وزير المجاهدين يشرف على إجتماع لمتابعة تحسين وتحديث آليات الإتصال الإداري    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    استحداث 5 ثانويات جهوية للرياضيات    باريس تغرق في شبر من ماضيها الأسود    "بريد الجزائر" يلتزم بخدمة ذوي الاحتياجات الخاصة    مديريات لتسيير الصادرات ومرافقة المتعاملين    ملتزمون بدعم آليات التضامن والتكفّل بذوي الهمم    شؤون دينية: تحديد قيمة زكاة الفطر لهذا العام ب150دج    الكيان الصهيوني يمنع وصول الإمدادات إلى غزّة    "التاس" تصدر قرارها النهائي غير القابل للطعن    الملالي: أحلم بالتتويج بلقب مع المنتخب الوطني    توتنهام الانجليزي يدخل سباق ضم ريان آيت نوري    أهمية إرساء قيم الاخلاق التجارية الاسلامية    ذوو الهمم قدوة في مواجهة الصعاب    مساع لإنصاف فئة ذوي الهمم    أرشيف لأول مرة على التلفزيون الجزائري    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    وقفة إجلال أمام عزيمة ذوي الاحتياجات الخاصة    بينهم 3 صحافيين..استشهاد 9 فلسطينيين في قصف إسرائيلي شمالي غزة    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد : الفنان مبارك دخلة يطرب الجمهور بباقة من اغاني المالوف    لمواكبة التحولات الرقمية.. دعوة إلى عصرنة المركز الوطني للسجل التجاري    طاقات متجددة : المشاريع المشتركة محور لقاء بين السيد ياسع وسفير ألمانيا بالجزائر    ديباجة العدد 99 من مجلته الدورية : مجلس الأمة يجدد التزامه بدعم مشروع بناء "الجزائر المنتصرة"    هنأ رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي.. رئيس الجمهورية يهنئ السيدة حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها    حج 2025:اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    العدوان الصهيوني على غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48543 شهيدا و111981 جريحا    وزير التربية الوطنية يشرف على الاحتفال باليوم الدولي للرياضيات    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : إعادة انتخاب براف يؤكد حوكمته في التسيير لخدمة الرياضة في افريقيا    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا": التركيبة الجديدة للمكتب التنفيذي    المخزن يُكرّس القمع وتكميم الأفواه    شرفة يترأس اجتماعاً    المجلس الوطني لحقوق الإنسان يدعو إلى تظافر الجهود لمواجهة التحديات التي تعاني منها فئة ذوي الاحتياجات الخاصة    سوق أهراس.. احتراق 7 حافلات بحظيرة مؤسسة النقل الحضري و شبه الحضري    بلوزداد يواصل رحلة الكأس    الجمعية العامة العادية ال 22 "للاكنوا" : اعادة انتخاب الجزائري مصطفى براف بالتزكية على رأس الهيئة الرياضية القارية    المسابقة الوطنية في تجويد القرآن "قارئ تلمسان": تكريم الفائزين بالمراتب الأولى    بلمهدي يُرافِع لتكوين مُقرئين ومؤذّنين ببصمة جزائرية    حفاوة جزائرية بالثقافة الفلسطينية    دراجات: الجزائر تحتضن البطولة العربية 2025 للدراجات على الطريق والدراجات الجبلية    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    تكريم الفائزات في مسابقة المقاولات الناجحات    فرنسا بدأت استخدام الكيمياوي بالجزائر سنة 1830    حج 2025: اختيار رحلة الحج نهائي وغير قابل للتغيير    رمضان : آيت منقلات يحيي حفلا بأوبرا الجزائر    الجزائر العاصمة: توقيف امرأة تمتهن الطب بدون شهادة أو رخصة    مجمع سونلغاز يكرم عماله من ذوي الاحتياجات الخاصة    رمضان: "إفطار جماعي ضخم" بالجزائر العاصمة    الأمم المتحدة تحذر من تزايد حدة الأزمات الإنسانية في قطاع غزة والضفة الغربية    دعوة أطراف النزاع إلى اغتنام رمضان لوقف الاقتتال    "الطيارة الصفراء" تمثّل الجزائر    الدكتور بوزيد بومدين يدعو لفتح نقاش علمي تاريخي اجتماعي    إدراج مكتب أعمال دنماركي في القائمة السوداء    حفظ الجوارح في الصوم    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حصة بدنية شاقة ل ڤديورة وبوعزة لتقوية عضلات البطن والظهر
نشر في الهداف يوم 11 - 05 - 2012

شارك الثنائي عدلان فديورة – عامر بوعزة صبيحة أمس ابتداء من الساعة العاشرة في سادس حصة تدريبية له منذ بداية تربص “ليس”.
ومثلما كان الحال عليه في الحصص التي سبقت، فإن الثنائي ركز عمله على الجانب البدني أمس حيث كان في برنامج الحصة حوالي 30 دقيقة ركض بوتيرة كانت ترتفع بمرور الوقت حتى أصبح اللاعبين في النهاية يركضان بأقصى سرعتهما، وهذا في الميدان الواقع خلف فندق إقامتهما في “ليوناردو دي فينشي”. بعدها أجرى الثنائي لمدة 10 دقائق تمارين بدنية تحت إشراف المحضر البدني “سيريل موان” تحت أنظار المدرب “حليلوزيتش”.
40 دقيقة مكثفة من العمل في قاعة تقوية العضلات
وبعد حوالي 40 دقيقة من التواجد فوق أرضية الميدان كانت وجهة الثنائي ڤديورة – بوعزة نحو قاعة تقوية العضلات المتواجدة في الفندق أين تم الشروع في تطبيق الجزء الثاني من برنامج الحصة التدريبية والذي كان مخصصا للتدرب على الجزء العلوي من الجسم مع العمل أكثر على تعزيز عضلات البطن والظهر. وقد دامت الحصة 40 دقيقة، حضر منها المدرب “حليلوزيتش” حوالي نصف ساعة قبل أن يترك المحضر البدني وحده مع الثنائي ڤديورة – بوعزة إلى نهايتها.
“سيريل موان”: “تعمّدنا تغيير طريقة التدرب حتى نختبر أكثر قدرة اللاعبين على التحمّل”
وفي دردشة قصيرة جمعتنا أمس ب المحضر البدني “سيريل موان” أكد لنا أنه تعمّد تغيير طريقة التدرب من خلال إجراء حصة مكثفة داخل قاعة تقوية العضلات من أجل إختبار اللاعبين على قدرة تحمّل العمل البدني الشاق وأيضا لرفع نبضات قلبهم، ولهذا السبب اختصرنا –قال المحضر البدني- مدة الحصة التي قمنا ببرمجتها فوق أرضية الميدان. لقد كان من الضروري أيضا –أضاف سيريل موان- أن نقوي عضلات الجهة العليا من الجسم حتى لا يكون هناك توازن مقارنة بالجهة السفلى، خاصة أن اللاعبين ركضا كثيرا منذ بداية التربص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.