكل تربوية تستجيب لمتطلّبات جودة التعليم    الجزائر المنتصرة ثمرة كفاح طويل ضد الاستعمار    السفير النيبالي يؤكد سعي بلاده الى تعزيز التعاون مع الجزائر    رفع العراقيل لتسليم المشاريع قبل نهاية السنة    منع 53 مستوردا للموز من ممارسة نشاط الاستيراد نهائيا    هذه خصائص تطبيق "Retraite Dz"    الجزائر تبقى وفية لقيم الاتحاد الإفريقي    الجزائر تُدين انتهاك الاحتلال لاتفاق وقف إطلاق النار بغزة    مجموعة "اكديم ازيك" تطالب بتدخل دولي لكشف انتهاكات المخزن    العدوان على غزة : الإتحاد الأوروبي يدعو الكيان الصهيوني إلى احترام القانون الإنساني الدولي    مجموعة فرنسية تنظم مسيرة يوم 30 مارس الجاري من أجل إطلاق سراح جميع المعتقلين الصحراويين    "مطلوع الطاجين" الوهراني زينة مائدة الإفطار    سواك "أتيل" عوض معجون الأسنان    دعوة لإنشاء مجلس أعلى للوقاية من الحوادث    هل حافظت "طيموشة 3" على التألّق نفسه؟    غيابات بالجملة في صفوف "الخضر" والخيارات تتقلص    حمل الألوان الوطنية حلم تحقق    بهجة رحال ونوري الكوفي نجما النوبة    بوقرة يباشر التحضير للقاء غامبيا في تصفيات "الشان"    قرارات إبعاد رعايا جزائريين من التراب الفرنسي: 5 معطيات أساسية لدحض اتهامات روتايو    53 مُستورداً للموز يُمنعون من الاستيراد نهائياً    الشرطة تُحسّس..    18 ألف مخالفة تجارية خلال نصف رمضان    الجزائر قادرة على التحرر من التبعية الغذائية للخارج    دور المجتمع المدني محور ملتقى بالجزائر    نظام داخلي جديد ل المجلس    الحويني في ذمة الله    مجلس الأمة يشارك في جلسة افتراضية حول مناهضة العنف ضد المرأة والفتاة    بلمهدي يبرز دور الخطاب الديني في تعزيز الروح الوطنية    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    مركبات: التوقيع على اتفاقيات لتطوير الصناعة المحلية لقطع الغيار    جامعة "مصطفى اسطمبولي بمعسكر: 40 مشارك في الطبعة الأولى لمسابقة "قارئ الجامعة"    الحماية المدنية: لم يتم تسجيل أي خسائر بشرية أو مادية عقب الهزة الأرضية التي سجلت بولاية المدية    تسطير برنامج خاص لإحياء اليوم الدولي للغابات الخميس المقبل    يوم برلماني حول المقاربة الجزائرية في مكافحة الارهاب والجريمة المنظمة    تصفيات كأس العالم 2026/بوتسوانا- الجزائر: "الخضر" يحلون بغابورون    كأس العالم 2026: المنتخب الوطني أجرى حصة تدريبية قبل تنقله إلى قابورون    وهران : مسرحية "باغي نشيع" لمحمد ميهوبي تسلط الضوء على ظاهرة السعي وراء الشهرة عبر الانترنت    بطولة إفريقيا للمحليين 2025: المنتخب الوطني يشرع في تربصه التحضيري بعنابة    مشروع توسعة مصنع "فيات" بوهران بلغ 70 %    هل الشعر ديوان العرب..؟!    إحباط عملية ترويج 4300 وحدة من مؤثرات عقلية    أول رحلة للحجاج في 10 ماي المقبل    نحو رفع مساحة المحيطات الفلاحية المسقية    آفاق جديدة لتصدير الكهرباء    الشيخ عبد القادر الجيلاني.. أحد أشهر الأئمة الأقطاب    الشباب والاتحاد يتعادلان    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    وسام ذهبي للرئيس    هذا موعد أول رحلة حج    حماية الأجيال الناشئة من الوقوع في آفات تضر بالمجتمع    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    الشروع في عملية حجز تذاكر السفر للحجاج : انطلاق أول رحلة نحو البقاع المقدسة يوم ال10 ماي المقبل    الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة    فضل الجلوس بعد صلاة الفجر    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حصة بدنية شاقة ل ڤديورة وبوعزة لتقوية عضلات البطن والظهر
نشر في الهداف يوم 11 - 05 - 2012

شارك الثنائي عدلان فديورة – عامر بوعزة صبيحة أمس ابتداء من الساعة العاشرة في سادس حصة تدريبية له منذ بداية تربص “ليس”.
ومثلما كان الحال عليه في الحصص التي سبقت، فإن الثنائي ركز عمله على الجانب البدني أمس حيث كان في برنامج الحصة حوالي 30 دقيقة ركض بوتيرة كانت ترتفع بمرور الوقت حتى أصبح اللاعبين في النهاية يركضان بأقصى سرعتهما، وهذا في الميدان الواقع خلف فندق إقامتهما في “ليوناردو دي فينشي”. بعدها أجرى الثنائي لمدة 10 دقائق تمارين بدنية تحت إشراف المحضر البدني “سيريل موان” تحت أنظار المدرب “حليلوزيتش”.
40 دقيقة مكثفة من العمل في قاعة تقوية العضلات
وبعد حوالي 40 دقيقة من التواجد فوق أرضية الميدان كانت وجهة الثنائي ڤديورة – بوعزة نحو قاعة تقوية العضلات المتواجدة في الفندق أين تم الشروع في تطبيق الجزء الثاني من برنامج الحصة التدريبية والذي كان مخصصا للتدرب على الجزء العلوي من الجسم مع العمل أكثر على تعزيز عضلات البطن والظهر. وقد دامت الحصة 40 دقيقة، حضر منها المدرب “حليلوزيتش” حوالي نصف ساعة قبل أن يترك المحضر البدني وحده مع الثنائي ڤديورة – بوعزة إلى نهايتها.
“سيريل موان”: “تعمّدنا تغيير طريقة التدرب حتى نختبر أكثر قدرة اللاعبين على التحمّل”
وفي دردشة قصيرة جمعتنا أمس ب المحضر البدني “سيريل موان” أكد لنا أنه تعمّد تغيير طريقة التدرب من خلال إجراء حصة مكثفة داخل قاعة تقوية العضلات من أجل إختبار اللاعبين على قدرة تحمّل العمل البدني الشاق وأيضا لرفع نبضات قلبهم، ولهذا السبب اختصرنا –قال المحضر البدني- مدة الحصة التي قمنا ببرمجتها فوق أرضية الميدان. لقد كان من الضروري أيضا –أضاف سيريل موان- أن نقوي عضلات الجهة العليا من الجسم حتى لا يكون هناك توازن مقارنة بالجهة السفلى، خاصة أن اللاعبين ركضا كثيرا منذ بداية التربص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.