Le principe : faire au sol les m�mes mouvements qu�� la barre classique.
La technique : encha�ner les �chauffements classiques (pli�s, rotations, en-dehors, travail des bras).
Exemple : assise, on incline lat�ralement le haut du corps pour allonger (...)
Le principe :Faire au sol les m�mes mouvements qu�� la barre classique. La technique :Encha�nez les �chauffements classiques (pli�s, rotations, en dehors, travail des bras). Exemple : Assise, on incline lat�ralement le haut du corps pour allonger et (...)