السفير النيبالي يؤكد سعي بلاده إلى تعزيز التعاون مع الجزائر    ربيقة يشرف على مراسم احياء الذكرى ال63 لعيد النصر بساحة المقاومة بالجزائر العاصمة    نسيج وجلود: رقم أعمال المجمع العمومي "جيتكس" يرتفع ب15 بالمائة في 2024    منظمة التعاون الإسلامي تطالب مجلس الأمن الدولي بالعمل على وقف حرب الإبادة الصهيونية في قطاع غزة    فلسطين: مستوطنون صهاينة يقتحمون المسجد الأقصى المبارك    افتتاح الطبعة ال14 لمهرجان ليالي الإنشاد والمديح بسكيكدة    الذكرى ال63 لعيد النصر: تنظيم ندوة فكرية حول تجليات عيد النصر في المخيال الأدبي والفني الجزائري    وزير الداخلية التونسي يزور مديرية إنتاج السندات والوثائق المؤمنة بالحميز بالجزائر العاصمة    الجيش الصحراوي يستهدف نقطة إنذار لجيش الاحتلال المغربي بقطاع حوزة    مونديال-2026/بوتسوانا-الجزائر: أول حصة تدريبية للمنتخب الوطني بغابورون    الدولة تواصل حشد الطاقات لتأمين المصالح العليا للبلاد    الجزائر ستظل دائما وفية لمبادئ وقيم الاتحاد الإفريقي    19 مارس و19 سبتمبر أين الحقيقة ..!؟    اتخاذ إجراءات ضد 53 مستورد للمورد    فتح 2000 مطعم وطنيا لتقديم وجبات للمحتاجين وعابري السبيل    تفكيك شبكة دولية منظمة تتكون من 11 شخصا    الجامعة منخرطة بقوة في الأهداف التنموية للبلاد 2024- 2029    شكلت نموذجا يحتذى به على المستويين الإقليمي والدولي    الجزائر شامخة وسيدة في قراراتها    الجزائر تُدين انتهاك الاحتلال لاتفاق وقف إطلاق النار بغزة    المخزن يسحق حقوق مواطنيه لخدمة المضاربين العقاريين    المصادقة على مشروع النظام الداخلي للمجلس الشعبي الوطني    إنجاز هياكل تربوية تستجيب لمتطلّبات جودة التعليم    رفع العراقيل لتسليم المشاريع قبل نهاية السنة    "مطلوع الطاجين" الوهراني زينة مائدة الإفطار    سواك "أتيل" عوض معجون الأسنان    دعوة لإنشاء مجلس أعلى للوقاية من الحوادث    هذه خصائص تطبيق "Retraite Dz"    إرساء صناعة وطنية حقيقية للسيارات    هل حافظت "طيموشة 3" على التألّق نفسه؟    عمورة ضمن أفضل الهدافين في "البوندسليغا" هذا الموسم    غيابات بالجملة في صفوف "الخضر" والخيارات تتقلص    حمل الألوان الوطنية حلم تحقق    بهجة رحال ونوري الكوفي نجما النوبة    الجزائر ترفض لغة التهديد    53 مُستورداً للموز يُمنعون من الاستيراد نهائياً    الشرطة تُحسّس..    18 ألف مخالفة تجارية خلال نصف رمضان    الحويني في ذمة الله    تصفيات كأس العالم 2026/بوتسوانا- الجزائر: "الخضر" يحلون بغابورون    وهران : مسرحية "باغي نشيع" لمحمد ميهوبي تسلط الضوء على ظاهرة السعي وراء الشهرة عبر الانترنت    كأس العالم 2026: المنتخب الوطني أجرى حصة تدريبية قبل تنقله إلى قابورون    هل الشعر ديوان العرب..؟!    إحباط عملية ترويج 4300 وحدة من مؤثرات عقلية    أول رحلة للحجاج في 10 ماي المقبل    الشباب والاتحاد يتعادلان    الشيخ عبد القادر الجيلاني.. أحد أشهر الأئمة الأقطاب    وسام ذهبي للرئيس    جاهد لسانك بهذا الدعاء في رمضان    نحو رفع مساحة المحيطات الفلاحية المسقية    هذا موعد أول رحلة حج    حماية الأجيال الناشئة من الوقوع في آفات تضر بالمجتمع    12 مطارا و150 رحلة لنقل 41 ألف حاج    الشروع في عملية حجز تذاكر السفر للحجاج : انطلاق أول رحلة نحو البقاع المقدسة يوم ال10 ماي المقبل    الصوم يشفع لصاحبه يوم القيامة    فضل الجلوس بعد صلاة الفجر    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حصة بدنية شاقة ل ڤديورة وبوعزة لتقوية عضلات البطن والظهر
نشر في الهداف يوم 11 - 05 - 2012

شارك الثنائي عدلان فديورة – عامر بوعزة صبيحة أمس ابتداء من الساعة العاشرة في سادس حصة تدريبية له منذ بداية تربص “ليس”.
ومثلما كان الحال عليه في الحصص التي سبقت، فإن الثنائي ركز عمله على الجانب البدني أمس حيث كان في برنامج الحصة حوالي 30 دقيقة ركض بوتيرة كانت ترتفع بمرور الوقت حتى أصبح اللاعبين في النهاية يركضان بأقصى سرعتهما، وهذا في الميدان الواقع خلف فندق إقامتهما في “ليوناردو دي فينشي”. بعدها أجرى الثنائي لمدة 10 دقائق تمارين بدنية تحت إشراف المحضر البدني “سيريل موان” تحت أنظار المدرب “حليلوزيتش”.
40 دقيقة مكثفة من العمل في قاعة تقوية العضلات
وبعد حوالي 40 دقيقة من التواجد فوق أرضية الميدان كانت وجهة الثنائي ڤديورة – بوعزة نحو قاعة تقوية العضلات المتواجدة في الفندق أين تم الشروع في تطبيق الجزء الثاني من برنامج الحصة التدريبية والذي كان مخصصا للتدرب على الجزء العلوي من الجسم مع العمل أكثر على تعزيز عضلات البطن والظهر. وقد دامت الحصة 40 دقيقة، حضر منها المدرب “حليلوزيتش” حوالي نصف ساعة قبل أن يترك المحضر البدني وحده مع الثنائي ڤديورة – بوعزة إلى نهايتها.
“سيريل موان”: “تعمّدنا تغيير طريقة التدرب حتى نختبر أكثر قدرة اللاعبين على التحمّل”
وفي دردشة قصيرة جمعتنا أمس ب المحضر البدني “سيريل موان” أكد لنا أنه تعمّد تغيير طريقة التدرب من خلال إجراء حصة مكثفة داخل قاعة تقوية العضلات من أجل إختبار اللاعبين على قدرة تحمّل العمل البدني الشاق وأيضا لرفع نبضات قلبهم، ولهذا السبب اختصرنا –قال المحضر البدني- مدة الحصة التي قمنا ببرمجتها فوق أرضية الميدان. لقد كان من الضروري أيضا –أضاف سيريل موان- أن نقوي عضلات الجهة العليا من الجسم حتى لا يكون هناك توازن مقارنة بالجهة السفلى، خاصة أن اللاعبين ركضا كثيرا منذ بداية التربص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.