Le ministre de l'Education nationale préside la cérémonie de célébration de la Journée internationale des mathématiques    Djelfa : près de 6 quintaux de café subventionné saisis    Les tortures et les assassinats commis par la France coloniale dénoncés par ses propres enfants    Hadj 2025 : le choix du vol est définitif et aucune modification n'est possible une fois la réservation confirmée    22e AG de l'ACNOA: Berraf réélu par acclamation à la tête l'instance africaine    Les personnes à besoins spécifiques, un exemple de résilience face aux épreuves    Le groupe Sonelgaz honore ses travailleurs à besoins spécifiques    Education nationale: ouverture de 5 lycées régionaux spécialisés en mathématiques    Cyclisme: les prochains championnats arabes se dérouleront en Algérie    Grands projets: le PPP, catalyseur pour renforcer l'outil national de réalisation    Ramadhan: Aït Menguellet en concert à l'Opéra d'Alger    Ligue 1 Mobilis: la JSK co-dauphin, l'ESM n'est plus relégable    Ghaza: 63.000 t de produits alimentaires attendent la levée du blocus    Ramadhan: "Méga Iftar" à Alger pour consolider les liens de citoyenneté    Président du parti vainqueur des législatives au Danemark : « Le Groenland n'est pas à vendre »    «LG Evening Care» Le nouveau service après-vente en soirée    Les leaders pour creuser l'écart, chaudes empoignades dans la lutte pour le maintien    Walid Sadi : «Mon élection au Comité exécutif est un acquis pour toute l'Algérie»    Walid Sadi élu à la CAF    Introduction officielle de la BDL à la Bourse d'Alger    « Renforcer l'unité nationale pour faire face aux défis et aux campagnes haineuses contre l'Algérie »    La famine risque de s'étendre dans tout le pays    Journée nationale des personnes à besoins spécifiques : diverses activités et remise d'appareillages    Ooredoo organise un ''Iftar'' en l'honneur de la presse nationale et de ses partenaires    Ramadhan : Une bonne occasion pour renouer avec un mode de vie sain    Poutine : « La Russie doit chasser l'Ukraine de la région de Koursk dans les plus brefs délais »    Les Rohingyas confrontés à plusieurs crises cumulées    Epreuves restreignant la dynamique associative en Algérie    Il y a 11 ans, disparaissait l'icône, Na Cherifa    L'ambassade du Japon présente « I LOVE SUSHI »    Beihdja Rahal fête ses 30 ans de carrière Deux concerts exceptionnels à Alger et Constantine    Le rôle de l'Algérie dans la promotion de la paix et de la sécurité salué par une responsable parlementaire mexicaine    L'occupant sioniste multiplie ses agressions contre les mosquées en Cisjordanie pendant le mois sacré    Hidaoui souligne l'importance de moderniser les établissements de jeunes pour davantage d'attractivité    Renouvellement par moitié des membres du Conseil de la nation: la Cour constitutionnelle annonce les résultats définitifs ce jeudi    La Défense nationale plébiscite l'Algérie au rang des nations victorieuses        L'Algérie happée par le maelström malien    Un jour ou l'autre.    En Algérie, la Cour constitutionnelle double, sans convaincre, le nombre de votants à la présidentielle    Algérie : l'inquiétant fossé entre le régime et la population    Tunisie. Une élection sans opposition pour Kaïs Saïed    BOUSBAA بوصبع : VICTIME OU COUPABLE ?    Des casernes au parlement : Naviguer les difficiles chemins de la gouvernance civile en Algérie    Les larmes de Imane    Algérie assoiffée : Une nation riche en pétrole, perdue dans le désert de ses priorités    Prise de Position : Solidarité avec l'entraîneur Belmadi malgré l'échec    Suite à la rumeur faisant état de 5 décès pour manque d'oxygène: L'EHU dément et installe une cellule de crise    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Huit aliments qui permettent de réduire la graisse du ventre
Publié dans Le Buteur le 06 - 06 - 2017

Atteindre cet objectif vous aide à éviter des problèmes de santé comme l'hypertension, le syndrome métabolique, les affections cardiaques, la perte de la mémoire, le diabète et certains types de cancers.
On peut recourir à des méthodes comme les pilules brûle-graisses qui peuvent être tentantes, mais la réalité, c'est qu'elles provoquent des effets secondaires négatifs que l'on peut éviter.
Adoptez les aliments suivants comme une partie de votre régime alimentaire et parvenez à réduire la graisse du ventre.
1. Les pommes
N'importe type de pomme est d'une grande utilité lorsqu'il s'agit de réduire la graisse du ventre. Elle contient beaucoup de fibres, car elle aide à remplir l'estomac, sans avoir besoin d'ingérer de grandes quantités de nourriture.
D'autre part, elles sont extrêmement riches en antioxydants et contiennent de la pectine.
2. Les tomates
Ce fruit est excellent pour la santé en général grâce à sa haute teneur en vitamines et en minéraux, et est connu comme étant très efficace dans la prévention de maladies comme le cancer.
Grâce à sa nature acide et sa teneur en lycopène, la tomate est idéale pour réduire la graisse du ventre. Elle aide à transformer les graisse en énergie, et si vous en consommez régulièrement, vous pourrez observer les résultats rapidement.
3. L'ail
L'ail est un autre aliment sains qui aident à réduire la graisse du ventre. Cela est dû à sa haute teneur en allicine, le même chimique qui élimine le mauvais cholestérol (LDL).
L'allicine inhibe aussi l'accumulation de graisse. Il ne suffit que de manger deux gousses d'ail chaque jour le matin pour obtenir des effets positifs.
4. Les amandes
Les amandes vous aident à brûler la graisse à travers a diminution du cholestérol. Ce fruit sec est riche en fibres et en tryptophane qui font que l'on se sent rassasié-e plus rapidement et que l'on évite la consommation excessive de nourriture.
De plus, étant donné qu'elles contiennent beaucoup de protéines, elles vous aident à développer la masse musculaire maigre, à avoir une meilleure digestion et des mouvements intestinaux sains.
5. Le concombre
Ce fruit est excellent pour la peau, les yeux et pour stimuler la perte de poids. Il est riche en fibres et vous donnera rapidement une grande satiété. Il a une forte teneur en eau, ce qui en fait un aliment très faibles en calories.
Puisqu'un concombre entier contient autour de 45 calories, c'est un aliment idéal lorsque nous parlons de réduire la graisse du ventre.
6. L'avoine
L'avoine est l'une des céréales les plus vertueuses pour votre organisme, sous toutes ses formes. Elle est faible en calories, vous aide à réguler le métabolisme cellulaire et a des effets purifiants.
Si votre médecin vous a dit qu'elle était bonne pour les problèmes cardiaques, vous devez savoir que l'avoine permet aussi de :
- Réduire le cholestérol dans le sang.
- Améliorer votre circulation.
- Aider votre système cardiovasculaire en général.
7. Les haricots verts
Ce type de haricots vous apporte une grande quantité de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de protéines et de fibres.
Quand il s'agit de réduire la graisse abdominale, ils permettent de ressentir une grande satiété sans apporter davantage de calories, et de réduire la consommation calorique.
8. Le miel
Consommer une cuillerée de miel au réveil vous aidera à réduire la graisse du ventre. Ce nectar doré est l'un des aliments les plus anciens utilisés pour ses vertus guérisseuses.
Sachez que même si le miel est sucré, il est complètement différent du sucre, car ce dernier n'apporte aucun type de valeur nutritionnelle comme le fait le miel.
Si consommer une cuillerée de miel vous semble trop, essayez de sucrer votre thé ou café avec.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.